Tatyana Pevneva, 26 ans, sportive, entraîneur

Photo: archives personnelles de Tatiana Pevneva

La motivation était le désir d’apprendre à se battre magnifiquement et à avoir un beau corps. La persistance et le travail sont les principaux secrets du succès. Chacun individuellement (un rôle important est joué par la génétique), mais dans six mois, les changements dans la figure seront visibles avec précision. Je suis un athlète, bien sûr, c’est un autre mode spécial: entraînement et nutrition améliorés. Je fais un sport assez difficile: la boxe thaï et les arts martiaux mixtes. L’essentiel, les proches ne sont pas contre ma formation.

Alena Korneva, 33 ans, profession d’économiste-comptable

Photo: archives personnelles d’Alyona Korneva

Je me souviens combien, et toujours quelque chose à faire: fitness, danse, arts martiaux. Mais plus sérieusement, ils ont commencé à s’engager dans 18 ans, après avoir appris à connaître son futur mari. Ma famille est ma motivation, je dois rester en bonne forme physique et être un exemple pour mes enfants, j’en ai deux. Pour obtenir des résultats, vous devez vous exercer trois fois par semaine et observer une nutrition adéquate. Les premiers résultats, si vous suivez les recommandations du coach, deviennent visibles après un mois de cours. Je m’entraîne 3 à 5 fois par semaine, tout dépend si la période de compétition est ou non.

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