Café vert au gingembre – boisson épicée qui brûle les graisses

Contenu de l’article:

  • L’utilisation du café vert pour la perte de poids
  • Avantages du gingembre pour la perte de poids
  • Comment faire cuire du café vert au gingembre
  • Café au gingembre en Méditerranée
  • Comment boire du café au gingembre
  • Effet
  • Contre-indications

Café vert au gingembre: recette
Café vert au gingembre: recette
Photo: Shutterstock

L’utilisation de café vert pour perdre du poids

Le café vert est un produit exclusivement naturel. Il n’est pas frit, il a donc plus d’antioxydants, de vitamines et d’autres nutriments. La capacité de ce café à brûler les graisses a été découverte récemment – en 2012. Avant cela, les grains de café étaient de couleur beige-verdâtre et n’étaient considérés que comme des antioxydants puissants. Des recherches récentes ont montré que la consommation de café vert accélère le processus de combustion des graisses dans le corps.

Ses grains contiennent beaucoup d’acide chlorogénique, ce qui aide à normaliser les taux d’insuline, à abaisser la glycémie et à accélérer le métabolisme, convertissant les réserves de graisse en énergie. Il donne au café vert un goût acidulé et acidulé.

Dans l’acide chlorogénique, bonnes propriétés laxatives. De ce fait, il élimine efficacement les toxines du corps, ce qui ne sera pas superflu pour perdre du poids

Avantages du gingembre pour la perte de poids

Le gingembre est l’épice la plus ancienne et l’un des éléments importants de la cuisine asiatique et indienne. Il contient du magnésium, du fer, du zinc, des vitamines C, A, B et des acides aminés. La capacité du gingembre à accélérer la combustion des graisses est obtenue grâce au gingérol. Cette substance de type phénol donne un goût brûlant au gingembre.

Comment faire du café vert au gingembre: une recette simple

Ingrédients:

  • 250 g d’eau
  • petite racine de gingembre
  • 1 cuillère à soupe l. grains de café vert

Préparation: Préparez un récipient. Une petite casserole, un bol ou un turc sont tout à fait appropriés. Verser de l’eau dans le récipient et porter à ébullition.

Frottez la racine de gingembre sur une grande râpe ou hachez-la avec un couteau en petits morceaux. Pour un verre de boisson, une cuillère à café de gingembre est nécessaire. Ajouter le gingembre à l’eau bouillante et mélanger.

Broyer les grains de café à l’état de poudre fine. Il est préférable de le faire immédiatement avant de préparer la boisson. Cela préservera son odeur d’herbes spécifique. Verser le café dans le récipient pour arroser et le gingembre.

Porter la boisson à ébullition à feu doux. Laissez-le infuser sous le couvercle pendant cinq minutes. Une boisson au café-gingembre est prête!

Il est à noter qu’il a un goût spécifique. Pour l’améliorer, vous pouvez ajouter une feuille de menthe ou un bâton de cannelle à la boisson. Le sucre sera superflu si votre objectif est de perdre du poids. Mais si le goût acidulé de la boisson est perçu par vous, vous pouvez ajouter un peu de sucre ou de fructose.

Vous ne pouvez pas remplacer le grain par du café instantané! De même, n’achetez pas de café prêt à l’emploi. Ils contiennent de nombreux autres composants, y compris divers additifs “chimiques”. Une telle composition peut conduire à des résultats désastreux, ce qui confirme de nombreuses critiques négatives.

Café au gingembre en Méditerranée

Ingrédients:

  • 250 g d’eau
  • petite racine de gingembre
  • 1 c. grains de café
  • 1 c. poudre de cacao
  • pincement de peau d’orange
  • 1 c. graines d’anis

Préparation Râper la racine de gingembre sur une râpe et mettre les grains de café dans un moulin à café ou, au pire, dans un mélangeur.

Verser l’eau dans un bol ou une casserole. Ajoutez-y une cuillère à café de gingembre minable et du café vert en poudre. Mélanger le tout soigneusement.

Envoyer à la graine de gingembre et anis café, poudre de cacao et zeste d’orange. Mélanger tous les ingrédients et porter à ébullition. Après cela, retirez le récipient du feu et laissez la boisson infuser pendant cinq à dix minutes. Après cela, vous pouvez l’utiliser. La boisson a un goût vraiment acidulé et un arôme parfumé.

Gingembre pour perdre du poids
Gingembre pour perdre du poids
Photo: Shutterstock

Comment boire du café au gingembre

Vous pouvez utiliser cette boisson épicée chaude et froide. La meilleure option est de trois à cinq fois par jour. Il est préférable de le boire pendant 20 à 30 minutes avant de manger. La réception de cette boisson devrait commencer avec un demi-verre, en augmentant progressivement le dosage en verre. À un moment donné, boire plus d’un verre de boisson n’a pas de sens, cela n’accélérera pas le processus de combustion.

La boisson a une propriété diurétique. Pour le corps ne souffre pas de déshydratation, vous devriez augmenter la quantité d’eau propre que vous buvez

Café au gingembre: effet

Boire du café vert et du gingembre, selon les nutritionnistes, aide vraiment à la question de la correction du poids. Il tonifie, tonifie et émousse bien l’appétit. Beaucoup de femmes notent que la boisson café-gingembre rajeunit également la peau et élimine l’apparence de la cellulite. Cependant, pour un résultat optimal, l’approche de la combustion des graisses doit être complète. Une bonne nutrition, une activité physique et une attitude positive à cet égard ne seront pas superflues.

Café avec gingembre ajouté: contre-indications

Cette boisson épicée est très utile, mais même il a des contre-indications.

Il ne devrait pas être inclus dans votre régime alimentaire:

  • enfants de moins de seize ans
  • personnes souffrant d’hypertension, de tachycardie et de problèmes cardiovasculaires
  • les femmes pendant l’allaitement et la grossesse
  • souffrant de troubles du sommeil et d’excitabilité nerveuse accrue
  • personnes ayant des problèmes d’estomac

En savoir plus: café vert

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