Apple le soir: bon ou mauvais

Est-il utile de manger des pommes la nuit?

Les pommes sont un produit à faible teneur en calories. Il n’ya pas de matières grasses dans la composition, mais elles contiennent des vitamines, des minéraux, des macro et des micro-éléments. Les pommes fraîches et séchées sont utiles. Cependant, avant de se coucher, il est préférable de manger frais, car les pommes séchées sont caloriques.

une pomme la nuit
Manger une pomme la nuit se transforme en graisse avec des déviations dans le métabolisme
Photo: Getty

Si vous suivez un régime, choisissez des variétés de fruits vertes ou acides. Ils ont moins de sucre. Pendant un certain temps, les pommes étouffent l’appétit et accélèrent simultanément la production de suc pancréatique. Par conséquent, quelques heures encore, il y a un sentiment de faim. Cependant, avant d’aller au lit, il est préférable de manger des fruits plutôt qu’un sandwich qui affectera la silhouette.

Les pommes améliorent la digestion, éliminent les déchets et renforcent l’immunité. La nuit, tous les processus du corps sont ralentis et, en raison de la teneur élevée en fibres dans le fruit, le processus de digestion ralentit. En conséquence, la douleur et les ballonnements se produisent.

Puis-je manger des pommes la nuit?

Les pommes avant le coucher ne sont pas recommandées pour les personnes ayant des problèmes gastro-intestinaux et les patients diabétiques. Vous ne pouvez pas manger des fruits avec une intolérance individuelle. Même un petit morceau de pomme mangé entraîne une grave aggravation.

Ne mangez pas de fruits s’il n’y a pas de sensation de faim, et le désir de manger est causé par l’ennui ou l’oisiveté. Il est important de comprendre que ces collations font travailler le corps et qu’il a besoin d’un repos complet. Le métabolisme est rompu, ce qui entraîne des maladies graves et une prise de poids.

Il y a des pommes la nuit si:

  1. Régime observé. Pour compenser le manque de nutriments, il est recommandé de manger des légumes et des fruits 3 à 4 fois par jour.
  2. Nous avons manqué un des repas. Les repas diététiques durent 2 heures, puis il y a encore une sensation de faim, car le corps ne reçoit pas la norme quotidienne de vitamines, minéraux et autres substances.
  3. Nous avons travaillé tard le soir dans le gymnase. En faisant de l’exercice, le corps brûle des calories et dépense de l’énergie. Par conséquent, pour rétablir la force pour le deuxième dîner permis de manger une pomme.

De plus, les pommes nettoient bien les dents, massent les gencives et éliminent la mauvaise haleine. Avec les mêmes tâches, les fruits et légumes solides sont bons.

Arguments “pour” – les pommes sont utiles, ternissent temporairement la sensation de faim et ne sont pas dissipées. Les arguments “contre” – il y a des contre-indications, provoquent l’appétit, sont fortement digérés.

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