Abricots secs pour la perte de poids: bénéfice et mal

abricots secs pour perdre du poids
Abricots secs pour perdre du poids
Photo: Getty

Abricots secs: bénéfice et inconvénients pour perdre du poids

Grâce à sa composition minérale, les abricots secs ont un effet bénéfique sur le fonctionnement du corps. Il contient:

– le potassium;

– le phosphore;

– le chlore;

– le sodium;

– le soufre;

– l’iode;

– magnésium;

– le fer;

– le zinc;

– le calcium;

– le manganèse;

– le cuivre;

Nickel.

Dans les abricots secs, il existe de nombreuses vitamines du groupe B, A et des fibres. Une composition riche vous permet de maintenir votre immunité pendant un régime strict.

Les abricots secs utilisés régulièrement pour perdre du poids aident à prévenir l’anémie. L’anémie se développe souvent chez ceux qui adhèrent constamment à un régime hypocalorique.

Les protéines et les glucides, qui contiennent des abricots secs, sont rapidement absorbés et non stockés dans les graisses. Le fructose et le glucose dans sa composition sont d’excellents substituts de sucre naturels, dont l’utilisation ne conduit pas à l’obésité.

Les abricots secs vous permettent de vous débarrasser de l’excès de liquide, ce qui vous fait perdre des kilos. Grâce aux fibres, le péristaltisme intestinal s’améliore.

Les abricots secs peuvent être nocifs dans les cas suivants:

– si vous l’utilisez immodéré, vous pourriez avoir des maux d’estomac;

– Certaines personnes y sont allergiques;

– Le diabète des abricots secs n’est pas recommandé en raison de la teneur en glucose importante.

Les contre-indications sont absolument individuelles et une personne les connaît généralement.

Bien que les abricots secs soient conseillés pour perdre du poids, l’obésité est préférable de la refuser ou de l’utiliser progressivement en raison de sa valeur calorique élevée.

Comment appliquer les abricots secs pour perdre du poids?

Les abricots secs peuvent servir de dessert sucré pour ceux qui veulent perdre du poids. En l’utilisant à la place de bonbons, vous pouvez perdre du poids de quelques kilos par mois.

Dans le régime, les abricots secs peuvent être ajoutés à la farine d’avoine du matin, rendant la bouillie plus délicieuse. Une autre option consiste à l’utiliser comme collation utile. Cela ne va pas trop manger au repas principal.

Jours de déchargement populaires sur les abricots secs. Ils aideront non seulement à perdre du poids, mais aussi à s’améliorer. Pour une journée, vous avez besoin de 2 tasses d’abricots secs. La veille, il a été lavé, trempé dans l’eau et laissé toute la nuit.

Le matin, l’eau dans laquelle étaient entreposés les abricots secs était bue. Les fruits séchés sont divisés en 6 portions égales et consommés à intervalles réguliers. Il est important de boire autant de liquide que possible. Sauf si les eaux non gazeuses habituelles et minérales sont autorisées, des tisanes non sucrées sont autorisées.

Le régime alimentaire des abricots secs suppose une consommation quotidienne de 200 g de ce type de fruits secs. Pour le déjeuner, vous devez manger 100 g de protéines, comme du poulet.

Les examens des abricots secs pour la perte de poids affirment qu’avec l’aide d’un régime sur ce fruit séché, vous pouvez perdre jusqu’à 5 kg par semaine.

Les abricots secs aideront vraiment à devenir plus minces et à améliorer le bien-être. Mais pour cela, vous devez l’utiliser avec modération. Avant de suivre un régime, il est préférable de consulter un médecin.

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