Vera Brejnev
Photo: Instagram

Sports

Vera Brejnev
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Ma matinée commence par un sourire, un verre d’eau à la température ambiante et la charge. Les accusations ont commencé à faire après avoir lu le livre “L’ancien secret de la source de la jeunesse”.

Le yoga Je travaille 2 fois par semaine. Une condition spéciale et un ajout à mes activités physiques.

Il y a une installation personnelle – pour passer au moins 4 km à l’entraînement. Je suis sur un orbitrekke, c’est le simulateur le plus préféré, il n’a pas de charge sur les articulations.

Pas satisfait de l’estomac? Le premier est le contrôle des aliments. Parce que tous nos excès s’installent là et en dessous – là où le bassin, les hanches. Le contrôle de la nutrition n’est pas un régime. Ceci est une nutrition régulière. Le second est le sport mondial. Il est préférable de “sécher” le corps cardiovasculaire.