Voimistelu ekspressiivisille poskipuille

Ilmeikäs posket kuten malleja – tavoite on todellinen ja varsin toteutettavissa, varsinkin jos harjoitat säännöllisesti tätä ihmeen voimistelua. Käyttämällä erityisiä kasvoille tehtäviä harjoituksia et voi vain “muovata” poskipyöriä kuin malleissa, mutta myös poistaa otsatusta ryppyjä, tasoittaa nasolabiaalisia taitoksia jne.

Voimistelu on suoritettava aamuisin, kun olet pestänyt itsesi ja laita kosteuttava kerma. Sinun on käytettävä noin 10 minuuttia harjoituksissa.

Posket kuten malleja. Harjoitukset korvien korjaamiseksi

Harjoitus 1. Ovalin korjaamiseksi poistaa väsymystä

Ota syvään henkeä, pujota posket, jakaa ilma tasaisesti. Laita huulesi yhteen, laita kämmentäsi posket niin, että sormesi ovat korville. Työnnä poskia, vastustamalla heitä painetta. Pidä 5 sekuntia ja rentouta kasvot. Toista 10 kertaa.

Harjoitus 2. Tutki kaikkien posken lihakset

Aseta peilin eteen, tee sienellä O-kirjaimen muotoinen, paina kielekettä posken sisäpintaan. Sinun tehtäväsi on painaa kieltä poskelle ja päinvastoin mahdollisimman tiiviisti. Siirrä nyt kieltä takasiasi, paina sitä niin tiukasti kuin mahdollista. Toista 20 kertaa kasvojen kummallakin puolella.

Harjoitus 3. Harjoittelemaan kasvojen lihaksia

Kuvittele, että sinulla on suussa, takana takana, tennispallo. Roll it yli ylähuuli toisella poskella ja sitten alaselän. Ja niin ympyrässä.

Harjoitus 4. Laihdutuspinta

Avaa suusi, laita huulet hampaasi sisälle, kiristä huulesi ja poskesi lihakset. Laita kädet kasvosi sivuille, pidä ne ylös, kuvittele, kuinka kasvosi nostaa ylös ja vetää ylös. Tee harjoituksen kunnes kasvojen lihasten väsyminen tulee näkyviin.

Harjoitus 5. Kiristimien alaraajojen kiristäminen

Työnnä peukalon peukalon pohjaan ja vedä sitä sisäpuolelta. Lihaksen kireys painaa poskia takaisin hampaisiin. Toista harjoitukset oikealle ja vasemmalle poskelle.

Lähde: http://4girls.com.ua

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

54 − 51 =