Tietoja “Suicide Squad” sinun täytyy buzzed kaikki käärmeet, mutta nyt ei ole kyse elokuvan ja noin koulutusohjelma, jota seurasi Margot Robbie, valloittaa kaikki elokuvissakävijät virheetön kuva. Ja sinä heikko?

Suurimman osan ajasta voit nähdä Margot Robbie “itsemurhien joukossa” näyttelijä viihdyttää lyhyitä shortseja, jotka muistuttavat pelkureita. Kohtaus, jossa sankaritar Robbie unbuttons paitansa, mutta pysyy lähes alasti, pakko oknut ole yhden miehen sydän, se oli ennen ampumista tämän jakson näyttelijä mukana urheilu vaikeampaa kuin tavallisesti. Miten? Kaikki salaisuudet paljastettiin henkilökohtainen kouluttaja Andy Hecker.

Henkilökohtainen valmentaja Margot Robbie kertoi näyttelijän toiminnasta

Margot Robbie elokuvan “Squad of suicides”

Tehostettu koulutus alkoi kaksi viikkoa ennen saman kuolemantapauksen kuvaamista, ja jokainen istunto pidettiin päivittäisessä rutiinissa kahden tai kolmen tunnin ajan! Mutta klassinen korkean intensiteetin koulutus, jota käytetään usein välittömään helpotukseen, Robbie oli mukana pilates, mutta useammin toistuvia samoja elementtejä ja laajempia harjoituksia kuin tavallisesti, kuten Hecker sanoo.

Koska näyttelijä on baletti aiemmin (työskenteli nuoruudessaan), Hecker esitteli “urheilu valikosta” näyttelijä: dynaaminen baletti elementtejä, köysi ja hyppääminen minitrampoliinilla suunniteltu kunto.

Henkilökohtainen valmentaja Margot Robbie kertoi näyttelijän toiminnasta

Margot Robbie valmistautuu ampumaan

On erittäin tärkeää jakaa kuorma kokonaisvaltaisesti koko kehon säilymisen säilyttämiseksi eikä yksittäisten lihasryhmien liiallistamiseksi,”- sanoo personal trainer Margot Robbie kutsuen kunto suunnitelma seurakuntansa nimellä” hardcore “Samaan aikaan, näyttelijä ei rajoittunut useissa kulutettuja kaloreita, kuten tilassa vastarintaa koulutusta on tärkeää.” Feed “kasvava lihaksia ja ylläpitää jo kokeiltuja tuloksia. vaikuttava!

Henkilökohtainen valmentaja Margot Robbie kertoi näyttelijän toiminnasta

Ja nyt voit nauttia kakun 🙂

LUETTELE myös: Kuntokyky selviytyäkseen: valmentaja Gigi Hadid kertoi mallin koulutusohjelmasta