Nastya Kamenskikh a commencé à perdre du poids et a commencé le blog Instagram

La participante du duo “Potap and Nastya”, Nastya Kamensky, a activement pris sa place. Ses succès seront partagés sur le nouveau blog Instagram – kamenskux_sport.

Tout le monde sait que Nastya Kamensky Longtemps souffrant d’un excès de poids – une fille devient alors maigre, assise sur une diète dure, puis gagne à nouveau en excès de poids. En écoutant beaucoup de critiques de la part des fans, Nastya a continué à se produire fièrement et à assurer au public qu’elle était à l’aise dans son propre corps. Mais la chanteuse a décidé d’admettre ses admirateurs: oui, il y a des problèmes de poids, mais elle est prête à les surmonter avec persistance et à montrer à nouveau ses jambes fines et son ventre plat.

Nastya Kamenskikh a commencé à perdre du poids et a commencé le blog Instagram

“J’ai commencé à écrire mon journal sportif pour retrouver mes partisans et les personnes partageant les mêmes idées. S’améliorer est l’activité la plus intéressante. Aidez-moi à rendre ce monde non seulement plus joli, mais aussi plus facile! “, – écrit Nastya sous la première photo de son blog Instagram – kamenskux_sport.

Dans le blog KAmenian parlera de son mode de vie, de la nutrition et du mode de formation: “Je veux vraiment atteindre le résultat escompté, alors je recrute un groupe de santé virtuel”, – dit l’étoile.

La chose la plus importante dans un régime sportif (c'est-à-dire le bon régime) est le REGIME. Tout le secret est de manger régulièrement et à la même heure. Je n'achète pas de produits qui me font grossir. Dans ma maison, vous ne trouverez pas de pain, des bonbons, des saucisses, de la nourriture en boîte, de la boue qui ronge un téléviseur, etc. N'apportez pas de nourriture nuisible à la maison! Vous savez comment ça se passe. Vous prenez de la nourriture savoureuse pour vos invités, juste au cas où ... et le soir même, vous vous retrouvez dans l'estomac. Quand on demande à Kate Moss quel est son plat préféré, elle répond:

La raison de son excès de poids Nastia considère «un immense appétit», engendré à son tour par des troubles psychologiques:

“Si une personne mange beaucoup et ne peut rien manger, alors il a des problèmes psychologiques. Il construit comme une forteresse autour de lui pour ne pas pouvoir l’atteindre et le blesser. Et quand il devient gros, tout le monde autour de lui dit: “Oh, tu es si gros!”, Une personne commence à manger encore plus.

Je me suis torturé pendant longtemps avec de mauvais régimes et pendant un moment j’ai réussi à garder la forme, mais l’amour pour la nourriture ne s’est pas dissipé. En fin de compte, lorsque mon poids a atteint un niveau impensable et non stellaire;), j’ai commencé à analyser mon état psychologique.

P.s. Alors, n’essayez pas de me plonger dans la tête;) Nous mangeons pour VIVRE. Et nous ne vivons pas pour manger.

Pensez à ce qui vous dérange, écrivez-moi sur Facebook et Instagram et ensemble nous essaierons de résoudre votre problème. “

Nastya Kamenskikh a commencé à perdre du poids et a commencé le blog Instagram

Aussi la chanteuse a ouvert son menu – tous les jours, Nastya prend son petit déjeuner flocons d’avoine, dont la recette mène sous cet instantané:

“Depuis maintenant 2 mois, j’ai mangé des flocons d’avoine au petit-déjeuner. Je prends 50 g de flocons, je cuisine sur de l’eau sans sel ni sucre. Puis dans la bouillie elle-même, frotter la moitié d’une pomme verte et jeter 5 noix d’amandes.

La chose la plus importante dans le régime sportif (c’est-à-dire le bon régime) La chose la plus importante dans un régime sportif (c’est-à-dire le bon régime) est le REGIME. Tout le secret est de manger régulièrement et à la même heure.

Je n’achète pas de produits qui me font grossir. Dans ma maison, vous ne trouverez pas de pain, des bonbons, des saucisses, de la nourriture en boîte, de la boue qui ronge un téléviseur, etc.

N’apportez pas de nourriture nuisible à la maison! Vous savez comment ça se passe. Vous prenez de la nourriture savoureuse pour vos invités, juste au cas où … et le soir même, il vous arrive à l’estomac

Lorsqu’on a demandé à Kate Moss quel était son plat préféré, elle a répondu: “Il n’y a rien de plus délicieux que de la maigreur!”

Nastya admet que depuis son enfance, elle détestait le sport et croyait que sans elle, on pouvait s’en passer facilement et sans conséquences, mais il s’est avéré que tout était complètement différent:

“Les 10 premières minutes sur le tapis roulant semblaient être une éternité, mais je n’ai pas baissé les bras. Je devais entrer dans la robe de soirée et la pensée m’a aidé à courir pendant 20 minutes. Lorsque j’ai décidé de surmonter la barrière d’une demi-heure, je n’ai pensé qu’à mon rêve chéri.

Nastya Kamenskikh a commencé à perdre du poids et a commencé le blog Instagram

Fixez-vous un objectif clair. Ce ne devrait pas être juste un chiffre sur la balance, mais quelque chose pour lequel vous voulez changer. Cela peut être dans l’intérêt de la santé, dans l’intérêt des personnes que vous aimez ou de nouvelles opportunités de carrière », écrit Kamenskikh.

Nous surveillerons activement les progrès de Nastya Kamensky et la soutiendrons de toutes les manières possibles!

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