La figure d’un rêve: Ciara raconte comment elle a perdu 27 kg

Célèbre chanteuse américaine, Ciara, qui après la grossesse et l’accouchement a réussi à perdre du poids jusqu’à 27 kg, partage ses secrets d’harmonie.

4 mois après la livraison Ciara perdu 27 kg. C’est difficile à croire, mais des miracles se produisent! Comment la chanteuse américaine est-elle devenue si rapide dans la forme prénatale? Dans une interview avec le magazine américain, une jeune mère révèle ses secrets d’harmonie.

La figure d'un rêve: Ciara raconte comment elle a perdu 27 kg

Ciara a démontré les formes idéales sur le tapis rouge Grammy 2015

“Pendant la grossesse, je ne me suis pas limité à manger, sinon je souffrirais d’une mauvaise santé. Dès que les médecins m’ont permis de m’entraîner, j’ai immédiatement commencé à courir sur la piste tous les jours “, – dit le chanteur.

Selon Ciars, retourner la minceur et perdre du poids de 27 àg elle a été aidée par une formation pylométrique intensive:

“Bientôt, j’ai commencé à étudier avec Gunnar Peterson (préparateur physique) et il m’a initié à la pilométrie. Avant la septième sueur pendant une heure, j’ai boxé et sauté, et après il y avait deux autres entraînements cardio. Et dans ce mode 5 fois par semaine. Depuis que je suis végétarien depuis l’enfance, la nutrition après l’accouchement est rapidement mise en ordre. Grâce à cela, j’ai rapidement perdu du poids et ramené ma silhouette à la normale “, – l’étoile est divisée.

Ciara enceinte avec son mari

Enceinte Ciara avec son mari Rapper Future

Ciara et son fils photo

Ciara en promenade avec son fils

Ciara et son fils photo

Ciara et son fils

Maintenant Ciara continue des cours intensifs de pilométrie et de boxe, et pratique aussi régulièrement le yoga du matin:

“Ma matinée commence avec plusieurs asanas verticaux qui stimulent le métabolisme après le réveil”, – dit le chanteur.

En outre, presque simultanément avec le magazine américain, Ciara est apparu sur la page de la publication de fitness faisant autorité Shape. Après avoir décollé lors d’une séance photo dynamique, la belle femme a démontré que son système de perte de poids fonctionnait toujours! Elle pose dans un corps noir, des tops et une robe moulante, la chanteuse gagne sa sexualité et sa féminité, et aussi quel péché de se cacher, juste une figure incroyable!

La figure d'un rêve: Ciara raconte comment elle a perdu 27 kg

Pages Ciara on Shape 2015

La figure d'un rêve: Ciara raconte comment elle a perdu 27 kg

Pages Ciara on Shape 2015

Pages Ciara on Shape 2015

Pages Ciara on Shape 2015

Dans une interview avec elle forme avec plaisir a parlé de son régime alimentaire, les fans surprenant par le fait que assis pas toujours sur un régime strict, vous permettant une petite erreur sous la forme de cookies et de la pizza:

“Premièrement, même lorsque je suis au régime strict, je m’arrange une sorte de” pause-café “. À un moment donné, je peux manger des frites, du cheeseburger, des pizzas, des biscuits Oreo et de la glace à la vanille. Deuxièmement, je pense que vous devez boire beaucoup d’eau, car cela nettoie parfaitement le corps. Tout ce superski m’aide à perdre du poids. L’eau est ma pilule de tout. Le jour, je bois au moins 4 litres d’eau et je me sens merveilleusement bien “, – dit le célèbre fitonyashka.

La figure d'un rêve: Ciara raconte comment elle a perdu 27 kg

Sur les pages de Shape, Ciara a démontré une figure idéale

La star est sûre de perdre du poids, il faut toujours se poser cette question avant chaque repas: est-ce vraiment ce que tu veux manger en ce moment?

“Si le désir ne disparaît pas, alors à tout moment vous pouvez manger cette assiette de macaronis malheureuse, la nourriture ne s’échappera nulle part”, – blagues beauté.

Rappelons, Ciara a donné naissance au premier-né, fils de Zahir Wilburn, 19 mai 2014. Avec le père de son enfant, le rappeur Future, le chanteur s’est séparé en août 2014. La raison était une infidélité masculine banale.

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