Είναι δυνατόν να κάνετε μασάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Εάν είναι απαραίτητο, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει μια έγκυο γυναίκα ένα μασάζ. Μπορεί να γίνει όχι μόνο από έναν επαγγελματία, αλλά και στο σπίτι, για να χαλαρώσετε. Τα βασικά του μασάζ μπορούν να κυριαρχήσουν τον σύζυγο μιας εγκύου γυναίκας, το κύριο πράγμα – κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας μην το παρακάνετε.

μασάζ κατά την εγκυμοσύνη
Το μασάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ανακουφίζει από το στρες
Φωτογραφία: Getty

Κατά τη διάρκεια του μασάζ, δεν μπορείτε να πιέσετε τα παρακάτω σημεία:

  • sacrum;
  • Αχιλλέες τένοντες.
  • coccyx;
  • τακούνια
  • τη βάση των αντίχειρων στα χέρια.

Αυτές είναι οι αποκαλούμενες ζώνες διακοπής. Εάν τα πιέσετε εσφαλμένα, δεν μπορείτε μόνο να διαταράξετε την πορεία της εγκυμοσύνης, αλλά να οδηγήσετε σε αποβολή, οπότε είναι καλύτερα να αποφύγετε αυτά τα σημεία δίπλα.

Ανεπιθύμητο μασάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στα αρχικά στάδια. Και μετά το τέλος του πρώτου τριμήνου μιας εγκύου γυναίκας, μπορείτε και πρέπει να ζυμώσετε το λαιμό σας, τη σπονδυλική στήλη καθ ‘όλο το μήκος, τη μέση, τους γοφούς, τα πόδια και τα πόδια. Το εύκολο μασάζ αυτών των ζωνών θα είναι χρήσιμο τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό.

Πώς να κάνετε μασάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Όταν κάνετε μασάζ, πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στην πλάτη και τα πόδια, καθώς υποβάλλονται σε βαρύ φορτίο. Η πλάτη είναι υπερφορτωμένη λόγω της αύξησης της κοιλίας και του θώρακα. Ενώ η γυναίκα μπορεί να βάλει σε ένα στομάχι, μασάζ ξοδεύεται σε αυτή την πόζα, και εδώ σε αργούς όρους για να βάλει σε ένα στομάχι είναι αδύνατο. Σε αυτή την περίπτωση, γίνεται μασάζ που βρίσκεται στη μία πλευρά ή κάθεται σε μια καρέκλα. Όλες οι κινήσεις πρέπει να είναι ελαφρές, πιο χαλαρωτικές από το ζύμωμα.

Το μασάζ ποδιών θα πρέπει να στοχεύει στην καταπολέμηση της πρηξίματος, αλλά δεν πρέπει να γίνεται μασάζ κατά της κυτταρίτιδας στα πόδια. Για μια έγκυο γυναίκα, θα είναι ασύμφορη και χωρίς νόημα. Η καταπολέμηση της κυτταρίτιδας στην κορυφή των ορμονικών αλλαγών δεν θα αποδώσει αποτελέσματα.

Η μέγιστη διάρκεια ενός έγκυρου μασάζ είναι 30-45 λεπτά.

Το μασάζ της κοιλιάς γίνεται συνήθως με τις γυναίκες για να απομακρυνθούν οι αποθέσεις λίπους. Φυσικά, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυτό αντενδείκνυται. Αλλά το ελαφρύ κτύπημα της κοιλίας θα βοηθήσει να ξεπεραστούν οι επιθέσεις της ναυτίας. Τις τελευταίες ημέρες της εγκυμοσύνης, οι γυναικολόγοι μερικές φορές συνταγογραφούν ένα περινεφρικό μασάζ. Βοηθάει στην προετοιμασία για τον τοκετό, τη διευκόλυνση της ροής και την αποφυγή ρήξεων.

Εάν δεν είστε σίγουροι αν τα αγαπημένα σας πρόσωπα θα μπορούν να κάνουν σωστά μασάζ στο σπίτι, είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Δώστε προτίμηση μόνο σε εκείνους τους μασέρ που έχουν εμπειρία στην εργασία με έγκυες γυναίκες. Έτσι παίρνετε από μασάζ μόνο χρήση.