Πώς να προστατεύσετε ένα παιδί από κρυολογήματα: 10 συμβουλές του Δρ Komarovsky

Σκόρδο στην τσέπη του πουκαμίσου, αλοιφή οξολίνης, βιταμίνες, φαρμακείο για να αυξήσει την ασυλία – όλα μπαίνουν στο παιχνίδι, αν μόνο το πολύτιμο παιδί δεν είχε πιαστεί από τον ιό του φθινοπώρου. Ο Δρ Komarovsky έχει επανειλημμένως πει πώς να προστατεύσει την υγεία του παιδιού. Και στη μέση της κρύας εποχής, θυμήθηκε πώς να προστατεύσει το μωρό (και τον εαυτό του την ίδια στιγμή) από το ARVI όλων των λωρίδων. Έτσι, οι 10 βασικοί κανόνες.

1. Λιγότεροι άνθρωποι – λιγότεροι ιοί. Προσπαθήστε να αποφύγετε τους γεμάτους χώρους.

2. Η συγκέντρωση των ιών στον ύπνο είναι χιλιάδες φορές μικρότερη από ό, τι σε οποιοδήποτε δωμάτιο, είτε πρόκειται για διαμέρισμα, είτε για σχολική τάξη είτε για αυτοκίνητο του μετρό. Σκεφτείτε εκατό φορές: πρέπει να πάτε εκεί;

3. Όσο πιο κοντά σε ένα άτομο, τόσο πιο πιθανό είναι να μολυνθεί. Κρατήστε την απόσταση σας!

4. Είδαμε (ακούσαμε) ένα άτομο με σημάδια ARVI (βήχας, φτάρνισμα, ρινική καταρροή, βουλωμένη μύτη) – μείνετε μακριά από αυτόν όσο το δυνατόν περισσότερο.

Πώς να μην πάρετε ARVI
Φωτογραφία: GettyImages

5. Τα χέρια του ασθενούς είναι η πηγή της λοίμωξης. Λιγότερες χειραψίες. Μην αφαιρείτε τα γάντια αν είστε αναγκασμένοι να κάνετε οτιδήποτε δημόσια. Ιδιαίτερη προσοχή δίδεται στις λαβές των θυρών παντού και στις χειρολαβές στις δημόσιες συγκοινωνίες.

6. Οι πιθανότητες να αντιμετωπιστεί ένας ιός όπου υπάρχουν πολλοί άρρωστοι είναι ιδιαίτερα υψηλοί. Σε μια παιδική πολυκλινική, για παράδειγμα. Μην ξεχνάτε ότι υπάρχουν ημέρες υγιούς παιδιού.

7. Τα σωματίδια του ιού για ώρες και ημέρες παραμένουν ενεργά σε σκονισμένο, ξηρό, ζεστό και αθόρυβο αέρα και σχεδόν αμέσως πεθαίνουν στον αέρα καθαρό, δροσερό, υγρό και κινούμενο. Μην υπερθερμαίνετε! Ενυδατώστε! Αέρα!

8. Βέλτιστες παράμετροι αέρα για χώρους διαβίωσης: θερμοκρασία από 16 έως 22 ° C, σχετική υγρασία αέρα – από 40 έως 70%. Δημιουργήστε άνεση μέσα σε αυτά τα όρια. Είναι κρύο; Φόρεμα!

9. Πλύνετε τα χέρια σας. Δεν υπάρχει καμία δυνατότητα – χρησιμοποιήστε υγρά υγιεινής και απολυμαντικά.

10. Ενυδατώστε τις βλεννογόνες μεμβράνες της αναπνευστικής οδού. Βυθίστε σε μύτη σταγόνες ή αεροζόλ με βάση τα αλατούχα διαλύματα (όσο περισσότεροι άνθρωποι γύρω, τόσο πιο συχνά). Ξεπλύνετε το στόμα σας με καθαρό νερό. Το απλούστερο διάλυμα αλατιού μπορεί να παρασκευαστεί μόνος σας: ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι ανά λίτρο βραστό νερό.

Προσθέστε στους δέκα κορυφαίους κανόνες τρεις πολύτιμες υπενθυμίσεις: ⠀

– Η μάσκα δεν σώζει από λοίμωξη, δεν πρέπει να φοριέται από ένα υγιές άτομο – φοριέται στον ασθενή και έτσι μειώνει ελαφρώς τη μολυσματικότητα του.

– φάρμακα που μειώνουν την πιθανότητα εμφάνισης ARVI, δεν υπάρχουν,

– Η πιθανότητα οξείας ιογενούς αναπνευστικής λοίμωξης μειώνει την πλήρη διατροφή, τον ενεργό τρόπο ζωής, την ευκαιρία να κοιμηθεί, ένα χαμόγελο και μια καλή διάθεση.

Διαβάστε περισσότερα: Πού να πάτε με το παιδί στην Penza

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

57 + = 60