हम उन दुखद परिणामों के बारे में नहीं सोचते हैं जिनकी भविष्य में रीढ़ की थोड़ी सी वक्रता के साथ उम्मीद की जा सकती है। मैरी क्लेयर इस बारे में बात करेंगे कि किस विज्ञान ने हमें धमकाया है और इससे कैसे बचें।

कारणों

हां, मुद्रा को घुमाने का मुख्य कारण गलत मुद्राओं के लिए एक प्यार है – दोनों चलने के दौरान, और डेस्क या डेस्क पर बैठे हुए। कैसे करने के लिए रीढ़ की हड्डी की स्थिति के लिए हानिकारक हम एक बच्चे, जिसका अर्थ है कि रीढ़ की हड्डी में समस्याओं के बहुमत स्कूल में हमें परेशान रूप में और अधिक विकसित है, लेकिन के रूप में एक युवा शरीर रोगों के सभी प्रकार के लिए आसान से निपटने के लिए, हम बस हमें अधिक फांसी खतरा नोटिस नहीं किया था। इस बीच, आँकड़ों के अनुसार, रीढ़ की वक्रता से सबसे बड़ा प्रतिशत दुख, यह बच्चों जिनके माता-पिता समय सही मुद्रा में मदद करने में नहीं हैं। किशोरावस्था और जल्दी वयस्कता जोखिम स्कोलियोसिस बढ़ जाती है कई बार कमाने में, बात यह है कि कई परिसरों और यौवन में निहित भावनाओं, लेकिन परिसरों गायब है, और बुरा आसन बदतर हो रही है और हो सकता है कर रहा है अच्छी तरह से privecti अप्रिय रोगों।

प्रभाव

चिकित्सा अभ्यास के कई सालों के अनुसार, स्कोलियोसिस और ओस्टियोन्डोंड्रोसिस अक्सर महिलाओं द्वारा प्रभावित होते हैं। कशेरुकी बीमारियों के पहले चरण में, हमारे शरीर में महत्वपूर्ण और हमेशा सुधार योग्य परिवर्तन नहीं होते हैं।

  1. स्टूप – रीढ़ की हड्डी के साथ समस्याओं का सबसे पहला और शायद, सबसे आसान परिणाम। और वैसे, केवल एक चीज जो बाहरी रूप से प्रकट होती है। प्रारंभ में, यह है कि झुकना, के माध्यम से हासिल उदाहरण के लिए, लग सकता है, आसीन काम करते हैं, यह इतना विनाशकारी है, लेकिन समस्या यह है कि भविष्य में, लटकते हुए कंधे और एक “दौर” वापस आसानी से एक वास्तविक कूबड़ के रूप में तब्दील किया जा सकता है।
  2. बाहरी अभिव्यक्तियों के अलावा, रीढ़ की हड्डी और रीढ़ की नसों, साथ ही रीढ़ की हड्डी से विकृत है हमारे शरीर का सबसे के सामान्य कामकाज के लिए जिम्मेदार है, अपने काम का उल्लंघन पक्षाघात अप करने के लिए सबसे अप्रिय परिणामों का खतरा है। हालांकि, पक्षाघात सबसे चरम मामला है, यदि आप समय पर अपने स्वास्थ्य की निगरानी करते हैं और समस्याओं की सूचना देते हैं, तो आप वापसी के बिंदु तक नहीं पहुंचेंगे।
  3. थोरैसिक और पेट के अंगों के सामान्य इंटरपोजिशन का उल्लंघन किया, समस्या यह है कि आंतरिक अंगों का एक महत्वपूर्ण विस्थापन विभिन्न पुरानी बीमारियों को धमकाता है।
  4. कशेरुका श्रृंखला के पूरे वक्रता व्यक्तिगत लिंक पर लोड बढ़ जाता है, तो इस स्थिति लवण के बयान के लिए योगदान है और इसलिए, एक मजबूत पीठ दर्द बाद में, और साथ ही व्यक्तिगत बन्द रखो नसों।

पहला संकेत

यह संकेत सुनने के लिए बहुत देर हो चुकी है कि शरीर हमें देता है।

  • पीठ दर्द, सनसनी कि रीढ़ की हड्डी में कुछ “zalelo” पूरी तरह से वापस सीधा करने में असमर्थ है।
  • थोरैक्स में झुकाव सनसनीखेज।
  • दिल में दर्द और दबाव गिरता है।
  • गहरी सांस के साथ हवा या असुविधा की कमी महसूस करना।
  • निश्चित रूप से, हममें से हर किसी के पास कठिन दिन के काम के बाद ऐसा अभिव्यक्ति था, खासकर जब आसन्न काम में शामिल होना जरूरी था।

क्या करना है

एक नियम के रूप में, रीढ़ की हड्डी के अपरिवर्तनीय वक्रता की रोकथाम पहले से शुरू किए गए मामले के इलाज से कहीं अधिक प्रभावी है।

  • अपने और अपने रीढ़ की हड्डी के लिए एक अनुकूल शासन बनाएं: पोषण सही और समृद्ध विटामिन होना चाहिए जो मांसपेशियों और हड्डी के ऊतकों को मजबूत करने के लिए काम करते हैं।
  • यदि पीठ दर्द पहले से ही आपको पीड़ित करना शुरू कर दिया है, तो अपने बिस्तर को सही तरीके से व्यवस्थित करें: बिस्तर की सतह बेहद कठोर होनी चाहिए। अब ऑर्थोपेडिक गद्दे का एक द्रव्यमान है, लेकिन सबसे प्रभावी तरीका अभी भी बोर्ड या प्लाईवुड पर सो रहा है। इसके अलावा, आपको अपनी पीठ पर सोने के लिए खुद को सिखाने की जरूरत है।
  • हर सुबह, एक आसान चार्ज से शुरू करें, जिसमें पीठ को मजबूत करने के लिए अभ्यास शामिल करना चाहिए, ताकत प्रशिक्षण से बचें।
  • एक डेस्क पर हमारे मुद्रा के स्कूल एक शिक्षक को देख, लेकिन अब अपने बचपन खत्म हो गया है और यह अपने आप अपनी मुद्रा से निपटने के लिए समय है – झुकना करने के लिए नहीं की कोशिश और हमेशा अपने पीठ सीधी रखने के लिए, के रूप में बैले है।
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फोटो स्रोत: गेट्टी छवियां