यदि आपको यूवीबी और यूवीए आइकन और एसपीएफ़ मानों को डीकोडिंग याद नहीं है, तो खुले सूरज में सुरक्षा के सरल नियमों पर ध्यान केंद्रित करें।

व्यक्ति

Skimp मत करो

एक बड़ी गलती है कि सनस्क्रीन की रक्षा करना, मुश्किल से कम से कम न्यूनतम (विशेष रूप से यदि उत्पाद महंगा है) से बचें। हालांकि, इसके अतिरिक्त भी खुशी की गारंटी नहीं देता है। एक विश्वसनीय सुरक्षा के लिए आपको एक बहुत ही विशिष्ट राशि की आवश्यकता होती है – एक गेंद पांच-रूबल सिक्का का आकार। सूर्य के संपर्क में आने से पहले इसे लागू करें, ताकि इसकी संरचना में रासायनिक फ़िल्टर में “चालू” हो और क्रीम कार्य करना शुरू कर दे।

सही अक्षरों की तलाश करें

पैकेज पर पदनामों की अज्ञानता जिम्मेदारी से मुक्त नहीं होती है। किसी भी मामले में, एक व्यापक स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन चुनें जो यूवीबी और यूवीए किरणों से सुरक्षा का वादा करता है (संबंधित संक्षेप पैकेजिंग पर संकेत दिया जाना चाहिए)। हर सीजन हमें नए कॉस्मेटिक नवीनता के साथ प्रसन्न करता है। उदाहरण के लिए, कुछ साल पहले नए उत्पाद थे जिन्हें सीधे त्वचा को नमक लगाने के लिए लागू किया जा सकता था, और इस गर्मी में मैटिंग प्रभाव के साथ कई नवीनताएं थीं। 

अपने हैंडबैग में एक छड़ी रखें

आज, सनस्क्रीन की आवश्यकता चेहरे पर लाल जला हुआ नाक के रूप में स्पष्ट है जब इस सरल नियम को नजरअंदाज कर दिया जाता है। वह वह है जिस पर विशेष ध्यान देने की जरूरत है। इस मज़बूत इलाके में त्वचा चिकना हो जाती है, इसलिए सनस्क्रीन दवा की कार्रवाई जल्दी से कुछ भी नहीं हो जाती है। परंपरागत रूप से, बढ़ती खतरे के क्षेत्रों में चिपक जाती है। वे अनावश्यक ध्यान आकर्षित किए बिना उपयोग करने के लिए सुविधाजनक हैं (और उन्हें हमेशा हाथ में रखा जाता है)।

हमेशा अपने आप को बचाओ

गर्मी में बादलों के दिन – एसपीएफ़ के साथ एक दिन क्रीम के बिना करने का कोई कारण नहीं है। इसके अलावा, यह इस तरह के मौसम में है कि स्पेक्ट्रम ए की किरणें विशेष रूप से खतरनाक होती हैं, जिससे गंभीर बीमारियां होती हैं और त्वचा उम्र बढ़ने में योगदान होता है।

अपने डॉक्टर से परामर्श करें

उच्च रक्तचाप से दवाएं, हार्मोनल जन्म नियंत्रण गोलियां और एंटीबायोटिक्स सूर्य के ऊतकों की संवेदनशीलता में वृद्धि करते हैं और जलने और धूप की रोशनी के जोखिम में वृद्धि करते हैं। यदि आप गर्म किनारों पर जाते हैं, लेकिन साथ ही दवाएं लेना जारी रखते हैं, तो उच्चतम एसपीएफ़ (कम से कम 30 से कम नहीं) के साथ साधनों का चयन करना सुनिश्चित करें।

त्वचा सूखें

कभी-कभी सूरज में चेहरा लाल specks के साथ कवर हो जाता है। यह इतना जला नहीं है क्योंकि सूक्ष्म सूजन पराबैंगनी a के लिए एक विशिष्ट प्रतिक्रिया है जो हटाने के लिए काफी आसान है। शाम प्राइमरोस तेल के साथ एक कैप्सूल लेने के लिए पर्याप्त है, इसे छेद दें और सामग्री को रात के लिए साफ त्वचा पर रखें। अपरिवर्तनीय गामा-लिनोलेनिक एसिड की बड़ी सामग्री के कारण, पानी की बाधा को बहाल करना और लाली को कम करना, सुबह में परेशान करने वाली समस्याओं का कोई निशान नहीं होगा।

शरीर

समय पर कूल

यदि आपको लगता है कि आप गर्मी के स्ट्रोक के कगार पर हैं, तो शीतल पेय के बारे में याद रखें: एक बर्फ आहार कोला एक अच्छा ठंडा करने वाला कारक बन सकता है। हम एचएलएस के अनुयायियों को शांत करेंगे: पीने के लिए जरूरी नहीं है। गर्दन पर एक जार को पीछे से रखना और गर्म होने तक प्रतीक्षा करना पर्याप्त है। यह गर्दन है जो रक्त प्रवाह के लिए स्वर सेट करती है, इसलिए यह इस क्षेत्र में है कि तापमान को पहले स्थान पर कम करना महत्वपूर्ण है। 

थर्मल पानी का प्रयोग करें

थर्मल पानी को न केवल चेहरे, बल्कि शरीर को सिंचाई करें: यह सबसे शक्तिशाली थर्मोरेगुलेटर – आपकी त्वचा – पूर्ण शक्ति पर काम करेगा। यह निम्नानुसार काम करता है: तरल का एक हिस्सा तत्काल अवशोषित होता है और गीले क्षेत्र में रक्त के तापमान को कम करता है। खनिज फव्वारा सबसे अच्छा नाड़ी क्षेत्र के लिए निर्देशित है: गर्दन, घुटने के अंदर, कलाई के पीछे।

सही ढंग से जलाने का इलाज करें

यदि आप अभी भी जला चुके हैं, तो त्वचा को तुरंत मदद की ज़रूरत है। सबसे पहले, शांत जला क्षेत्र: एक शांत शॉवर ले या एक ठंडी संपीड़ित गीला (, बर्फ से बचने के रूप में यह केवल त्वचा को होने वाले नुकसान को बढ़ा सकते हैं) लागू होते हैं। फिर जगह जलता एक कम करने एजेंट और चिकित्सा, जो त्वचा पुनर्जनन प्रक्रिया को तेज करता है और पुनर्स्थापित करता है अपनी रक्षात्मक अवरोध, सुखदायक, विरोधी भड़काऊ प्रभाव और पोस्ट भड़काऊ hyperpigmentation के विकास को रोकता है के साथ इलाज किया जा सकता है। ऐसे एजेंटों का आमतौर पर panthenol और थर्मल पानी शामिल। , मलहम और पाउडर का उपयोग के रूप में नीचे उन्हें और अधिक धीरे धीरे जला ऊतक के तापमान कम न करें। इसके अलावा यह इत्र या शराब जला चिकना करने के लिए असंभव है – यह एक दर्दनाक झटका हो सकता है। 

छीलने के बारे में भूल जाओ

कुछ ही समय बाद त्वचा शांत है, चरण छीलने शुरू करते हैं। सबसे बुरी बात आप इस स्थिति में क्या कर सकते हैं – उसे छील मदद करने के लिए कोशिश कर रहा है। प्रतीक्षा करने के लिए, चाहे कितना unaesthetic उपस्थिति थी, और उसे जाने दिया जाएगा: गुच्छे स्वाभाविक रूप से बंद परत है और तथ्य यह है कि त्वचा में अच्छी तरह से ceramides युक्त उत्पादों का उपयोग कर moisturised है पर खुद को ध्यान केंद्रित।

बाल

अनुशासन विभाजन समाप्त होता है

नमक और ब्लीच का मिश्रण – यही कारण है कि सुनने का सिर भूसे की तरह दिखता है। क्षति को मुखौटा करने के लिए, एक मोम बनावट के साथ एक स्टाइलिंग क्रीम या लिपस्टिक लें और तारों के सिरों पर लागू करें। यह – शब्द के हर भाव में – स्थिति को सुचारू बनाएगा। और “गर्म छुट्टी” के बाद सिर स्पा-अनुष्ठान की व्यवस्था करें और एक गंभीर वसूली पाठ्यक्रम के माध्यम से जाएं ─ अब सैलून में आप किसी भी बजट के लिए उपचारात्मक कार्यक्रम पा सकते हैं। 

रंग बनाए रखें

सूरज की रोशनी किनारा का बजाना पैच अभी भी फैशनेबल बाल प्रवृत्ति में से एक है, लेकिन फीका और फीका bezzhinennye किस्में – “। स्वर ले जाएँ” तो शैंपू के बारे में मत भूलना। बैंगनी रंग अवांछित गर्म टन बेअसर और सुनहरे रंग हरे रंग की अप्रिय झलक है, जो अक्सर पूल के पानी तैराकी खनिज लवण के साथ बातचीत के बाद प्रकट होता निकाल देता है।

एक सुरक्षात्मक स्प्रे का प्रयोग करें

समुद्र तट या पूल में जाकर, यूवी फिल्टर के साथ एक स्प्रे के साथ बालों को छिड़कें: फिर वे स्पंज की तरह नहीं, नमकीन और क्लोरीनयुक्त पानी को अवशोषित करेंगे। होटल या अपार्टमेंट में लौटने के बाद, अपने सिर को कुल्लाएं और कॉस्मेटिक बालों के तेल को लागू करें ─ यह उनके जीवन शक्ति को बहाल करेगा।

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फोटो: गेट्टी छवियां, प्रेस सेवा अभिलेखागार