ऑस्ट्रेलियाई शीर्ष मॉडल मिरांडा केर आपकी फिटनेस पत्रिका के नवीनतम संस्करण की मुख्य नायिका बन गईं, जो उनकी निर्दोष आकृति से प्रसन्न थीं, साथ ही एक सूचनात्मक साक्षात्कार जिसमें उन्होंने सद्भाव के रहस्यों को प्रकट किया था।

32 वर्षीय पूर्व परी विक्टोरिया के रहस्य, मिरांडा केर, कल्याण संस्करण के एक नए मुद्दे के कवर को सजाया आपका स्वास्थ्य, उन पृष्ठों पर जिनमें उन्होंने स्टाइलिश खेल आकस्मिक छवियों में एक स्मार्ट आकृति प्रदर्शित की।

सद्भाव के रहस्य: मिरांडा केर ने अपने आहार और योग के बारे में बताया

इसके अलावा, प्रसिद्ध सौंदर्य मिरांडा ने प्रशंसकों के साथ मिलकर अपने रहस्य साझा किए। पत्रिका के साथ एक साक्षात्कार में, शीर्ष मॉडल के बारे में बात करते हैं योग के लाभ, जो 12 से अधिक वर्षों से, साथ ही स्वस्थ स्नैक्स और उनके आदर्श नाश्ते के लिए लगा हुआ है।

योग के लाभों के बारे में मिरांडा केर:

“मैं दिन में कम से कम 30 मिनट समर्पित करने की कोशिश करता हूं योग. और बाद में मैं प्रशिक्षण के लिए pilatas, ताकत अभ्यास और एक विस्तारक जोड़ता हूं। यह मुझे खुद को टोन रखने की अनुमति देता है। मैं 12 साल तक योग का अभ्यास कर रहा हूं। मुझे अपने शरीर पर शारीरिक और मनोवैज्ञानिक प्रभाव पसंद है। मैंने एक बार जिम्नास्टिक का अभ्यास किया, इसलिए यह योग है जो मुझे शरीर को खींचने और मजबूत करने में मदद करता है। “

सद्भाव के रहस्य: मिरांडा केर ने अपने आहार और योग के बारे में बताया

स्नैक्स और नाश्ते के बारे में मिरांडा केर:

“मैं चुनता हूँ स्वस्थ स्नैक्स, जो हर जगह चारों ओर ले जाने के लिए काफी आसान हैं: फल, बीज, पागल। मैं अपने दिन को स्वस्थ और स्वच्छ खाद्य पदार्थों से शुरू करना चाहता हूं – उदाहरण के लिए, ताजा या अंडे का सफेद, साथ ही एवोकैडो और दलिया। पानी की शेष राशि को बनाए रखने के लिए, हर दिन मैं कम से कम 2 लीटर पानी पीता हूं। कभी-कभी मैं एक स्वस्थ नाश्ता बर्दाश्त नहीं कर सकता, क्योंकि “मेरा” भोजन बस हाथ में नहीं है। लेकिन ऐसी परिस्थितियों में भी मैं चुनने की कोशिश करता हूं, जैसा कि वे कहते हैं, कम से कम बुराई। और मैं कभी भी खुद को दोष देने के लिए दोषी नहीं ठहराता “

सद्भाव के रहस्य: मिरांडा केर ने अपने आहार और योग के बारे में बताया

हम याद करेंगे, हाल ही में песчик मिरांडा केर, यॉर्क फ्रैंकी, प्रसिद्ध ब्रांड कोच के सामानों के नए संग्रह की निपुणता बन गईं.