के बारे में “आत्महत्या दस्ते” आप सभी सांप buzzed किया जाना चाहिए, लेकिन अब यह सब जाने वालों निर्दोष आंकड़ा को जीत के लिए फिल्म के बारे में और प्रशिक्षण कार्यक्रम है, जो मार्गोट रोबी के बाद किया गया के बारे में नहीं है,। और तुम कमजोर हो?

अधिकांश समय आप देख सकते हैं मार्गोट रॉबी “आत्महत्या की टीम” में, अभिनेत्री शॉर्ट शॉर्ट्स में फंस जाती है, जो डरपोकों की याद दिलाती है। एक दृश्य जहां नायिका रोबी उसकी शर्ट unbuttons, लगभग नग्न रहते हुए, नहीं एक आदमी के दिल oknut मजबूर है, यह इस प्रकरण अभिनेत्री सामान्य की तुलना में कठिन खेल में शामिल की शूटिंग से पहले था। कैसे? सभी रहस्यों से पता चला व्यक्तिगत ट्रेनर एंडी हैकर.

व्यक्तिगत कोच मार्गोट रोबी ने

“आत्महत्या के दस्ते” फिल्म में मार्गोट रोबी

तीव्र प्रशिक्षण एक ही denudation दृश्य के फिल्मांकन से दो हफ्ते पहले शुरू हुआ, और प्रत्येक सत्र दैनिक दिनचर्या में दो से तीन घंटे के लिए आयोजित किया गया था! लेकिन क्लासिक हाई-तीव्रता प्रशिक्षण, जिसे अक्सर तत्काल राहत के लिए उपयोग किया जाता है, रॉबी व्यस्त था पिलेट्स, लेकिन हेकर कहते हैं, वही तत्वों की अधिक पुनरावृत्ति और सामान्य से अधिक अभ्यास की विस्तृत श्रृंखला के साथ।

क्योंकि अभिनेत्री बैले अतीत (अपनी जवानी में काम किया) है, Hecker शुरू की “खेल मेनू” अभिनेत्री: गतिशील बैले तत्वों, रस्सी और एक मिनी फिटनेस के लिए बनाया गया ट्रैम्पोलिन पर कूद।

व्यक्तिगत कोच मार्गोट रोबी ने

मार्गोट रॉबी शूट करने की तैयारी कर रहा है

पूरे शरीर के स्वर को बनाए रखने के लिए लोड को व्यापक रूप से वितरित करना और व्यक्तिगत मांसपेशी समूहों को अधिक नहीं करना बहुत महत्वपूर्ण था,”- कहते हैं व्यक्तिगत ट्रेनर मार्गोट रोबी, बुला फिटनेस के रूप में अपने वार्ड की योजना” कट्टर “एक ही समय में, अभिनेत्री, भस्म कैलोरी की संख्या द्वारा सीमित था नहीं प्रतिरोध प्रशिक्षण के मोड में के रूप में महत्वपूर्ण है।” फ़ीड “बढ़ रही है मांसपेशियों और बनाए रखने के पहले से ही करने की कोशिश की और परीक्षण किया गया परिणाम है। प्रभावशाली!

व्यक्तिगत कोच मार्गोट रोबी ने

और अब आप एक केक में शामिल हो सकते हैं 🙂

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