आज, एक ब्रिटिश अभिनेत्री, लिंग समानता के एक प्रसिद्ध अनुयायी, आकर्षक एम्मा वाटसन, अपना 26 वां जन्मदिन मनाती है! स्टार को बधाई और सुंदरता के अपने रहस्य साझा करें!

आहार, फिटनेस और सद्भाव के अन्य रहस्य एम्मा वाटसन फोटो 2016

9 साल की उम्र में एम्मा वाटसन सबसे प्रसिद्ध बच्चों की कल्पना – “हैरी पॉटर” का सितारा बन गया। “Potteriane” एम्मा पूरी दुनिया में prosalivalas, के लिए धन्यवाद, शैली का एक प्रतीक बन गया है कई प्रसिद्ध ब्रांडों (लैनकम से Burberry करने के लिए), और साथ ही प्रगतिशील और प्रतिभाशाली निर्देशक सोफिया कोपोला की एक पसंदीदा सामना करते हैं। एम्मा लंबे “हैरी पॉटर” महिला परिणाम की गाथा में केवल हरमाइन के साथ जुड़े होने रह गए हैं और एक सुंदर महिला, स्वतंत्र रचनात्मक इकाई और संयुक्त राष्ट्र सद्भावना के दूत बन गया।

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“मैं अपने आधे जीवन से ज्यादा तक, किसी और होने का नाटक। जबकि मेरे साथियों उनकी उपस्थिति बदल गया है, इस अपने आप को खोजने की कोशिश कर, मैं यह पता लगाने की वह है, जो था, और कैसे सबसे अच्छा उसे चित्रित करने के लिए”, – बताया पोर्टर पत्रिका के साथ साक्षात्कार.

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एम्मा वाटसन “हेफोरशे” नामक एक अभियान शुरू किया, जो पुरुषों को लिंग समानता के लिए वकालत करने के लिए प्रोत्साहित करता है। और इस मामले में सफलता के बावजूद, वाटसन ने स्वीकार किया कि वह परिचय के लिए भाषण लिखने के लिए सिफारिशों के खिलाफ गईं:

“मुझे” नारीवाद “शब्द का उपयोग न करने की सिफारिश की गई थी, क्योंकि लोगों को लगता है कि यह हमें समूहों में विभाजित करता है, और भाषण का विचार एक विचार के आधार पर एकजुट होना था जितना संभव हो सके”, – स्टार बांटा गया है।

आहार, फिटनेस और सद्भाव के अन्य रहस्य एम्मा वाटसन फोटो 2016

एम्मा के लिए फैशन का प्यार संयुक्त राष्ट्र के राजदूत के रूप में उनकी सामाजिक और राजनीतिक गतिविधियों से निकटता से संबंधित है:

“संयुक्त राष्ट्र महिलाओं के लिए मैं एक सद्भावना राजदूत बनने के कारणों में से एक फैशन बाजार में मेरी दिलचस्पी है, क्योंकि इस क्षेत्र में महिलाएं ज्यादातर काम करती हैं: वे कपड़े पहनते हैं जो हम पहनते हैं। फैशन एक नारीवादी क्षेत्र है “, – स्टार कहते हैं।

आहार, फिटनेस और सद्भाव के अन्य रहस्य एम्मा वाटसन फोटो 2016

हां, एम्मा की शैली केवल ईर्ष्या और हथियार और परिधान छवियों को ले सकती है, जिसे आधुनिक ब्रिटिश दिखने के मानक के रूप में लंबे समय से मान्यता दी गई है। अभिनेत्री की आकृति कम नहीं है – हमेशा पतला, स्मार्ट और नारी। वह अपने शरीर का ट्रैक कैसे रखती है, किस प्रकार का आहार रखता है और फिटनेस क्या पसंद करती है?

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आहार और आहार नियम एम्मा वाटसन

तारा एक विशेष आहार का पालन नहीं करता है: जब वह इसकी आवश्यकता महसूस करती है तो वह खाती है। एक बार उसने अपने आहार को 5-6 छोटे भोजन में विभाजित करने की कोशिश की, लेकिन पागल शूटिंग कार्यक्रम और संयुक्त राष्ट्र मिशन के ढांचे के भीतर यात्रा ने एम्मा को पूरी तरह से इस प्रणाली का पालन करने की अनुमति नहीं दी। आहार में, वह चीनी में उच्च भोजन के साथ-साथ सभी प्रकार के फास्ट फूड से बचने की कोशिश करती है, लेकिन कभी-कभी वह खुद को थोड़ा सा स्वादिष्टता – पसंदीदा चॉकलेट, केक या दो मिठाई की अनुमति देती है।

आहार, फिटनेस और सद्भाव के अन्य रहस्य एम्मा वाटसन फोटो 2016

जब वह एक त्वरित नाश्ता की जरूरत है, एम्मा पटाखे, चिप्स, कुकीज और मिठाई की तरह हानिकारक स्नैक्स बचने की कोशिश करता है, बजाय उसके हाथ हमेशा फल और सूखे फल, सब्जियों, नट और बीज खाते हैं।

एम्मा वाटसन की फिटनेस दिनचर्या

उचित पोषण एम्मा संतुलित शारीरिक गतिविधि को मजबूत करता है: वह ताजा हवा में खेल की पूजा करती है, “जो आंखों को चमकती है, और एक ब्लश गाल देती है।” (- खुले में गरम महीनों में), साथ ही लंदन के पार्क के रूप में – सुबह अभ्यास के कार्यान्वयन और खींच अभ्यास तो, अभिनेत्री अक्सर दौड़ना, पूल में तैराकी देखा जा सकता है। एम्मा एक सक्रिय जीवनशैली का नेतृत्व करती है और अभी भी नहीं बैठती है – जब उसे मुफ्त दिन मिल जाता है, तो वह बढ़ती या मिनी यात्रा पर जा सकती है।

आहार, फिटनेस और सद्भाव के अन्य रहस्य एम्मा वाटसन फोटो 2016

“कभी-कभी आकार में होने के लिए, अपने कुत्ते को चलने और समुद्र तट के साथ घूमने वाले बच्चों के साथ दौड़ना पर्याप्त है”, – एम्मा कहते हैं।

जिम और थकाऊ ताकत प्रशिक्षण उसके लिए नहीं हैं, अभिनेत्री का मानना ​​है कि इसके बिना भी पतला होना संभव है – यह सब कुछ मापने के लिए पर्याप्त है और मॉनिटर के पास घर पर बैठने के लिए “नहीं” कहें।

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