क्या आप फिटनेस की दुनिया में कुछ नया करना चाहते हैं? फिर हम आपको कॉलनेटिक्स से बेहतर परिचित होने की सलाह देते हैं! इस प्रकार का शारीरिक परिश्रम बहुत से लोगों को प्रसन्न करेगा, खासतौर पर उन लड़कियों को जो तेजी से पंसद और कार्डियो अभ्यास पसंद नहीं करते हैं।

एक स्वस्थ आहार के अलावा, आप आकृति को बड़े आकार में रखने के लिए नियमित प्रशिक्षण के बिना नहीं कर सकते हैं। लेकिन क्या होगा यदि आप दौड़ना पसंद नहीं करते हैं, जिम में प्रशिक्षण बहुत उबाऊ लगता है, और कदम एरोबिक्स बहुत मोबाइल है? हमारे पास आपके लिए एक अच्छा विकल्प है – Callanetics!

Callanetics विभिन्न अभ्यासों का एक परिसर है जो सभी मांसपेशी समूहों को अच्छी तरह से फैलाता है और अनुबंध करता है। इस मामले में, सभी अभ्यास स्थिर हैं और योग आसन के समान हैं, आखिरकार, इस प्रकार की फिटनेस उन पर आधारित है। कॉलनेटिक्स की मदद से, पीठ, प्रेस, बाहों और कंधों, नितंबों और जांघों की मांसपेशियों को अद्भुत तरीके से काम किया जाता है, और शरीर के सभी हिस्सों को हर अभ्यास में लोड किया जाता है।

callanetics

जो एरोबिक व्यायाम, साथ ही जिम में प्रशिक्षण के कई घंटे पसंद नहीं है, के रूप में callanetics आप बहुत तेजी से और अधिक कुशल मांसपेशियों का उपयोग फिटनेस के अन्य प्रकार की तुलना में देता है लड़कियों की तरह अधिकांश callanetics। इत्मीनान, शांत और विचारशील व्यायाम कक्षाओं, जब आप हर पेशी महसूस करने की जरूरत – जो लोग जल्दी लय पसंद नहीं है के लिए एक आदर्श विकल्प। यह आपको चोट से बचने और उत्कृष्ट भौतिक आकार हासिल करने के लिए अनुमति देता है, और एक ही समय में शरीर और आत्मा के बीच सामंजस्य प्राप्त करने के लिए।

वजन घटाने के लिए अविश्वसनीय रूप से प्रभावी कॉलनेटिक्स। यह अतिरिक्त पाउंड खोने और वसा जमा से छुटकारा पाने में मदद करता है, चयापचय में सुधार करता है, मजबूत होता है और मांसपेशी टोन की ओर जाता है। कॉलनेटिक्स मांसपेशियों के द्रव्यमान के निर्माण के लिए नहीं है, लेकिन साथ ही यह सबसे पतली मांसपेशियों को भी काम करने में मदद करता है। नतीजतन – मादा शरीर अत्यधिक राहत के बिना गंदे, पतला और सुंदर दिखता है।

कॉलनेटिक्स अभ्यास अक्सर सबसे असहज कहा जाता है, क्योंकि वे उन आंदोलनों से बहुत दूर हैं जिन्हें हम रोजमर्रा की जिंदगी में करते हैं। प्रत्येक स्थिति में, आपको लंबे समय तक रहने की आवश्यकता होती है, जो पहले मुश्किल और असंभव प्रतीत होता है, लेकिन समय के साथ शरीर को नए प्रकार के भारों में उपयोग किया जाता है और पूरी तरह से उन्हें अनुकूलित करता है।

कॉलनेटिक्स है

हम सप्ताह में दो बार प्रशिक्षण में भाग लेने और घंटे के अभ्यास के लिए सलाह देते हैं। समय के साथ, प्रशिक्षण की संख्या में वृद्धि की जा सकती है, और समय की मात्रा धीरे-धीरे कम हो जाती है। पाठ के दौरान आपके सांस लेने और अभ्यास की शुद्धता पर ध्यान केंद्रित करने के दौरान – इस मामले में गुणवत्ता एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।

किसी भी उम्र में और शारीरिक फिटनेस के किसी भी स्तर पर लड़कियों और महिलाओं द्वारा कॉलनेटिक्स का अभ्यास किया जा सकता है। मुख्य बात यह है कि अच्छे नतीजे की इच्छा और रवैया!

वैसे, क्या आपने सुना है कि बहुत जल्द हम एक बहुत ही अच्छी घटना आयोजित कर रहे हैं? व्याख्या करने के लिए कोई समय नहीं, टिकट लिंक. हम 20 मई को beauty.ua से सबसे उज्ज्वल और सबसे यादगार घटना में मिलेंगे!