जैसा वे हैं: इटालियंस की सद्भाव के रहस्य

इतालवी महिलाएं अपने मोटे बालों, चिकनी त्वचा और, ज़ाहिर है, एक पतली आकृति के लिए प्रसिद्ध हैं।

एक राय है कि इस देश के निवासी युवाओं से परिपक्वता तक अपने कपड़े का आकार नहीं बदलते हैं, और यह इस तथ्य के बावजूद है कि इटली को पास्ता और अविश्वसनीय रूप से स्वादिष्ट बेकिंग की विश्व राजधानी माना जाता है। हमने यह पता लगाने का फैसला किया कि इटालियंस कैसे पतले रहने और “हमेशा के लिए युवा” रहने का प्रबंधन करते हैं, और उनके भोजन का रहस्य क्या है।

वे केवल ताजा भोजन खाते हैं

इतालवी के घर में आपको जमे हुए व्यंजन या ऑफ-सीजन सब्जियां और फल कभी नहीं मिलेगा। इसके अलावा, वे हमारे दिनों में कम वसा वाले खाद्य पदार्थ या आहार पेय में इतनी लोकप्रिय नहीं हैं। वे बहुत साधारण भोजन खाते हैं: ताजा मछली, पत्तेदार हिरन, बैंगन, उबचिनी, नींबू, जैतून, केपर्स।

वे केवल जैतून का तेल का उपयोग करते हैं

यह एकमात्र तेल है जिसका उपयोग इटालियंस द्वारा किया जाता है। वे सलाद के लिए ड्रेसिंग और सलाद का भी उपयोग नहीं करते हैं – केवल जैतून का तेल और थोड़ा बाल्सामिक सिरका। इतालवी व्यंजनों में अन्य तेलों की अनुपस्थिति, हालांकि, अपने व्यंजनों को पूरी तरह से खोलने से नहीं रोकती है, जबकि न केवल स्वादिष्ट, बल्कि सबसे उपयोगी भी होती है।

वे नाश्ता नहीं करते हैं

लंच इतालवी के लिए एक पवित्र चीज है। इस तथ्य के कारण कि वे एक संतुलित आहार का पालन करते हैं और प्रत्येक भोजन के लिए बहुत समय बिताते हैं, उन्हें दिन के दौरान नाश्ता करने की आवश्यकता नहीं होती है। यदि, हालांकि, किसी कारण से इतालवी एक पूर्ण भोजन से चूक गया, तो वह फल के कुछ नट या टुकड़े खाएगी, न कि संसाधित खाद्य पदार्थ, बहुत कम चिप्स या पोषक बार। इतालवी महिलाओं के बीच इसी तरह के स्नैक्स दुर्लभ हैं।

वे लगभग नाश्ता नहीं खाते हैं

इतालवी की सुबह कॉफी और चीनी के साथ-साथ एक छोटी सी क्रोसेंट, बिस्कुट या बिस्कॉटी के साथ कॉफी के साथ शुरू होती है। इस मामले में, क्रॉइसेंट और अन्य इतालवी मिठाई छोटे पसंद करते हैं – उनका आकार पारंपरिक अमेरिकी क्रॉइसेंट की तुलना में तीन गुना छोटा है। और, ज़ाहिर है, नाश्ते के लिए, इटालियंस ऊर्जा सलाखों या सिरप के साथ मीठे मुसेली का उपयोग नहीं करते हैं, और जाम के साथ और भी ज्यादा वेफर्स का उपयोग नहीं करते हैं। नाश्ता – यह दोपहर के भोजन की तुलना में इतालवी के लिए एक बहुत ही छोटी घटना है, जो प्रति दिन सबसे महत्वपूर्ण भोजन है। यही कारण है कि, यह जानकर कि उन्हें जल्द ही एक घने रात्रिभोज होगा, उन्हें शरीर को एक हार्दिक नाश्ते के साथ अधिभारित करने की आवश्यकता नहीं है।

वे आहार पर नहीं बैठते हैं

इतालवी भोजन का मुख्य रहस्य यह है कि उनके पास कोई रहस्य नहीं है! वे आहार पर नहीं बैठते हैं और अगर वे चॉकलेट केक का टुकड़ा खाते हैं तो दोषी महसूस न करें। इसके विपरीत, वे मिठाई का पूरी तरह से आनंद लेंगे। इस तथ्य के कारण कि इटालियंस नियमित रूप से सरल लेकिन उपयोगी उत्पाद का उपयोग करते हैं, उन्हें कठोर आहार पर बैठने और पोषण में सख्त नियमों का पालन करने की आवश्यकता नहीं है।

इटालियंस की सद्भावना के रहस्य

वे गति में रहते हैं

इटालियंस को स्थानांतरित करना अच्छा लगता है। उनके लिए चलता है – एक आम बात है। वे झीलों के पास, झीलों के पास, शहर के चारों ओर घूमना पसंद करते हैं और वास्तव में वे वास्तव में इन सैर का आनंद लेते हैं और ताजा हवा में रहते हैं। बेशक, इस तरह के चलने से इटालियंस को स्वस्थ और पतला रहने में मदद मिलती है, क्योंकि स्वास्थ्य, पाचन, आकृति और नींद के लिए पैर पर चलने के अमूल्य लाभों के कारण किंवदंतियों हैं।

इटालियंस की सद्भावना के रहस्य

वे व्यंजनों के छोटे हिस्से चुनते हैं

हाँ, वे एक भोजन के लिए एक बार में कई व्यंजनों का प्रयास कर सकते हैं। हालांकि, खपत वाले व्यंजनों का हिस्सा उन्हें पूरी तरह से खाने के लिए और साथ ही अधिक मात्रा में खाने की अनुमति देता है। दोपहर के भोजन के लिए वे पास्ता और अन्य मुख्य पाठ्यक्रम दोनों खा सकते हैं – उदाहरण के लिए, मौसमी सब्जियों के साथ ताजा मछली, चिकन या मांस। हालांकि, मुख्य लंच नियम केवल छोटे हिस्से हैं।

वे आत्मविश्वास और खुश हैं!

इतालवी महिलाओं की सुंदरता और सद्भाव का सबसे महत्वपूर्ण नियम उनका आत्मविश्वास और जीवन का प्यार है। एक इतालवी महिला कभी भी अतिरिक्त पाउंड की अचानक उपस्थिति के कारण समुद्र तट की यात्रा से इनकार नहीं करेगी। इसके विपरीत, वह अपनी सर्वश्रेष्ठ बिकनी डाल देगी और दोस्तों के साथ मस्ती करेगी। इतालवी महिलाएं खुद पर भरोसा करती हैं और अपनी उपस्थिति या आहार पर तय नहीं होती हैं – वे जीवन से प्यार करते हैं और हर दिन उनका आनंद लेते हैं। शायद, जीवन के लिए यह रवैया उन्हें स्त्रीत्व का असली अवतार बनाता है।

इटालियंस की सद्भावना के रहस्य

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

56 − = 53