जो लोग उचित पोषण की निगरानी करते हैं, उन्होंने लंबे समय तक अपने आहार में ब्रैन जोड़ा है और उन्हें खाना पकाने के लिए उपयोग किया है, जिससे उनके स्वास्थ्य और शरीर के प्रदर्शन में सुधार होता है। ब्रैन के लिए क्या उपयोगी है और उन्हें कैसे लागू करें?

हमारे पूर्वजों ने आटा के बजाय पाइप का इस्तेमाल किया, उन्हें बेकिंग और विभिन्न मिठाई में जोड़ा। ऐसा माना जाता था कि उनके मोटे आटे की रोटी एक अभिजात वर्ग पकवान थी जिसे रात्रिभोज पार्टी में एक टेबल पर परोसा जाता था। आज वे अप्रसन्न होने के लिए स्वीकार किए जाते हैं।

ब्रैन के लाभ

शरीर के लिए ब्रैन के लाभ

हमारे शरीर में, ब्रैन वैक्यूम क्लीनर की तरह कार्य करता है। वे सभी विषाक्त पदार्थों, कोलेस्ट्रॉल, रेडियोन्यूक्लाइड, भारी धातुओं के लवण, हानिकारक पदार्थों को अवशोषित करते हैं और उन्हें शरीर से हटा देते हैं। इन सभी हानिकारक पदार्थों में भोजन में निहित है जिसे हम सुपरमार्केट में खरीदते हैं, यह जानने के बिना कि उनमें कितना नुकसान होता है।

यदि आप अपने आहार में ब्रैन जोड़ते हैं, तो आप तुरंत सुधार देखेंगे: गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट का काम बेहतर होगा, और समग्र कल्याण में सुधार होगा। साथ ही, आप अपनी उपस्थिति से अधिक संतुष्ट होंगे, क्योंकि आंखों में चमक होगी, त्वचा की चमक और गालों पर स्वस्थ ब्लश होगा। मजबूत बाल और नाखून होंगे, जिनकी स्थिति सर्दियों के बाद वांछित होने के लिए छोड़ देती है।

नियमित रूप से ब्रैन के उपयोग के साथ रक्त में चीनी सामग्री को कम करता है। प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत किया गया है। और मधुमेह से पीड़ित हर कोई – शरीर को बेहतर बनाने के लिए ब्रान आवश्यक है।

गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की बीमारियों से पीड़ित लोगों के लिए जरूरी रूप से अपने आहार में जोड़ें। इसके अलावा, मूत्र और मूत्र पथ दोनों की बीमारियों के साथ, ब्रान का मूत्रवर्धक प्रभाव होता है।

आवेदन कैसे करें

ब्रान के उपयोग के लिए विरोधाभास

पाचन तंत्र की कुछ बीमारियों में, ब्रैन अभी भी अवांछित हो सकता है, इसलिए इसे अपने आहार में जोड़ने से पहले एक विशेषज्ञ से परामर्श करने की अनुशंसा की जाती है।

इसके अलावा, ब्रान का दुरुपयोग न करें, क्योंकि वे पाचन तंत्र के क्षेत्र में सूजन और असुविधा पैदा कर सकते हैं। उस दिन आप बेहतर स्वास्थ्य के लिए 20-30 ग्राम से अधिक ब्रैन का उपभोग नहीं कर सकते।

ब्रैन का उपयोग कैसे करें?

सूखे और तैयार रूप दोनों में, इस उत्पाद का उपभोग किया जा सकता है। लेकिन निवारक उद्देश्यों के लिए दैनिक मानदंड 30 ग्राम से अधिक नहीं होना चाहिए। सुबह में उबलते पानी के साथ 30 ग्राम ब्रैन डालें और 15 मिनट तक छोड़ दें। छोटी मात्रा में तैयार मिश्रण के बाद, भोजन के लिए दिन के दौरान जोड़ें।

विभिन्न बीमारियों के लिए ब्रैन का उपयोग करने के मामले में, यह अनुशंसा की जाती है कि आप एक ऐसे विशेषज्ञ से परामर्श लें जो भोजन के लिए ब्रैन की एक व्यक्तिगत खुराक निर्धारित करे। आत्म-औषधि न करें, फिर अन्य बीमारियों से छुटकारा न पाएं।