आपको महिलाओं के लिए मछली के तेल के लाभों के बारे में जानने की जरूरत है

आपको एक अधिक उपयोगी, प्राकृतिक और सस्ता साधन नहीं मिलेगा जो युवाओं को बचाने और महिलाओं के स्वास्थ्य की रक्षा करने में मदद करेगा।

मछली के तेल का उपयोग हर किसी के लिए विशेष रूप से 30 से अधिक लोगों के लिए जाना जाता है। तथ्य यह है कि सोवियत संघ में मछली के तेल को अभी तक कैप्सूल में जारी नहीं किया गया है और हर बच्चे को सीधे उत्पाद के इस अप्रिय स्वाद को लेने के लिए मजबूर किया गया है। लेकिन अगर बच्चों को उपचार पसंद नहीं आया, तो महिलाओं ने बहुत उत्साह के साथ मछली का तेल लिया। यह सब इसके उपयोगी गुणों के बारे में है।

मादा शरीर के लिए पॉलीअनसैचुरेटेड ओमेगा -3 एसिड की क्रिया अमूल्य है। मछली के तेल भी मोटापे से लड़ने में मदद करता है, अविश्वसनीय सुंदरता और बाल, त्वचा और नाखून के स्वास्थ्य प्रदान करता है, गर्भावस्था के साथ मदद करता है विशेष रूप से पहली तिमाही में, हृदय प्रणाली, और ध्यान की कई बीमारियों से बचाता है,।

ओमेगा 3 लाभ

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महिलाओं के लिए मछली के तेल के लाभ

  • अपने एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण स्तन कैंसर की उपस्थिति को रोकता है।
  • मछली का तेल जीनटाइनरी प्रणाली के उचित कामकाज में सुधार करने में मदद करता है।
  • ओमेगा -3 रक्त के थक्के को रोकने के लिए उपयोगी है। फैटी एसिड प्लेक से स्वच्छ जहाजों, परिसंचरण तंत्र के कामकाज को सामान्यीकृत करते हैं और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करते हैं।
  • मछली के तेल को अक्सर पुरानी थकान और तंत्रिका विकार, अवसादग्रस्त राज्यों के सिंड्रोम में भी निर्धारित किया जाता है, क्योंकि यह तंत्रिका तंत्र को बहाल करने में मदद करता है, लेकिन अन्य दवाओं के संयोजन में।
  • गर्भवती मछली के तेल के लिए अपरिवर्तनीय है, क्योंकि यह मांसपेशी द्रव्यमान और बच्चे की तंत्रिका तंत्र बनाने में मदद करता है, और प्रतिरक्षा प्रणाली को भी मजबूत करता है।
  • मैं गर्भवती महिलाओं को मछली के तेल लेने की सलाह भी देता हूं क्योंकि यह एलर्जी प्रतिक्रियाओं को रोकने में मदद करता है।
  • मानसिक क्षमता में वृद्धि, ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है।
  • मछली के तेल को पौष्टिक उत्पाद नहीं कहा जा सकता है, लेकिन इसका वजन अक्सर वजन घटाने के लिए किया जाता है, क्योंकि यह चयापचय प्रक्रिया को सामान्य करने में मदद करता है। इसके अलावा, बढ़े हुए प्रशिक्षण के साथ स्वास्थ्य को बनाए रखना जरूरी है, क्योंकि यह शरीर को मांसपेशियों के द्रव्यमान (तीव्र कार्डियो के साथ) से बचाता है।
  • गर्भवती को मछली का तेल खाना चाहिए क्योंकि ओमेगा -3 फैटी एसिड का परिसर बच्चे की आंखों के पूर्ण विकास में योगदान देता है।
  • , Povysheniya aptepialnogo davleniya matepi के लिए और malysha के लिए ugpozu ppedctavlyayuschego – मछली के तेल गर्भवती महिलाओं में pazvitiya ppeeklampcii के जोखिम को कम करता है। इसके अलावा, यह एक पुरानी मधुमेह की संभावना को कम कर देता है – गर्भवती महिलाओं के खून में कक्सपा से अधिक।

मछली का तेल

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सौंदर्य के लिए मछली के तेल के लाभ

मादा शरीर के लिए मछली के तेल के सभी लाभों के बावजूद, हमने यह उल्लेख नहीं किया कि यह त्वचा और बालों के लिए अविश्वसनीय रूप से उपयोगी है। यदि आप देखते हैं कि त्वचा ने अपनी पूर्व लोच, फीका और लगातार फ्लेक्स खो दिया है, और बाल चमकते हैं, तो यह शरीर में विटामिन ए की कमी को इंगित करता है। मछली के तेल में यह पदार्थ है – अतिरिक्त के साथ। त्वचा और बालों के स्वास्थ्य को बहाल करने के लिए मछली के तेल के पाठ्यक्रम से गुजरें।

इसके अलावा, शरीर में लोहे की कमी वाले महिलाओं में, यानी 30% महिलाएं, सबसे आम त्वचा की समस्याओं में से एक मुँहासा है। लोहा लिपिड चयापचय के सामान्यीकरण में मदद करता है, और यदि यह नहीं है, तो वसा संतुलन टूट गया है। इसलिए, मुँहासा, मुँहासा और काले बिंदु। लौह के अलावा मछली के तेल पीएं, आयोडीन, ब्रोमाइन, सेलेनियम, जस्ता, मैंगनीज और सोडियम भी हैं, जो त्वचा के स्वास्थ्य के लिए जरूरी हैं।

मछली के तेल में निहित ईकोसापेन्टैनिक एसिड भी त्वचा के फफूंदी में एक महत्वपूर्ण सूचक निभाता है। इसलिए, दवा छोटी झुर्रियों को सुचारू कर सकती है और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर सकती है।

मछली के तेल कैसे लें

मछली के तेल, साथ ही साथ अन्य आहार की खुराक और दवा लेने से पहले, आपको डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है। विशेष रूप से यह गर्भवती महिलाओं से संबंधित है और केवल महिलाओं को जन्म दिया जाता है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के मानदंडों के अनुसार, महिलाओं के लिए ओमेगा -3 का न्यूनतम दैनिक मानदंड 250 मिलीग्राम है, और अधिकतम – 8000 मिलीग्राम, इष्टतम खुराक 1000 मिलीग्राम है। इसलिए, पदार्थ के सर्वोत्तम खुराक का चयन करने में अपने डॉक्टर से परामर्श लें, क्योंकि निर्माता के आधार पर, यह भिन्न हो सकता है।
कैप्सूल में मछली के तेल को अपमान से बचने के लिए भोजन के दौरान या बाद में खर्च करना पड़ता है। इसके अलावा, स्वागत दिन में 2-3 बार विभाजित किया जाना चाहिए। पूरक को लगातार 3-4 सप्ताह तक लिया जा सकता है, जिसके बाद आपको कई महीनों के लिए ब्रेक लेना चाहिए।

कॉड लिवर तेल

मछली के तेल के इंजेक्शन के लिए विरोधाभास

डॉक्टरों तीव्र और जीर्ण गुर्दे की बीमारियों, मूत्रजननांगी प्रणाली के साथ लोगों को दवा की सलाह नहीं देते, थायरॉयड ग्रंथि, टीबी, अतिरिक्त कैल्शियम और विटामिन डी इसके अलावा के उल्लंघन में, यह याद है कि मछली के तेल खून thins के लायक है, तो आप इन दवाओं खाने अगर, तो ओमेगा -3 छोड़ दिया जाना चाहिए।

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