बेरी मूड: स्ट्रॉबेरी के साथ 5 स्वादिष्ट और स्वस्थ नाश्ते

गर्मी मौसमी रसीला जामुन और फल के साथ रंगीन नाश्ते का समय है जो शरीर को विटामिन, खनिजों और फाइबर से समृद्ध करेगी। सुगंधित स्ट्रॉबेरी के साथ शीर्ष पांच स्वादिष्ट और स्वस्थ नाश्ते को पकड़ें, जो आपको उदासीन नहीं छोड़ेंगे।

स्ट्रॉबेरी के साथ कॉटेज पनीर

एक उपयोगी नाश्ते न केवल कर सकता है, बल्कि स्वादिष्ट होना चाहिए, क्योंकि यह हमारे दिन से शुरू होता है। गर्मी में कुटीर चीज़ों के लिए एक उज्ज्वल और सुंदर स्ट्रॉबेरी जोड़ें – यह न केवल रंगों का एक डिश जोड़ देगा, बल्कि यह अविश्वसनीय रूप से फोटोोजेनिक भी बनायेगा। कॉटेज पनीर मध्यम वसा चुनें, ताकि शरीर को प्रोटीन की खुराक और उपयोगी पशु वसा, साथ ही विटामिन, फाइबर और खनिज ताजा स्ट्रॉबेरी से प्राप्त हो।

स्वस्थ नाश्ता

जामुन के साथ टोस्ट

स्ट्रॉबेरी से ऐसा नाश्ता करने के लिए, आपको अपने गेहूं की रोटी, मुलायम दही और खट्टा क्रीम, ताजा स्ट्रॉबेरी, टकसाल और अपने स्वाद के लिए किसी अन्य फल की आवश्यकता होगी। सबसे पहले, रोटी को टोस्टर में पकाएं, फिर अपने कुटीर चीज़, खट्टा क्रीम और वेनिला चीनी का चुटकी तैयार करें। टोस्ट पर सॉस, उन्हें फल के स्लाइस पर डाल दें और मिट्टी के पत्तों के साथ पकवान को सजाने दें।

स्ट्रॉबेरी का नाश्ता

स्ट्रॉबेरी smoothies

एक मीठा नाश्ता तैयार करने के लिए, स्ट्रॉबेरी से चिकनी के रूप में इस तरह के एक उपयोगी पकवान का चयन करें। आप इसे दूध या दही के आधार पर पका सकते हैं, और विभिन्न प्रकार के फल और जामुन जोड़ सकते हैं: स्ट्रॉबेरी, सेब, केला, ब्लूबेरी, कीवी या अनानस। अपने पसंदीदा संयोजन और प्रयोग के लिए खोजें! ऐसा करने के लिए, आपको केवल एक अच्छा ब्लेंडर चाहिए।

स्ट्रॉबेरी के व्यंजन

स्ट्रॉबेरी के साथ पेनकेक्स

स्ट्रॉबेरी के साथ व्यंजनों के लिए स्वादिष्ट और उपयोगी व्यंजनों की खोज में? तो आपको निश्चित रूप से इन सुगंधित जामुनों के साथ पेनकेक्स का प्रयास करना चाहिए। पूरे अनाज के साथ पहले ग्रेड आटे को बदलें, और कम से कम फ्राइंग के लिए तेल का उपयोग स्वस्थ नाश्ते के लिए करें जो ऊर्जा को उगाएगा और आपको एक महान मूड देगा।

स्ट्रॉबेरी के साथ व्यंजनों

स्ट्रॉबेरी के साथ दलिया

क्या आप अपनी सुबह बिना दलिया के कल्पना कर सकते हैं? और सही ढंग से, यह विटामिन, सूक्ष्म और मैक्रोलेमेंट्स, साथ ही एमिनो एसिड में समृद्ध है। स्ट्रॉबेरी के साथ दलिया शरीर की ऊर्जा देगी, ताकि आप कम से कम दोपहर के भोजन से पहले एक सतर्क स्थिति में हों। यदि वांछित है, तो आप स्वाद को उज्जवल और अधिक विदेशी बनाने के लिए दलिया में अधिक फल, नट या सूखे फल जोड़ सकते हैं।

स्ट्रॉबेरी के साथ स्वस्थ नाश्ता

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