केवल अच्छा: फिल्मों से 5 स्वादिष्ट व्यंजन

कीनो सबसे उपयोगी अनाज में से एक है, क्योंकि इसमें बहुत सारे प्रोटीन और विटामिन होते हैं, ऊर्जा को सक्रिय करते हैं और जल्दी से भूख की भावना को बुझाते हैं। हम आपको बताते हैं कि आप एक फिल्म से क्या स्वादिष्ट और स्वस्थ व्यंजन बना सकते हैं।

फिल्म और सामन से सलाद

मूवी और सैल्मन से आसान और उपयोगी सलाद उन सभी के लिए बहुत अच्छा है जो उचित पोषण का पालन करते हैं। सबसे पहले, समूह उबाल लें। क्या आप नहीं जानते कि फिल्म कैसे पकाएं? एक से दो के अनुपात में पानी के साथ अनाज की सही मात्रा भरें। उबलने के बाद, 15 मिनट के लिए पकाएं, फिर आग से पैन को हटा दें। बाद दलिया ठंडा है, यह करने के लिए जैतून का तेल और balsamic सिरका सॉस के साथ कटा हुआ सामन, काली मिर्च, हरा प्याज और मौसम जोड़ें।

क्विनोआ

श्रिप्स के साथ फिल्म से रिसोट्टो

रिसोट्टो, जो अन्य उपयोगी जई का आटा का आंकड़ा बदल देता है – साथ क्विनोआ उल्लेखनीय बर्तन में से एक। क्विनोआ आप, 15-20 मिनट के किसी भी अन्य अनाज की तरह उबालें आवश्यक मसाले और नींबू का रस जोड़ने की जरूरत के साथ शुरू करने के लिए, तो नींबू कील और झींगा के साथ एक बेकिंग डिश और गार्निश में डाल दिया। उसके बाद, पकवान को ओवन में डाल दें और रिसोट्टो को लगभग 15 मिनट तक पकाएं।

एक फिल्म कैसे पकाएं

चम्मच और दालचीनी का सलाद

किनोआ से एक अद्भुत पकवान – उपयोगी अनाज के अतिरिक्त चम्मच, arugula, काली मिर्च और जैतून का एक सलाद। ऐसा करने के लिए, आपको फिल्म को उबालने, हिरण और सब्जियों को धोने और कटौती करने की आवश्यकता है, सभी अवयवों को मिलाएं। ईंधन भरना आपकी इच्छाओं पर निर्भर करता है – यह जैतून का तेल, सोया सॉस, सरसों या बाल्सामिक सिरका हो सकता है।

एक फिल्म कैसे पकाएं

सब्जियों के साथ कीनो

क्या आप नहीं जानते कि फिल्म कैसे बनाई जाए? सबसे सरल व्यंजनों में से एक सब्जियों के साथ एक फिल्म है। सबसे पहले, समूह को उबालें, पूरी तरह से तैयार होने तक पैन में अपनी पसंदीदा सब्जियों को समानांतर बनाएं। यह मिठाई काली मिर्च, गाजर, मक्का, टमाटर और यहां तक ​​कि गोभी भी हो सकता है। सब्जियों के साथ किनोआ मिलाएं, थोड़ा टोस्ट काजू जोड़ें और एक स्वादिष्ट पकवान का आनंद लें।

फिल्मों के साथ व्यंजन

फिल्म और एवोकैडो के साथ सलाद

हर दिन के लिए एक सरल और आसान पकवान फिल्मों और एवोकैडो का सलाद है। सबसे पहले, रंप उबाल लें, फिर इसे सलाद पकवान में रखें। मकई, टमाटर स्लाइस, कटा हुआ एवोकैडो और पसंदीदा मसाले जोड़ें। अगर वांछित है, सलाद पर परमेसन पनीर या किसी अन्य चीज़ के साथ टैंक किया जा सकता है। यह पकवान दोपहर के भोजन और यहां तक ​​कि रात के खाने के लिए भी सही है, लेकिन बहुत देर हो चुकी नहीं है।

फिल्मों से व्यंजन

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