Δεν υπάρχει κρύο: πώς να σταματήσει να είναι κρύο

Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι οι γυναίκες παγώνουν πολύ πιο συχνά από τους άνδρες. Γιατί συμβαίνει αυτό και πώς να το αντιμετωπίσουμε, λέει η Marie Claire.

Αιτίες

  • Από πού μια τέτοια αδικία; Γιατί μπορούμε να είμαστε αφόρητα κρύο πολύ πιο συχνά από τους εκπροσώπους του ισχυρότερου σεξ; Είναι απλό: αποδεικνύεται ότι η θερμορύθμιση του σώματός μας είναι πολύ χειρότερη από αυτή των ανδρών, γι ‘αυτό τα άκρα μας συχνά φαίνονται περισσότερο σαν πάγος.
  • Μια άλλη αιτία των «ηπειρωτικά» μπορεί να γίνει κακή λειτουργία των πλοίων μας, γιατί ακόμα και σε αυτό έχουμε κερδίσει μια συντριπτική νίκη πάνω από τους άνδρες – γυναίκες είναι πιο κοινή ασθένεια σε τρεις φορές! Το γεγονός είναι ότι η συνεχής αίσθηση του κρύου και της δυστονίας συνδέονται άμεσα, δυστυχώς, όσοι έχουν βιώσει αυτή την ασθένεια στον εαυτό τους, γνωρίζουν την αιτία για την κατάσταση αυτή. Από καιρό σε καιρό, τα περιφερικά αγγεία που βρίσκονται στα άκρα μας αρχίζουν να συστέλλονται ακανόνιστα, θα μπορούσαμε να πούμε, εκτός τόπου. Ως αποτέλεσμα της φυσικής πορείας της ροής του αίματος διαταράσσεται ως αποτέλεσμα υπάρχει σπασμός στους ιστούς και τα όργανα διακόπτει την παροχή οξυγόνου και θρεπτικών ουσιών, προκαλώντας τα χέρια και τα πόδια μας αρχίζουν να αναπτύσσονται γρήγορα κρύο και γίνονται μπλε.
  • Η έλλειψη σιδήρου επίσης δεν μας προσθέτει θερμότητα, επειδή αυτή η ουσία καλείται να είναι υπεύθυνη για τη ρύθμιση της ανταλλαγής θερμότητας στο σώμα μας. Εάν ένα άτομο δεν λαμβάνει την καθημερινή απαραίτητη ποσότητα σιδήρου, χάνει θερμότητα.
  • Το πάγωμα ακόμα και κατά τη ζεστή εποχή δεν είναι δύσκολο για άτομα με διάφορες ανοσολογικές ασθένειες. Εάν είστε συνεχώς τυλιγμένο σε ένα πουλόβερ το καυτό καλοκαίρι – είναι σωστό να σκεφτείτε: ίσως αυτό οφείλεται σε διαταραχή του ενδοκρινικού, του καρδιαγγειακού, του ανοσοποιητικού και του νευρικού συστήματος.

Η διέξοδος είναι

  • Για να αποκαταστήσετε την έλλειψη σιδήρου στο σώμα, θα πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας τροφές πλούσιες σε αυτή την ουσία. Τέτοιες, για παράδειγμα, όπως χυλό φαγόπυρο, ήπαρ και αποξηραμένα φρούτα.
  • Εάν η απώλεια θερμότητας οφείλετε σκάφη σας, τα πουλόβερ και κάλτσες μαλλί δεν θα βοηθήσει, φυσικά, η ταχεία απώλεια της θερμότητας μπορεί να σταματήσει για λίγο, αλλά δεν εξάλειψε αγγειόσπασμο. Επομένως, είναι απαραίτητο να παλεύουμε καθόλου με εξωτερικές οθόνες και να προσαρμόζουμε την εσωτερική εργασία ενός οργανισμού. Σε κρύο καιρό, προσπαθήστε να πίνετε κάθε πρωί με άδειο στομάχι των φυτικών ελαίων – η διαδικασία αυτή θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε την υγεία των τριχοειδών αγγείων και βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, το γεγονός ότι το φυτικό έλαιο, το οποίο είναι σίγουρα διαθέσιμες στην κουζίνα κάθε οικογένεια, περιέχει μια ημερήσια δόση της βιταμίνης Ε – το κύριο θεραπευτή ανεπαρκώς λειτουργούντα σκάφη. Και δεύτερον, είναι στο πετρέλαιο ότι τα λίπη είναι τόσο απαραίτητα για το σώμα μας το χειμώνα.
  • Για τον καιρό του κρυολογήματος όλα πάγωμα, πρέπει να ξεχάσετε τις δίαιτες και τους περιορισμούς των τροφίμων που περιέχουν λιπαρά. Εάν η φιγούρα για εσάς είναι ακόμα πιο σημαντική από τη θερμότητα, δώστε προσοχή σε τέτοια μπαχαρικά όπως πιπέρι, τζίντζερ και κανέλα.
  • Ο αθλητισμός – τα πάντα μας, έτσι ώστε να διατηρήσουμε την εικόνα σε άριστη κατάσταση τους χειμερινούς μήνες δεν θα βοηθήσει στη διατροφή και θα ενισχύσει την εκπαίδευση. Εγγραφείτε στο γυμναστήριο και θα ξεχάσετε την ψυχραιμία. Ο νόμος της διατήρησης της θερμότητας στο σώμα είναι πολύ απλός: όσο περισσότερη κίνηση, τόσο λιγότερο κρύο. Οι θερμικοί συσσωρευτές στο σώμα μας είναι μύες, και ο λιπώδης ιστός είναι μόνο ένα ενδιάμεσο στρώμα που λειτουργεί ως θερμομονωτικό. Ως εκ τούτου, η θερμική ενέργεια που παράγει το σώμα μας εξαρτάται άμεσα από την ποσότητα. Και το κύριο πράγμα είναι η ποιότητα των μυών μας. Έτσι, για τους άντρες, για παράδειγμα, το ποσοστό του μυϊκού ιστού υπερβαίνει κατά πολύ την ποσότητα του λίπους, αυτός είναι άλλος λόγος για τον οποίο παγώνουν λιγότερο από όσο κάνουμε.
  • Μην ξεχνάτε το ντους αντίθεσης – τονώνει ολόκληρο το σώμα, ομαλοποιεί το έργο των αγγείων και διευκολύνει σε μεγάλο βαθμό τις επιθέσεις των ρίψεων. Επιπλέον, το ντους αντίθεσης δεν οδηγεί μόνο στο σχήμα του σώματός μας, το φορτίζει με ενέργεια και ζωντάνια, αλλά είναι επίσης ένας εξαιρετικός προσομοιωτής των αρθρώσεων και των τενόντων μας. Επιπλέον. Ένα ντους αντίθεσης είναι επίσης προληπτικό έναντι υπερβολικού βάρους. Είναι αλήθεια ότι πρέπει να είστε προσεκτικοί: εάν υποφέρετε από καρδιακές παθήσεις, θα πρέπει να αρνηθείτε μια τέτοια διαδικασία όπως ένα ντους αντίθεσης.
  • Η τελευταία σημαντική πτυχή στον αγώνα για ζεστασιά στο σώμα μας είναι τα ρούχα. Με την έναρξη του κρύου καιρού, μια αναθεώρηση της ντουλάπας του, επειδή κατά τους χειμερινούς μήνες, η προτίμηση θα πρέπει να δοθεί ρούχα κατασκευασμένα από φυσικές, «αναπνέει» υλικά. Η στρώση είναι επίσης ευπρόσδεκτη. Να θυμάστε, όπως έχουμε βάλει τις μητέρες και οι γιαγιάδες μας, «όπως λάχανα», και παρά το γεγονός ότι αυτός ο τρόπος αναζητούν αρκετά κωμικό, δροσερό, δεν ήμασταν ακόμη και στις πιο σοβαρή παγετούς. Επίσης, η θερμότητα βοηθάει να κρατάτε μακρύς, σφιχτά τοποθετημένα μανίκια και περιλαίμια-ράφια, να τους δίνετε ιδιαίτερη προσοχή, να πηγαίνετε σε ψώνια.
  1. Πώς να απαλλαγείτε από τη μετεωρολογική εξάρτηση
  2. Ετοιμάζουμε τα μαλλιά για το χειμώνα: τι είναι η θεραπεία με αμπούλες και γιατί είναι τόσο άνετη
  3. 7 θέσεις όπου το χειμώνα είναι πιο απότομο από το καλοκαίρι
  4. Εμπειρογνώμονες: Η Kate Middleton δεν απειλεί τη μοίρα της πριγκίπισσας Ντιάνα

Πηγή φωτογραφίας: Εικόνες Getty

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

48 − = 40