Προς ένα όμορφο σώμα: πώς σωστά να κάνετε μασάζ κατά της κυτταρίτιδας στο σπίτι;

Το φθινόπωρο δεν αποτελεί δικαιολογία για να τρέξει το σώμα σας. Επιπλέον, σύντομα η εποχή του βελούδου και εξακολουθεί να υπάρχει η ευκαιρία να απολαύσετε τον ζεστό ήλιο με ένα μαγιό. Ήρθε η ώρα για ένα μασάζ κατά της κυτταρίτιδας. Πώς να το κάνετε στο σπίτι – διαβάστε παρακάτω.

Για να μην βλάψετε το σώμα σας και να επιτύχετε γρήγορα θετικά αποτελέσματα, το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας στο σπίτι πρέπει να εκτελείται από όλους τους κανόνες. Θα μιλήσουμε για αυτά παρακάτω.

Το κορίτσι στην παραλία σε ένα μπικίνι

Βασικοί κανόνες του μασάζ κατά της κυτταρίτιδας στο σπίτι

  • Αυτό το μασάζ πρέπει να γίνει με ελαφρές και ομαλές κινήσεις, θα πρέπει να ξεκινήσει αργά, επιταχύνοντας βαθμιαία το ρυθμό.
  • Οι μύες των χεριών πρέπει να είναι εντελώς χαλαροί και καλά ζεστοί, και οι παλάμες πρέπει να είναι στεγνές και ζεστές.
  • Κάνετε μασάζ με ειδική κρέμα ή λάδι κατά της κυτταρίτιδας.
  • Το μασάζ πρέπει να γίνεται κάθε δεύτερη ημέρα και η διάρκεια του θα πρέπει να είναι περίπου 40 λεπτά.
  • Το μασάζ γίνεται πάντα από κάτω προς τα πάνω.
  • Ποτέ μην κάνετε μασάζ στην περιοχή της βουβωνικής κοιλότητας, την κοιλιακή κοιλότητα και τους ανώτερους εσωτερικούς μηρούς γύρω από την κοιλότητα.
  • Το μασάζ της κοιλίας γίνεται πάντα απαλά και με ελαφρές κινήσεις.
  • Ο καλύτερος χρόνος για ένα τέτοιο μασάζ είναι το πρωί (μετά την ανύψωση) ή πριν πάτε για ύπνο τα βράδια.

Όμορφο σώμα ενός κοριτσιού

Η μέθοδος του μασάζ κατά της κυτταρίτιδας στο σπίτι

Περικοπή. Με τις κινήσεις του φωτός, πιέζοντας ελαφρώς με τα δάκτυλά σας, τραβήξτε αυτό ή εκείνη την περιοχή του σώματος. Ξεκίνησε το στάδιο της κυτταρίτιδας με τέτοιες κινήσεις είναι απίθανο να θεραπεύσει. Αυτή η μέθοδος είναι κατάλληλη για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και της ποιότητας του δέρματος.

Τρίψιμο. Με τη βοήθεια της άλεσης μπορεί να βελτιωθεί ο τόνος του δέρματος, να μειωθεί το πάχος του υποδόριου λίπους και να ενεργοποιηθεί η απόσυρση του υγρού. Αγκαλιάστε τον αστράγαλο με τα δύο χέρια, συνδέοντας τους αντίχειρες στη μία πλευρά και από την άλλη – τα μικρά δάχτυλα. Στη συνέχεια, σηκώστε τη βάση του μηρού πατήστε τα δάχτυλά σας. Τα χέρια πρέπει να γλιστρήσουν στο δέρμα.

Κρέμα ενάντια στην κυτταρίτιδα

Κίνημα κίνησης. Αυτή η τεχνική αποτελείται από απεργίες διαφορετικής έντασης. Τα χτυπήματα εφαρμόζονται από παλάμες ή αρμούς, συμπιεσμένες σε μια γροθιά στην επιθυμητή θέση του σώματος.

Πατώντας. Η ουσία της τεχνικής είναι να καθυστερήσει και να απελευθερώσει το δέρμα, επιδιώκοντας να μαλακώσει τα ανώτερα στρώματα του δέρματος. Με το προχωρημένο στάδιο της κυτταρίτιδας, μεγάλες περιοχές του δέρματος είναι ενωμένες με τα δύο χέρια και συμπιέζονται έντονα ή ζυμώνουν σαν ζύμη. Αυτή η τεχνική δίνει τόνο στους μύες και σταδιακά οδηγεί στην εξαφάνιση της κυτταρίτιδας.

Κρέμες για μασάζ κατά της κυτταρίτιδας στο σπίτι

Εντατική κρέμα σώματος θερμικής ενέργειας Avon

Εντατική κρέμα σώματος θερμικής ενέργειας Avon

Κρέμα μασάζ κατά της κυτταρίτιδας Guam

Κρέμα μασάζ κατά της κυτταρίτιδας Guam

Κρέμα κατά της κυτταρίτιδας VichyCelluDestock

Κρέμα κατά της κυτταρίτιδας VichyCelluDestock

Αντιακυτταριτική θερμική πηκτή Collistar

Αντιακυτταριτική θερμική πηκτή Collistar

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

2 + 8 =