Πώς να γρήγορα
Πώς να γρήγορα

Η σοβαρότητα της νηστείας είναι μια ιδιωτική υπόθεση για όλους. Πολλά εξαρτώνται από τον τρόπο ζωής και την υγεία. Σε ένα λογικό βαθμό, η αποχή από τα τρόφιμα είναι χρήσιμη, αλλά αν εργάζεστε για δύο σε μια κρίση και μια avitaminosis, κινδυνεύετε να κάνετε κακό. Επομένως, πριν αποφασίσετε για αυστηρό ρυθμό, συμβουλευτείτε έναν εξομοιωτή.

Αν δεν είστε ιδιαίτερα θρησκευόμενοι, αλλά για εσωτερικούς λόγους αποφασίσατε να περάσετε τη δοκιμασία νηστείας, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τους γενικούς κανόνες.

Γενικοί κανόνες

  • Σε όλες τις ημέρες νηστείας, δεν πρέπει να πίνετε αλκοόλ (εκτός από το κόκκινο κρασί τα Σαββατοκύριακα και τις αργίες).
  • Απαγορεύεται η κατανάλωση προϊόντων ζωικής προέλευσης (κρέας, ψάρι, γάλα και αυγά) και, συνεπώς, ό, τι περιέχει.
  • Στο Ευαγγελισμό της Θεοτόκου (7 Απριλίου) και την Κυριακή της Κυριακής (12 Απριλίου) επιτρέπεται ψάρια, και στο Λαζαρέβ το Σάββατο (11 Απριλίου) μπορείτε να φάτε τα αυγά ψαριών.

Αυστηρή ανάρτηση

Με αυστηρές δημοσιεύσεις υπάρχουν πολλοί άλλοι περιορισμοί.

  • Το φυτικό έλαιο χρησιμοποιείται μόνο τα Σάββατα και τις Κυριακές.
  • Οι Δευτέρες, Τετάρτες και Παρασκευές παίρνουν ξηρότητα (νερό, ψωμί, ωμά φρούτα και λαχανικά, αποξηραμένα φρούτα, μέλι, καρύδια – συνήθως τρόφιμα που δεν έχουν υποστεί θερμική επεξεργασία).
  • Την Τρίτη και την Πέμπτη, μπορείτε να φάτε ζεστό φαγητό χωρίς βούτυρο.
  • Πολλοί κατά τη διάρκεια νηστείας αρνούνται τσάι και καφέ από την τόνωση των ποτών, από μπαχαρικά, που ονομάζεται τη βελτίωση της γεύσης των τροφίμων, από τα υποκατάστατα σόγιας για το κρέας και το τυρί, τα οποία διευκολύνουν την εργασία και στρεβλώνουν την έννοια της νηστείας.
  • Οι πιο αυστηρές εβδομάδες νηστείας – η πρώτη και η τελευταία (Παθιασμένος). Στην Καθαρή Δευτέρα (2 Μαρτίου) – πλήρης αποχή από τα τρόφιμα. Άλλες ημέρες, εκτός από τα Σάββατα και τις Κυριακές, είναι ξηρές.
  • Η σοβαρότητα της σταύρωσης είναι επίσης διαφορετική (τέταρτη εβδομάδα).

Πολύτιμες συμβουλές

  • Πιείτε πολύ νερό (από την αφυδάτωση).
  • Κατά τη διάρκεια της νηστείας, επικεντρωθείτε στο νόημά της και όχι στο γεγονός της αποχής από το φαγητό.
  • Λάβετε υπόψη: από περιόδους πείνας βοηθά στη μυρωδιά της κανέλας ή των γαρίφαλων.
  • Δεδομένου ότι το post-stomach αποδυναμώνει, μην κάνετε κατάχρηση τηγανητά και αλατισμένα (ξινολάχανο), και στις διακοπές – καπνιστό ψάρι.