Μαύρη σταφίδα: 10 καλύτερες συνταγές

Smoothies της μαύρης σταφίδας

Smoothies της μαύρης σταφίδας
Smoothies της μαύρης σταφίδας
Φωτογραφία: Shutterstock

Απαραίτητα συστατικά: κόκκινη σταφίδα – 200 γρ., μαύρη σταφίδα – 100 γρ., πορτοκάλι – 1 τεμ., γιαούρτι χωρίς πρόσθετα – 250 γρ., μπανάνα – 2 τεμ., γάλα – 1 ποτήρι (250 κ.εκ.), μέλι – 2 κ.σ. Η δεδομένη ποσότητα προϊόντων υπολογίζεται σε 4 μερίδες.

Τρίψτε τα μούρα σε μπλέντερ, προσθέστε πάγο, χυμό, γιαούρτι ή γάλα, λίγο μέλι ή ζάχαρη. Αυτή η συνταγή χρησιμοποιεί κόκκινα και μαύρα σταφίδες, λόγω των οποίων το ποτό αποδείχθηκε όχι μόνο νόστιμο, αλλά και όμορφο, απαλό ροζ χρώμα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τόσο φρέσκα όσο και κατεψυγμένα μούρα.

Κοκτέιλ από φραγκοστάφυλο

Κοκτέιλ από φραγκοστάφυλο
Κοκτέιλ από φραγκοστάφυλο
Φωτογραφία: Shutterstock

Απαραίτητα συστατικά: μαύρη σταφίδα – 0,5 ποτήρια, ζάχαρη στη γεύση, γάλα – 2 ποτήρια. Πλύνετε τη σταφίδα και στεγνώστε την. Βάλτε σε μια τσάντα και παγώστε. Κατεψυγμένα μούρα τοποθετούνται σε ένα μπλέντερ, προσθέστε ζάχαρη στη γεύση και 0,5 φλιτζάνι γάλα. Ενεργοποιήστε το μπλέντερ για 1 λεπτό. Μετά από ένα λεπτό, θα πάρετε ένα παγωτό φρούτων, προσθέστε το υπόλοιπο γάλα και χτυπήστε για 1 λεπτό.

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

− 6 = 3