Η φιγούρα ενός ονείρου: η Ciara λέει πώς έχασε 27 κιλά

Η διάσημη Αμερικανίδα τραγουδίστρια Ciara, η οποία μετά την εγκυμοσύνη και τον τοκετό κατάφερε να χάσει βάρος έως και 27 κιλά, μοιράζεται τα μυστικά της αρμονίας.

4 μήνες μετά την παράδοση Ciara έχασε 27 κιλά. Είναι δύσκολο να πιστέψεις, αλλά τα θαύματα συμβαίνουν! Πώς ο Αμερικανός τραγουδιστής πήρε τόσο γρήγορα σε προγεννητική μορφή; Σε μια συνέντευξη στο περιοδικό US, μια νεαρή μητέρα αποκαλύπτει τα μυστικά της αρμονίας.

Η φιγούρα ενός ονείρου: η Ciara λέει πώς έχασε 27 κιλά

Ο Ciara παρουσίασε τις ιδανικές μορφές στο κόκκινο χαλί Grammy 2015

“Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δεν περιορίστηκα στον εαυτό μου, αλλιώς θα υπέφερα από κακή υγεία. Μόλις οι γιατροί μου επέτρεψαν να εκπαιδεύσω, αμέσως άρχισα να τρέχω στην πίστα κάθε μέρα “, – λέει ο τραγουδιστής.

Σύμφωνα με Ciars, επιστροφή και λιτότητα χάσετε βάρος κατά 27 έωςg βοήθησε με την εντατική πλυομετρική εκπαίδευση:

“Σύντομα άρχισα να μελετάω με τον Gunnar Peterson (εκπαιδευτής γυμναστικής αστέρι), και με παρουσίασε στο pilometrics. Πριν από τον έβδομο ιδρώτα για μια ώρα, κουτίζα και πήδηξα, και μετά υπήρχαν δύο ακόμα καρδιοπάθειες. Και σε αυτή τη λειτουργία 5 φορές την εβδομάδα. Δεδομένου ότι είμαι χορτοφάγος από την παιδική ηλικία, και η διατροφή μετά τον τοκετό γρήγορα να τεθεί σε τάξη. Χάρη σε αυτό, γρήγορα έχασε το βάρος και έφερε την φιγούρα μου πίσω στο φυσιολογικό “, – το αστέρι είναι διαιρεμένο.

Έγκυος Ciara με τον σύζυγό της

Έγκυος Ciara με τον σύζυγό της Rapper Future

Ciara και η φωτογραφία του γιου της

Ciara σε μια βόλτα με το γιο της

Ciara και η φωτογραφία του γιου της

Ciara και ο γιος της

Τώρα Ciara συνεχίζει τις εντατικές κατηγορίες πιλομετρικών και πυγμαχίας και επίσης ασκεί τακτικά πρωινή γιόγκα:

“Το πρωί μου ξεκινά με αρκετές κάθετες ασάνες που διεγείρουν το μεταβολισμό μετά την αφύπνιση”, – λέει ο τραγουδιστής.

Επιπλέον, σχεδόν ταυτόχρονα με το περιοδικό US Magazine, Ciara εμφανίστηκε στη σελίδα της έγκυρης έκδοσης φυσικής κατάστασης Shape. Μετά την απογείωση σε μια δυναμική φωτογράφηση, η όμορφη γυναίκα έδειξε ότι το σύστημα απώλειας βάρους λειτουργεί ακόμα! Φέρει σε μαύρο σώμα, βελονάκι και σφιχτό φόρεμα, η τραγουδίστρια κερδίζει την σεξουαλικότητα και τη θηλυκότητά της, αλλά επίσης, τι αμαρτία να κρύψει, απλά μια απίστευτη φιγούρα!

Η φιγούρα ενός ονείρου: η Ciara λέει πώς έχασε 27 κιλά

Ciara για το σχήμα 2015 σελίδες

Η φιγούρα ενός ονείρου: η Ciara λέει πώς έχασε 27 κιλά

Ciara για το σχήμα 2015 σελίδες

Ciara για το σχήμα 2015 σελίδες

Ciara για το σχήμα 2015 σελίδες

Σε συνέντευξή του στο Shape, μίλησε με ευχαρίστηση για τη διατροφή της, εκπλήσσοντας τους οπαδούς με το γεγονός ότι δεν κάθεται πάντα σε μια αυστηρή διατροφή, επιτρέποντας σε μικρά σφάλματα με τη μορφή πεκάν και πίτσας:

“Πρώτον, ακόμη και όταν είμαι σε μια αυστηρή διατροφή, φροντίζω να φτιάξω ένα είδος” διάλειμμα για καφέ “. Σε κάποιο σημείο μπορώ να φάω πατάτες τηγανητές, cheeseburger, πίτσα, μπισκότα Oreo και παγωτό βανίλιας. Δεύτερον, πιστεύω ότι πρέπει να πιείτε πολύ νερό, καθώς καθαρίζει απόλυτα το σώμα. Όλα αυτά τα superski μου βοηθούν να χάσω βάρος. Το νερό είναι το χάπι μου από όλα. Την ημέρα, πίνω τουλάχιστον 4 λίτρα νερού, και στη συνέχεια νιώθω υπέροχα “, – λέει η περίφημη fitonyashka.

Η φιγούρα ενός ονείρου: η Ciara λέει πώς έχασε 27 κιλά

Στις σελίδες του Shape, ο Ciara έδειξε μια ιδανική φιγούρα

Το αστέρι είναι βέβαιο ότι θα χάσει βάρος, πρέπει πάντα να ρωτάς τον εαυτό σου αυτό το ερώτημα πριν από κάθε γεύμα: είναι αυτό που πραγματικά θέλετε να φάτε αυτή τη στιγμή;

“Εάν η επιθυμία δεν εξαφανιστεί, τότε σε κάθε στιγμή μπορείτε να φάτε εκείνη την κακή τύχη πλάκα των μακαρόνια, το φαγητό δεν θα διαφύγει οπουδήποτε”, – αστεία ομορφιά.

Ας υπενθυμίσουμε, Ciara γέννησε τον πρωτότοκο, γιος του Zahir Wilburn, 19 Μαΐου 2014. Με τον πατέρα του παιδιού της, το rapper Future, ο τραγουδιστής χωρίστηκε τον Αύγουστο του 2014. Ο λόγος ήταν απλή απάτη.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Ο τέλειος συνδυασμός: μια άλλη ομορφιά για τον Roberto Cavalli

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

− 2 = 1