Πώς να αφαιρέσετε την ακμή σε 5 λεπτά

Αν ξαφνικά στο πρόσωπο πήδηξε pryshchik, και εσείς – σε ένα πάρτι; Δεν πειράζει! Γνωρίζουμε πώς να αφαιρέσουμε γρήγορα και αποτελεσματικά την ακμή από το πρόσωπο!

Τι βλέπετε: ακμή, διασταλμένοι πόροι, λιπαρή λάμψη στο πρόσωπο.

Αιτίες της ακμής: Αυτό είναι το αποτέλεσμα της υπερλειτουργίας των σμηγματογόνων αδένων και ως εκ τούτου – υπερβολική παραγωγή σμήγματος. Οι λόγοι μπορεί να είναι κληρονομικοί, αλλά συχνότερα αυτές οι εκδηλώσεις συνοδεύουν μια ολόκληρη σειρά ορμονικών διαταραχών.

Πώς να αφαιρέσετε την ακμή από το πρόσωπο: Παρασκευάσματα με βάση ενώσεις ψευδαργύρου και χαλκού, καθώς και καλλυντικά, τα οποία περιλαμβάνουν οξέα φρούτων χαμηλή συγκέντρωση.

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Γρήγορες διαδικασίες για την ακμή: Διαδικασίες Τ με αναγεννητικές θρεπτικές μάσκες. Το ξεφλούδισμα είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση στο μηχανικό καθαρισμό του προσώπου. Κατάλληλο για ευαίσθητο δέρμα και δεν αφήνει ίχνη.

Πρόληψη της ακμής στο πρόσωπο: Χρησιμοποιήστε φάρμακα που μειώνουν τη δραστηριότητα των σμηγματογόνων αδένων (κατά προτίμηση τη νύχτα). Χρήσιμα και στεγνωτικά μέσα (για παράδειγμα, skinoren), τα οποία εμποδίζουν το σχηματισμό των ούλων.

Προειδοποίηση: Προσέξτε με τις προετοιμασίες για απολέπιση του δέρματος. Αυτή η διαδικασία μπορεί να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα και να προκαλέσει σοβαρό ερεθισμό. Ποτέ μην πιέζετε τα σπυράκια – μπορείτε να μεταφέρετε μια λοίμωξη.

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लोकप्रिय सुपरफूड: अभी चिया बीज खाने शुरू करने के 5 कारण

चिया बीजों ने हाल ही में एक लोकप्रिय सुपरफूड बन गया है, जिसे सुपरमॉडल्स, प्रसिद्ध अभिनेत्री, गायक और स्वस्थ जीवन शैली के समर्थकों द्वारा प्यार किया जाता है। पढ़ें कि चिया के बीज कितने उपयोगी हैं और उन्हें अभी खाना क्यों शुरू करना है।

चिया एक वार्षिक जड़ी-बूटियों का पौधा है, जो दक्षिण और मध्य मेक्सिको का घर है। चिया के बीज बहुत छोटे होते हैं, एक तटस्थ नट स्वाद होता है। यह सुपरफूड इसकी कई उपयोगी गुणों के कारण अविश्वसनीय रूप से लोकप्रिय हो गया है।

चिया के बीज का उपयोग क्या है?

1. चिया के बीज में बहुत सारे कैल्शियम होते हैं, इसलिए वे विशेष रूप से शाकाहारी मांग में होते हैं। उदाहरण के लिए, कप के एक कप की तुलना में संरचना में केवल दो चम्मच बीज के 6 गुना अधिक कैल्शियम होता है।

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चिया बीज

2. वे ओमेगा -3 फैटी एसिड, मैग्नीशियम, लौह, पोटेशियम, फास्फोरस और जस्ता में भी समृद्ध हैं। इस तरह के कई उपयोगी गुणों के लिए धन्यवाद, चिया बीज आपको ताकत और दिन को सक्रिय रूप से खर्च करने में मदद करेंगे, क्योंकि ये अपने प्राकृतिक रूप में केंद्रित विटामिन हैं।

3. पाचन तंत्र के काम को बेहतर बनाने और शरीर के वजन को सामान्य करने के लिए सुपरफूड उपयोगी है, यदि उचित पोषण का पालन करने और पानी संतुलन को नियंत्रित करने के समानांतर में। बस कुछ चम्मच बीज शरीर को संतृप्त कर सकते हैं और लंबे समय तक भूख की भावना को डूब सकते हैं। इसलिए, वजन घटाने के लिए चिया के बीज का उपयोग निर्विवाद है – यदि आप कुछ अतिरिक्त पाउंड खोना चाहते हैं तो इस सुपरफूड को आजमाएं।

वजन कम करने के लिए चिया बीज का लाभ

4. फैटी एसिड की मदद से बीज कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली के कामकाज में सुधार करने और रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करते हैं। और मधुमेह के इलाज में, बीज रक्त शर्करा को कम करने के कार्य से निपटते हैं। उनके आधार पर, दूसरी डिग्री के मधुमेह के इलाज के लिए भी दवाएं विकसित की जा रही हैं।

5. चिया के बीज भी दांतों और हड्डियों को मजबूत करते हैं, प्रतिरक्षा को मजबूत करते हैं और विभिन्न सर्दी के खिलाफ निवारक कार्रवाई प्रदान करते हैं। परिवर्तन को इसकी उपयोगी संरचना के कारण फार्मेसी एंटीबायोटिक दवाओं का एक एनालॉग भी माना जाता है, और घावों को और जल्दी से ठीक करने में भी मदद करता है।

चिया के बीज कैसे हैं

चिया के बीज का उपयोग कैसे करें?

कच्चे रूप में चिया के बीज बल्कि असुविधाजनक होते हैं, क्योंकि वे आकार में बहुत छोटे होते हैं और असुविधाजनक चबाने होते हैं। इसलिए, एक सामान्य तरीका है कि एक तरल के साथ बीज तैयार करना, उदाहरण के लिए दूध, दही या पानी, जिसे वे डाला जाता है। उसके बाद, बीज सूख जाते हैं और प्रयोग योग्य बन जाते हैं।

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चिया बीज कैसे लें

इसलिए, चिया के बीज दलिया के रूप में खाया जा सकता है, या उन्हें फल के साथ विभिन्न पुडिंग और चिकनी में जोड़ा जा सकता है। चिया-पुडिंग Instagrama के लिए एक असली हिट बन गए हैं, इसलिए एक स्वादिष्ट और उपयोगी नुस्खा ढूंढना कोई समस्या नहीं होगी।

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आप चिया बीज कैसे ले सकते हैं? उन्हें पीसकर फल और सब्जी सलाद, दलिया, सॉस और यहां तक ​​कि डेसर्ट में जोड़ा जा सकता है।

चिया-हलवा

आप कहां और कितने चिया बीज खरीद सकते हैं?

चिया बीज जैविक उत्पादों के कई ऑनलाइन स्टोर या खुदरा इको-दुकानों में खरीदे जा सकते हैं। यदि यह देखना अच्छा है, यहां तक ​​कि बड़ी किराने की दुकानों में भी आप इस सुपरफूड के कुछ प्रकार पा सकते हैं। 500 ग्राम के लिए बीजों की लागत लगभग 100-200 अमरीकी डालर है, और एक किलोग्राम के लिए आपको UAH 300 देना होगा। इस चमत्कार उत्पाद की बड़ी संख्या में उपयोगी गुणों के लिए काफी अधिक कीमत नहीं है।

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