कब्ज और सूजन के लिए आहार क्या होना चाहिए?

लेख की सामग्री:

  • आहार कितनी बार मदद करता है?
  • सूजन के साथ आहार
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सूजन और कब्ज के साथ आहार - क्या विचार करना है?
सूजन और कब्ज के साथ आहार: क्या विचार करना है?
फोटो: गेट्टी

वयस्कों में सूजन के साथ आहार कितनी बार मदद करता है?

ब्लोएटिंग जैसी समस्या अक्सर होती है। फिर भी इसे पेट फूलना कहा जाता है। जब यह उठता है, तो गैसों की रिहाई किसी व्यक्ति में बढ़ जाती है। पेट फूला हुआ है, और कुछ भ्रम परिवहन या काम में दिखाई दे सकते हैं।

लेकिन सूजन के साथ आहार चुनने से पहले, आपको यह समझने की जरूरत है कि इस समस्या का कारण क्या है।

  • जब संयोजन असंगत है। यदि उत्पाद एक दूसरे के लिए उपयुक्त नहीं हैं, तो वे पाचन के दौरान गैसों को छोड़ सकते हैं।
  • आने वाले उत्पादों की खराब पाचन। यहां और कब्ज से। वे जीवाणुओं के काम के कारण वहां घूमना शुरू करते हैं, इसलिए गैसों। एक अपरिचित शरीर को छोड़ने से मल को रोकता है।
  • Dysbacteriosis। अगर आंत में बैक्टीरिया अचानक विदेशी बैक्टीरिया से बदल दिया जाता है – वहां पेट फूलना और कब्ज होता है।

ये सूजन या कब्ज के मुख्य कारण हैं। लेकिन अलग-अलग विकल्प हो सकते हैं।

इसलिए, डॉक्टर के पास जाना और आहार के साथ आत्म-दवा करने से पहले समस्या का पता लगाना महत्वपूर्ण है

सूजन के साथ आहार क्या होना चाहिए?

आंतों के साथ समस्याओं से बचने के लिए कुछ खाद्य पदार्थों का उपयोग करना आवश्यक है। वे पेट में “विद्रोह” की स्थिति को सामान्य करने में मदद करेंगे, पेट फूलना और कब्ज से छुटकारा पाएं। ऐसे उत्पाद हैं:

हर्बल चाय उदाहरण के लिए, हरा। एक अच्छा समाधान मिंट के पत्तों, कैमोमाइल फूलों और सेंट जॉन के वॉर्ट को एक मग में गठबंधन करना है। आप किसी भी अन्य जड़ी बूटी का भी उपयोग कर सकते हैं जिसमें पाचन में सुधार की संपत्ति है।

  • आप रस पी सकते हैं। लेकिन केवल ताजा।
  • अंजीर। यह मानव शरीर में पूरी तरह से पच जाता है, इसलिए इसका पेट पर अच्छा प्रभाव पड़ता है।
  • मांस शोरबा पर पकाया सूप।
  • Friable gruel।
  • विभिन्न सब्जियां जो पाचन में हस्तक्षेप नहीं करती हैं।

उस समय के बारे में भूलना महत्वपूर्ण है जब किसी भी फैटी खाद्य पदार्थों के साथ-साथ डेयरी और खट्टे-दूध उत्पादों के बारे में समस्याएं उत्पन्न होती हैं। हालांकि, अपवाद हैं – लंबे समय तक उम्र बढ़ने और जीवित बिफिडोबैक्टेरिया के साथ दही की एक गुणवत्ता पनीर।

लेकिन स्वास्थ्य के साथ किसी भी समस्या के साथ, कारण समझ में नहीं आया, आपको डॉक्टर के पास जाना होगा। वह आपको बताएगा कि आप बीमारी से कैसे छुटकारा पा सकते हैं और इसके लिए आपको क्या करना है।

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