रात में ताजा रस: रस चिकित्सा के बारे में मिथक

स्वास्थ्य सुधार का क्षेत्र निजी क्लीनिकों के लिए संवर्धन के स्रोत और उचित पोषण और जीवनशैली के छद्म आंकड़ों के लिए लंबे समय से बदल गया है। इसलिए, रस चिकित्सा के बारे में इतनी सारी मिथक और गलत जानकारी है, जिसमें सवाल है कि रात में ताजा रस उपयोगी होता है या नहीं।

हाल ही में निचोड़ा हुआ रस के बारे में गलत धारणाओं की एक छोटी सूची यहां दी गई है।

  1. मिथक: फल फल और सब्जियों की तुलना में अधिक उपयोगी है। तथ्य यह है कि: मानव शरीर द्वारा आवश्यक अधिकांश पदार्थ पौधों के मांस और त्वचा में निहित हैं।
  2. मिथक: ताजा निचोड़ा हुआ अमृत खाली पेट पर नशे में होना चाहिए। तथ्य: रस पेट की अम्लता में वृद्धि को उत्तेजित करते हैं, इसलिए खाली पेट पर ऐसे पेय पदार्थों के लंबे उपयोग के साथ गैस्ट्र्रिटिस और डिस्प्सीसिया विकसित होता है।
  3. मिथक: पीने से पहले रस पर जोर दिया जाना चाहिए। तथ्य: लंबे ताजा, कम विटामिन इसमें शामिल है, इसलिए आपको कताई के तुरंत बाद रस पीना होगा।
  4. मिथक: रस असीमित मात्रा में सेवन किया जा सकता। तथ्य: रस – कुछ पदार्थों की एक ध्यान केंद्रित है, तो बड़ी मात्रा में यह जिगर, गुर्दे और अग्न्याशय पर एक बढ़े हुए लोड देता है।
  5. मिथक: रस बच्चों के लिए उपयोगी हैं। तथ्य: गैस्ट्रोएंट्रोलोजिस्ट दृढ़ता से बच्चों ताजा फलों के रस दे, जैसा कि वे पेट के नाजुक श्लेष्मा झिल्ली हैं और अग्न्याशय अभी तक इस तरह के दबाव के लिए तैयार नहीं है की सलाह।
रात के लिए रस
रात में रस पीने से पाचन तंत्र पर एक अतिरिक्त बोझ पैदा होता है
फोटो: गेट्टी

गलत धारणाओं की सूची में सम्मान की जगह यह दावा है कि शाम को नशे में रस अधिक लाभ लाता है।

क्या मैं रात में रस पी सकता हूँ?

निर्विवाद चिकित्सा तथ्यों से पता चलता है कि रात में पीने का रस पीना अच्छा विचार नहीं है।

  1. रस, एक खाली पेट पर नशे में, हाइड्रोक्लोरिक एसिड की रिहाई को उत्तेजित करता है। समय के साथ, यह आदत नियमित सुबह की धड़कन में बढ़ेगी।
  2. 7-8 बजे के बाद, पैनक्रिया लोड के साथ अच्छी तरह से सामना नहीं करते हैं, इसलिए रस उसके लिए एक असली परीक्षा बन जाते हैं।
  3. रस को भोजन के बराबर समझा जा सकता है, इसलिए रात में आराम करने के बजाय पाचन अंग भोजन को संसाधित करने में लगेगा।

रस लेने के लिए सबसे अच्छा समय नाश्ते, दोपहर के भोजन या रात के खाने के बीच टूट जाता है। खुराक के साथ अधिक मत करो: एक गिलास सप्ताह में 2-3 बार पर्याप्त है।