लेख की सामग्री:

  • हम क्या मापेंगे
  • सबसे सरल उपकरण
  • माप शुरू करें
  • वीडियो

कमर परिधि को मापें
कमर परिधि को मापें
फोटो: शटरस्टॉक

हम क्या मापेंगे?

सबसे पहले, यह निर्धारित करें कि आपके पास कमर कहां है। अधिकांश लोगों ने इसे नाभि में रखा है। यह आंकड़ा का सबसे संकुचित हिस्सा है। लेकिन अपवादों के बिना कोई नियम नहीं हैं। कमर लाइन नाभि और नीचे दोनों के ऊपर हो सकती है। आयु यहां एक विशेष भूमिका निभाती नहीं है, हालांकि कभी-कभी कुछ लोगों के साथ, नाभि सबसे कम नहीं है, लेकिन शायद आकृति के सबसे बड़े हिस्से पर है। एक पैटर्न बनाने या फिटिंग के बिना कपड़े खरीदने के लिए, आपको शरीर के सबसे संकीर्ण हिस्से का आकार, एक माप की आवश्यकता है। लेकिन जिन्होंने यह जांचने का फैसला किया कि कितना आहार और व्यायाम ने आंकड़े को प्रभावित किया है, यह सीखना बेहतर है कि कैसे दो खंडों को मापना है – वास्तविक कमर और नाभि स्तर पर ट्रंक का परिधि।

सबसे सरल उपकरण

माप को सही तरीके से लेने के लिए, आपको केवल एक उपकरण की आवश्यकता होती है – दर्जी का सेंटीमीटर, यानी, डिवीजनों के साथ एक लचीला टेप, जो एक तरफा या दो तरफा हो सकता है। सेंटीमीटर, जहां चिह्न केवल एक तरफ बने होते हैं, लगभग बिक्री पर नहीं हैं। दो तरफा टेप दो प्रकार के हो सकते हैं। कुछ में, दोनों चिह्न सेंटीमीटर में बने होते हैं, अन्य – सेंटीमीटर और इंच में।

एक पैटर्न बनाने के लिए, एक सेंटीमीटर पैमाने का उपयोग करें

सिद्धांत में आंकड़े को नियंत्रित करने के लिए, आप दोनों में और अन्य इकाइयों में कमर को माप सकते हैं। इस मामले में, मुख्य बात यह है कि पैमाने हर समय समान होना चाहिए। मेर्की को रिकॉर्ड करने की आवश्यकता होगी। यदि आप लगातार जांच रहे हैं कि आपकी आकृति कैसे बदल रही है, तो एक विशेष नोटबुक शुरू करें। कुछ विदेशी प्रकाशनों में, सिलाई इंच में माप का उपयोग करती है। इस मामले में, माप एक ही इकाइयों में लिया जाना चाहिए।

माप शुरू करें

कुछ माप सहायक के साथ सबसे अच्छे तरीके से लिया जाता है, लेकिन आप कमर परिधि को भी माप सकते हैं। सीधे खड़े हो जाओ। माप लेने के लिए बैठना इसके लायक नहीं है, बैठे स्थान में मांसपेशियों का स्थान थोड़ा बदलता है, और माप गलत हो सकता है। एक सेंटीमीटर टेप लें और नाभि को शून्य चिह्न संलग्न करें। यदि कमर थोड़ा अधिक या थोड़ा कम है, तो उस बिंदु पर शून्य चिह्न लागू करें जो सख्ती से ऊपर या उसके ऊपर है। आकृति के सबसे कम चक्र के साथ सेंटीमीटर मार्ग।

सुनिश्चित करें कि टेप सख्ती से फर्श के समानांतर स्थित है, मोड़ नहीं, घबराया नहीं, लेकिन यह बहुत तंग नहीं था

Exhale, लेकिन अपने पेट में आकर्षित नहीं करते हैं। शून्य के करीब सेंटीमीटर पर निशान देखें। वे टेप के एक तरफ होना चाहिए। माप रिकॉर्ड करें। जब आप स्टोर के कपड़े देखते हैं, तो ध्यान रखें कि स्कर्ट का बेल्ट कमर से लगभग तीन सेंटीमीटर लंबा होना चाहिए। एक पैटर्न का निर्माण करते समय, इस पल को हमेशा ध्यान में रखा जाता है – विवरण मुक्त फिट में वृद्धि को निर्दिष्ट करता है।

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