सोफी कचिया ने अपने 26 वर्षों में दो बच्चों को जन्म देने और एक सफल ब्लॉग “यंग मॉम” रखने का समय दिया था। Instargam में अपने माता-पिता के रोमांच पर दो सौ से अधिक लोगों द्वारा देखा जाता है। फ्लोरेंस की बेटी सोफी, दूसरा बच्चा हाल ही में पैदा हुआ था। गर्भावस्था आसान थी, सामान्य रूप से बहती थी, लेकिन … बहुत लंबी थी। सोफी ने अपने अनुभव को साझा करने का फैसला किया – उसने इसके साथ कैसे सामना किया।

यह 42 वां सप्ताह था। “ऐसा लगता है कि फ्लोरेंस बाहर नहीं जा रहा था। मैं लगभग रोया। मुझे हमेशा एक गर्भवती पागल महिला की तरह लग रहा था, “सोफी याद करते हैं।

महिला अब कड़ी मेहनत नहीं कर रही थी – सबकुछ मुश्किल था। न बैठो, न झूठ बोलो, न उठो – उसने खुद को सूजन पसीना मुहर से भी तुलना की। निराशा से, सोफी ने श्रम के प्राकृतिक त्वरण के तरीकों का प्रयास करने का फैसला किया। मैंने कटौती की कि तेल स्नान, अनानस खाने और … सेक्स मदद कर सकते हैं।

स्वाभाविक रूप से जन्म कैसे पैदा करें
फोटो: @ सोफीकाचिया_

तेल के साथ एक गर्म स्नान मदद नहीं की। अनानास सोफी पूरी तरह से खाया, केवल शीर्ष छोड़ दिया। उपयोग न करें। केवल सेक्स था। “जब आप सूजन मुहर महसूस करते हैं, जब आपके पास केवल एक इच्छा होती है – कि आखिरकार बच्चा पैदा होता है, तो आप कुछ भी करेंगे। और यदि आप इस भाग्य के पति होने के लिए भाग्यशाली थे, तो हार्मोन से भरे हुए, आपके पास कुछ भी नहीं बचा है लेकिन जो कहा जाता है उसे करने के लिए। “

सोफी के मुताबिक, वह सेक्स नहीं चाहती थी। लेकिन उसने घटाया कि शुक्राणु गर्भाशय को नरम करने में मदद करता है (इसमें निहित प्रोस्टाग्लैंडिन के लिए धन्यवाद), और संभोग के दौरान जारी हार्मोन ऑक्सीटॉसिन, संकुचन को उत्तेजित कर सकता है। आम तौर पर, प्रक्रिया के लिए मजेदार नहीं था, लेकिन इसके लिए प्रसव।

“मैंने एक सेब को कुचला और शो देखा,” – अपने जीवन में सोफी के सबसे रोमांटिक सेक्स का वर्णन नहीं करता है।

मध्यरात्रि के करीब, थका हुआ महिला झगड़ा शुरू कर दिया। जल्द ही, लंबे समय से प्रतीक्षित फ्लोरेंस दिखाई दिया।

स्वाभाविक रूप से जन्म कैसे पैदा करें
फोटो: @ सोफीकाचिया_

और हमने यह पता लगाने का फैसला किया कि वास्तव में जन्म की गति क्या हो सकती है।

1. शारीरिक गतिविधि

क्या आप इस तरह के एक संकेत को जानते हैं – अगर एक गर्भवती महिला घर बना रही है, तो क्या इसका मतलब जल्द ही जन्म देना है? तो, संकेत वास्तविक घटनाओं पर, जैसा कि वे कहते हैं, आधारित है। मंजिल धोने के लिए, इसे खाली करें – यह सब झगड़े को उकसा सकता है। किसी भी शारीरिक गतिविधि की तरह। घूमना, विशेष रूप से चढ़ाई, सीढ़ियों पर चलना – सभी फिट। इसलिए, जो महिलाएं जन्म देने के लिए कड़ी मेहनत कर रही हैं वे इतनी गलत नहीं हैं।

2. फिटबॉल अभ्यास

गर्भवती महिलाओं के लिए एक अनिवार्य चीज। यह थके हुए पीठ में दर्द से छुटकारा पाने में मदद करेगा, और बच्चे को कम करेगा – आपको गेंद, पैरों को अलग करने और कूदने की ज़रूरत है। थोड़ा, कट्टरतावाद के बिना।

3. मसालेदार भोजन

मैक्सिकन व्यंजन, गर्म काली मिर्च के व्यंजन – तर्क देते हैं कि ऐसे उत्पाद प्रसव का कारण बन सकते हैं। लेकिन हम सलाह नहीं देंगे। तथ्य यह है कि गर्भावस्था के अंत में, तीव्र अपचन का कारण बन सकता है। लेकिन गर्म मिर्च में कैप्सैकिन है। वह दर्द को कम कर सकता है।

4. रास्पबेरी पत्तियों से अनानास और चाय

इन फलों में निहित ब्रोमेलेन न केवल वजन कम करने में मदद करता है, बल्कि प्रसव को तेज करने में भी मदद करता है। वास्तव में जादुई उत्पाद। Crimson पत्तियों का एक काढ़ा गर्भाशय को मजबूत और टोन करता है, उसे खोलने में मदद करता है।

5. फाइबर

कभी-कभी एक बच्चे को कब्ज की वजह से प्रकट होने में जल्दी नहीं होता है। एक भीड़ वाली आंत एक बच्चे को नीचे जाने से रोकती है। इसलिए, गर्भावस्था के आखिरी दिनों में, सब्जियों, फलों, prunes और सूखे खुबानी खाने के लिए सिफारिश की जाती है। वे आपको आंतों से परेशानी से बचाएंगे।

6. सेक्स

सोफी सही था – और शुक्राणु, और हार्मोन तेजी से बढ़ने और जन्म की सुविधा में मदद करते हैं। संकुचन के कारण एक और करीबी विधि निप्पल मालिश है। इस योजना के अनुसार ऐसा करने की सिफारिश करें: मालिश के दो मिनट, फिर तीन मिनट का ब्रेक। और इतना – 20 मिनट।

7. विजुअलाइजेशन

शरीर को प्रभावित करने के अलावा, इसे सलाह देने और सोचने की सलाह दी जाती है। बस आराम करो, गहराई से सांस लें, कल्पना करने की कोशिश करें कि आपके पास संकुचन हैं, गर्भाशय ग्रीवा फैलता है, और बच्चा जन्म नहर के माध्यम से उतरता है।