बुरा स्वास्थ्य कहां से आता है?

एक महिला के शरीर में पहली तिमाही में एक बड़े पैमाने पर हार्मोनल पुनर्निर्माण होता है। यह तंत्रिका तंत्र के असंतुलन का कारण बनता है। निराशाजनक मूड उन महिलाओं को प्रभावित करने की अधिक संभावना है जिन्होंने गर्भावस्था की योजना नहीं बनाई है, जिनके पास वित्तीय कठिनाइयों या परिवार में संघर्ष हैं।

गर्भावस्था के दौरान स्वास्थ्य की स्थिति
प्रकृति पर रहने से गर्भावस्था में कल्याण में सुधार को बढ़ावा दिया जाता है
फोटो: गेट्टी

भावनात्मक स्थिति को बढ़ाने के लिए काम पर समस्याएं हो सकती हैं: सहकर्मियों के हिस्से पर समझ की कमी, वरिष्ठों की असंतोष, बहुत सारे काम, नौकरी खोने का डर।

गर्भावस्था के दौरान अवसाद के साथ है:

  • खालीपन की भावना;
  • निराशा और चिंता;
  • चिड़चिड़ापन;
  • भूख की कमी;
  • थकान;
  • अनिद्रा,
  • क्या हो रहा है के लिए उदासीनता;
  • अपराध की भावना, निराशा;
  • कम आत्म सम्मान।

गर्भावस्था के मध्य तक, भावनात्मक पृष्ठभूमि आमतौर पर स्थिर हो जाती है। अपवाद तब होता है जब गर्भपात का खतरा होता है। प्राकृतिक कारणों से, गर्भावस्था के दौरान एक महिला का स्वास्थ्य 8 वें-9 महीने में खराब हो जाता है। यह थकान की भावना, प्रसव के भय, घबराहट, दिल की धड़कन, लगातार कब्ज और पेशाब करने की इच्छा, सांस की तकलीफ, पैरों में भारीपन, सूजन से महसूस किया जाता है।

गर्भावस्था के दौरान खराब स्वास्थ्य को कैसे खत्म किया जाए?

“शांत, केवल शांत!” – कार्लसन का प्रसिद्ध वाक्यांश नौ महीने की गर्भावस्था के लिए आपका श्रेय होना चाहिए। और यह एक घबराहट बच्चे को जन्म देने के लिए इतना काल्पनिक अवसर नहीं है, लेकिन वास्तविक खतरे में यह सहन नहीं कर सकता है। निरंतर अनुभव और तनाव गर्भाशय के उच्च रक्तचाप के कारण होता है, जिसके परिणामस्वरूप स्वचालित गर्भपात होता है।

गर्भावस्था के दौरान कल्याण में सुधार कैसे करें
गर्भावस्था के दौरान कल्याण में सुधार कैसे करें? सक्रिय रहो!
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गर्भावस्था के दौरान आपके स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करें?

  • रात में अच्छी तरह सोने की कोशिश करो, दोपहर में दो घंटे सो जाओ।
  • हर 3-4 घंटे छोटे भोजन खाओ।
  • विषाक्तता के मामले में, नाश्ता करना सुनिश्चित करें। यदि आप सुबह बीमारी से पीड़ित हैं, तो बिस्तर में खाएं।
  • अपना वजन देखें फैटी, मसालेदार और धूम्रपान किए गए भोजन के आहार से हटा दें।
  • सूजन के साथ, नमक का सेवन कम करें, कार्बोनेटेड और मीठा पेय छोड़ दें।
  • सक्रिय रहें: शाम को चलें, पूल में तैरें, योग करें।
  • सकारात्मक भावनाओं की तलाश करें: एक छोटी सी यात्रा पर जाएं, अपने पसंदीदा संगीत को सुनें।

यदि आप स्वास्थ्य की बुरी स्थिति से निपट नहीं सकते हैं, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। शिकायतों के आधार पर, वह एक सुरक्षित शामक निर्धारित कर सकते हैं, आहार समायोजित कर सकते हैं। कई मामलों में, एक आधिकारिक और अनुभवी चिकित्सक द्वारा बोली जाने वाली शब्द भी इलाज करती है।

इसलिए, बच्चे का स्वास्थ्य और जीवन सीधे मां के स्वास्थ्य पर निर्भर करता है। लगातार भावनात्मक तनाव गर्भाशय के उच्च रक्तचाप का कारण बन सकता है।