बाल मनोविज्ञान: माता-पिता को सलाह
फोटो: गेट्टी

जब वह बहुत छोटा होता है

नव विकसित माँ के लिए अपने बच्चे के साथ एक ही बिस्तर पर सोते बहुत सुविधाजनक है, क्योंकि यह स्तनपान कराने के लिए आसान है, उदाहरण के लिए, यह सबसे अधिक, आधा जाग यंत्रवत् बच्चे वापस सिर स्ट्रोक या जारी रखने के सोने के लिए आसान है। जाहिर है क्योंकि 9 महीनों के लिए वह अपनी माँ के श्वास, हृदय ठुकाई, उसे सुखदायक आवाज सुन रहा था – बच्चे तो मां के करीब होने के लिए। और यह काफी सामान्य है कि बच्चे को इन ध्वनियों और संवेदनाओं की आवश्यकता होती है जो उससे परिचित हैं।

आइए अब डरावनी कहानियों को याद न करें जब मां ने अपनी नींद में एक बच्चा रखा, ये असाधारण मामले हैं। एक नियम के रूप में, बच्चे की उपस्थिति के बाद पहले महीनों में माता-पिता का सपना बहुत संवेदनशील होता है। लेकिन नियम बदलता है अगर सोने की मां ने सोते गोलियों या शराब को सोया, संवेदनशीलता को कम किया।

निर्णय में कई मनोवैज्ञानिक स्पष्ट हैं – जितना जल्दी हो सके बच्चे को अपने पालना में सोना सिखाना आवश्यक है, अन्यथा आपको पछतावा होगा! यह ठीक है। वे धमकी देते हैं कि, हर बार अपनी मां से चिपकते हुए, बच्चे नहीं सीखेंगे कि उत्पन्न हुई कठिनाइयों का सामना कैसे किया जाए। हालांकि, आपको जड़ को फाड़ने की जरूरत नहीं है, सबकुछ धीरे-धीरे होता है। सबसे अच्छा समाधान बच्चे के कोट को वयस्क के करीब रखना और किनारे को हटा देना है। तो बच्चा अपने मां के साथ, और साथ ही अपने क्षेत्र में भी लगता है। बच्चे की प्रतिक्रिया का ट्रैक रखते हुए, कोट धीरे-धीरे आगे और आगे बढ़ना चाहिए। यह माना जाता है कि एक दिन ऐसा दिन आएगा जब मां की निरंतर उपस्थिति की आवश्यकता नहीं होगी। बिस्तर से पहले बच्चे के सिर को चूमने के लिए पर्याप्त होगा और शायद एक लूबी गाएगा।

जब वह बूढ़ा हो जाता है

3 साल तक, एक नियम के रूप में, बच्चे को आजादी की आवश्यकता होती है, कभी-कभी यह अवधि पहले आती है। और यह बहुत अच्छा है अगर बच्चे के अपने फैसले में से एक माता-पिता से अलग सोने का फैसला बन जाता है। इसे मत दो! बेहतर उसे बिस्तर खरीदो, भले ही वह इसे खुद स्टोर में चुनता है, नए बिस्तर को सीवन करें। और घर पर आप एक नए “वयस्क” बिस्तर पर एक गंभीर हस्तांतरण खेल सकते हैं। चित्रों या पोस्टर के बगल में दीवार पर लटकाएं जो आपके पसंदीदा कार्टून पात्रों को दर्शाती है।

यदि किसी बच्चे को अंधेरे से डर लगता है, एक अच्छा सहायक एक रात प्रकाश सामान्य या एक दीवार या छत पर छवियों पेश हो जाएगा। और खींचे गए पर्दे खिड़की के बाहर क्या हो रहा है उससे अतिरिक्त आराम और सुरक्षा की भावना पैदा करेंगे। जादू पाउडर (पाउडर चीनी, पाउडर) की एक चुटकी बिस्तर पर छिड़काव किया, एक जादू अमृत (लैवेंडर, पुदीना का पतला आवश्यक तेल या के साथ पानी: में मदद मिलेगी “जादू” अनुष्ठान गारंटी “बिस्तर, के तहत एक राक्षस जीवित” के कारण के डर से सभी राक्षसों को शांत होती हैं वेनिला), बिस्तर के चारों ओर छिड़क दिया। एक अच्छा विकल्प – एक बिस्तर, जिसकी दीवारें सभी तरफ से मंजिल तक पहुंचती हैं। तो राक्षसों को छिपाने के लिए कहीं नहीं होगा।

बच्चा अपनी मां के बगल में आरामदायक है। लेकिन आराम की भावना अन्य तरीकों से हासिल की जा सकती है। पसंदीदा खिलौना एक विश्वसनीय नींद गार्ड बन जाएगा, अगर आप पहले बच्चे को बताते हैं कि खिलौने कितने तरीके से जानते हैं कि यह कैसे करें। लाइव पालतू जानवर – एक कुत्ता या बिल्ली – यदि आप उन्हें कम से कम एक घंटे के लिए बच्चों के बेडरूम में रखने का कोई तरीका ढूंढते हैं तो सफलतापूर्वक इस फ़ंक्शन को भी निष्पादित करते हैं।

अगर बच्चा सो जाता है, लेकिन रात के मध्य में फिर से माता-पिता के बिस्तर पर आया, तो उसे अपनी जगह पर वापस कर दिया। बस पहले पता लगाएं, क्यों बच्चा जाग गया – बुरी नींद की वजह से, क्योंकि वह प्राकृतिक जरूरतों को पीना या समायोजित करना चाहता था। अगर कमरे में उसे डराता है, तो प्रकाश चालू करें, दिखाएं कि यह वास्तव में कुर्सी या एक बड़ा खिलौना से छाया है। उसे पालना में रखो, शांत हो जाओ, जब तक वह सोए, तब तक उसके साथ बैठें। और इसलिए हर बार। हां, इसे धैर्य की आवश्यकता है, लेकिन बच्चा यह जान लेगा कि माँ परवाह नहीं है, मेरी मां हमेशा उसे समझ और उसकी रक्षा करेगी।

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जब वह पूरी तरह से बड़ा हो जाता है

नींद गिरने की समस्या न केवल बच्चों, बल्कि 7 साल से अधिक उम्र के बच्चों, और कभी-कभी वयस्कों से संबंधित है। मनोवैज्ञानिक मानते हैं कि भय में एक संपूर्ण झगड़ा है। उनके कारण विशेषज्ञ की पहचान करने में मदद करेंगे। लेकिन घर पर भी आप अपने बच्चे को अवांछित भयभीत कारकों से दूर जाने में मदद कर सकते हैं।

  • उदाहरण के लिए, लटकाओ मत बिस्तर के विपरीत दर्पण. और यह रहस्यवाद का सवाल नहीं है, लेकिन इस तथ्य के कि दर्पण में दिखाई देने वाला कोई भी आंदोलन अंधेरे में भयभीत रूप ले सकता है।
  • बहुत अंधेरे वॉलपेपर के साथ बच्चे की दीवारों को चिपकाने की सिफारिश नहीं की जाती है. रोशनी बंद होने के साथ, कमरा एक ठोस तलछट अंधेरे की तरह प्रतीत होता है।
  • होना चाहिए अंधेरे की बड़ी जगहों को सीमित करें – खिड़कियां बंद करें, गलियारे का दरवाजा, खासकर अगर बिस्तर इसके सामने है।
  • बेशक, रात में कोई डरावनी नहीं. एक प्रभावशाली बच्चे की हिंसक कल्पना प्रत्येक विषय में फिल्म से एक भयानक छवि देखेंगे।
  • जब बच्चा अंधेरे में अकेला रहता है तो शायद पूर्ण मौन भी असुविधा लाता है। टीवी छोड़ दो, लेकिन ध्वनि को म्यूट करें और टाइमर सेट करें ताकि यह थोड़ी देर बाद बंद हो जाए।
बाल मनोविज्ञान: माता-पिता को सलाह
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सोने से पहले क्या मदद करेगा

बिस्तर की तैयारी करते समय सामान्य सिफारिशें होती हैं। मुझे लगता है कि सभी माता-पिता उन्हें जानते हैं, लेकिन यह याद रखने लायक होगा।

मोड। बच्चों के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है। इसे एक सैनिक के ड्रिल नहीं होने दें, लेकिन कुछ स्थापित नियमों का पालन करें। मेरा विश्वास करो, यह हर किसी के लिए शांत होगा: बच्चों – क्योंकि उनके लिए अनुष्ठान का पालन करना आसान है, परिवर्तनों को जल्दी से अनुकूलित करने के लिए; माता-पिता – क्योंकि नाराज बच्चे के हिस्टिक्स को शांत करने के बजाय इन बच्चों के अनुष्ठान को करना आसान है। एक ही समय में बेहतर नींद डालने के लिए, कार्यों के एक निश्चित क्रम को देखते हुए। यह बच्चे को आराम देता है, इसे सोने के लिए सेट करता है।

मिठाई सोने से पहले, बच्चों को नहीं दिया जाना चाहिए। चीनी उत्तेजना, और शाम को यह पूरी तरह से बेकार है।

चाय और शाम को अन्य टॉनिक पेय, बच्चों की सिफारिश नहीं की जाती है। इतना ही नहीं, आप एक लंबे समय बच्चे को शांत करने की कोशिश करने का हो जाएगा, तो हम भी नहीं भूल जाना चाहिए कि चाय शरीर की शारीरिक जरूरतों को उत्तेजित करता है और अपने बच्चे को अक्सर जगाने के लिए होता है। कैमोमाइल के एक काढ़ा के साथ चाय को प्रतिस्थापित करना बेहतर है।

और यहाँ गर्म दूध का गिलास नींद से कुछ घंटे पहले बहुत आसान होगा। दूध तंत्रिका तंत्र को शांत करता है और शरीर को आराम करने के लिए सेट करता है। केवल बिस्कुट और रोल के बिना इसका इस्तेमाल करें।

नींद से एक घंटा पहले नहीं होना चाहिए कोई शोर खेल नहीं. टीवी बंद करने की सलाह दी जाती है। एक कहानी बहुत रोमांचक नहीं किताबों को पढ़ना सबसे अच्छा विकल्प है। एक वार्तालाप, दिन की चर्चा बच्चे के लिए भी उपयोगी होगी।

कुछ बच्चों को बिस्तर पर जाने से पहले शांत होना मुश्किल लगता है, इस मामले में आसान है मालिश. (बशर्ते कि बच्चे को गुदगुदी होने का डर नहीं है) एक पैर की मालिश के साथ शुरू करो, तो माथे, गाल और ठोड़ी पर, पीठ, हाथ, कंधे, सिर, अंत में करने के लिए जाना हल्के से।

जैसे कई बच्चे ऑडियो क्लिप. बस एक सुखद, शांत आवाज़ में तेज प्रविष्टियों और बहुत ज़ोरदार संगीत संगत के बिना बताई गई प्रविष्टियों का चयन करें।

एक चमत्कार होने की उम्मीद मत करो। स्वतंत्र नींद के लिए प्रशिक्षण एक शैक्षणिक क्षण है, जिसमें आदत विकसित करने में शामिल है, और यह तेज़ नहीं है। याद रखें कि दृढ़ता यहां महत्वपूर्ण है, जबकि परिवार के सभी वयस्क सदस्यों को संगीत कार्यक्रम में कार्य करना चाहिए। बेशक, आपको दरवाजे को स्लैम करने की जरूरत नहीं है और अकेले बच्चे को अपने डर से छोड़ दें, ऐसी स्थिति पैदा करने का जोखिम उठाएं जहां केवल एक विशेषज्ञ मदद कर सके। लेकिन हर शाम को दोहराते हुए, “आखिरी बार, और कल आप खुद को सोते हैं” भी ढीला देते हैं, यह भी इसके लायक नहीं है। लेकिन छोटे कदम और धीरे-धीरे व्यसन सफलता प्राप्त कर सकते हैं और माता-पिता के बिस्तर में भागने के लिए बच्चे को थोड़ा सा वजन कम कर सकते हैं।

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