गर्भावस्था के विभिन्न समय में कमर में दर्द क्यों होता है?

पहला तिमाही। डॉक्टर इस तरह की संवेदनाओं को अवधारणा का पहला संकेत मानते हैं। यदि गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में कमर खींचा जाता है, आमतौर पर 11 वें या 12 वें सप्ताह में, यह कूल्हे और sacrum के जोड़ों की छूट के कारण होता है, जो पहले अप्रत्यक्ष थे।

गर्भवती होने पर निचले हिस्से को खींचता है
यदि बाद की अवधि में गर्भावस्था के दौरान कमर खींचा जाता है, तो यह झूठे संकुचन के कारण हो सकता है
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इसके अलावा, मादा हार्मोन का प्रभाव लिगामेंट लिगामेंट के नरम होने की ओर जाता है। यह सब प्रकृति द्वारा प्रोग्राम किया गया है और भविष्य में प्रसव के लिए किसी भी तरह से धमकी नहीं दे सकता है।

दूसरा तिमाही। पेट धीरे-धीरे गोलाकार होता है, और रीढ़ की हड्डी पर भार बढ़ जाता है। महिला की मुद्रा में परिवर्तन। उसे संतुलन रखने के लिए, वह स्वचालित रूप से उसके कंधों को फैलाती है और उसकी गर्दन आगे बढ़ाती है। इस प्रकार गुरुत्वाकर्षण का केंद्र स्थानांतरित हो जाता है। इसके अलावा, विकासशील भ्रूण को अधिक से अधिक पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है।

विटामिन की कमी, और विशेष रूप से कैल्शियम, न केवल कंबल क्षेत्र में दर्द, बल्कि हाथों और पैरों के जोड़ों में दर्द का कारण बन सकती है

अंतिम तिमाही। इस अवधि के दौरान, दर्द झूठी संकुचन के कारण हो सकता है। इस तरह, शरीर भविष्य के जन्म के लिए तैयार करता है। वास्तविक बाउट्स के विपरीत इस तरह के स्पाम अनियमित रूप से दिखाई देते हैं और थोड़े समय के लिए भिन्न होते हैं।

इसके अलावा, लम्बर क्षेत्र में असुविधा तेज गति, एक लंबी गतिहीन मुद्रा, असहज जूते के कारण हो सकती है।

खतरनाक लक्षण

हालांकि, रीढ़ की हड्डी में अप्रिय संवेदना हमेशा ऐसे हानिरहित कारकों द्वारा समझाया नहीं जाता है। इसलिए, यदि आप गर्भवती होने पर निचले हिस्से को दृढ़ता से खींचते हैं, तो आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाना होगा, क्योंकि यह संकेत दे सकता है:

  • गर्भपात। इस मामले में, एक महिला न केवल निचले हिस्से को, बल्कि पेट भी दर्द करती है। इस प्रकार, भूरा-भूरा निर्वहन प्रकट होता है।
  • समयपूर्व जन्म दर्द धीरे-धीरे निचले पेट को भी पकड़ लेता है। यह अक्सर लगातार पेशाब के साथ किया जा सकता है।
  • पुरानी बीमारियों की उत्तेजना। तो घोषित करें कि खुद में पायलोनफ्राइटिस या अग्नाशयशोथ, ओस्टियोन्डोंडोसिस या कटिस्नायुशूल हो सकता है। यहां उनके तत्काल उपचार की आवश्यकता है।
  • सिम्फिसिट का उदय। इस बीमारी के साथ, दिल की मांसपेशियों को अत्यधिक बढ़ाया जाता है। सिम्फिसिटिस विभिन्न रोगों का कारण बन सकता है, उदाहरण के लिए, आंतरिक रक्तस्राव।

ऐसी परिस्थितियों में सबसे महत्वपूर्ण बात स्व-दवा में शामिल नहीं है। महिलाओं के परामर्श के लिए समय पर यात्रा गर्भावस्था को बनाए रखने और स्वस्थ बच्चे को जन्म देने में मदद करेगी।

गर्भावस्था के दौरान पीठ दर्द कैसे कम करें?

प्रशिक्षित मांसपेशियों में दर्दनाक संवेदनाओं से कम प्रवण होता है, इसलिए यदि आप खेल में शामिल हैं, तो इसे और भी आगे करना जारी रखें। आपको केवल प्रशिक्षण की तीव्रता को कम करने की आवश्यकता है। गर्भवती तैराकी कर रहे हैं, एक्वा एरोबिक्स, चलना। अभ्यास और फिटबॉल पर मदद करें – यह एक गेंद के रूप में एक विशेष जिमनास्टिक प्रोजेक्टाइल है।

अपने अलमारी पर पुनर्विचार करना भी जरूरी है। इसमें कोई तंग बेल्ट, संकीर्ण कॉर्सेट नहीं होना चाहिए। विस्तृत पट्टियों पर ब्रा चुनें। तो आप रीढ़ की हड्डी पर बोझ कम करते हैं।

पट्टी प्राप्त करें। वह एक बार में 2 समस्याओं का समाधान करेगा: वह एक अच्छी मुद्रा बनाए रखेगा और पेट पर बदसूरत खिंचाव के निशान से छुटकारा पाने में मदद करेगा।

ऑर्थोपेडिक जूते या कम से कम ऑर्थोपेडिक इंसोल चुनना बेहतर है

यदि आप सामान्य जूते पसंद करते हैं, तो बेहतर समय तक स्टड को स्थगित कर दिया जाना चाहिए। एड़ी चौड़ी होनी चाहिए, 4 सेमी से अधिक नहीं।

इस अवधि के दौरान देखभाल के साथ स्वयं का ख्याल रखें: तेज गति न करें, अधिक सब्जी और डेयरी खाद्य पदार्थ खाएं, अधिक बार आराम करें। और फिर पीठ दर्द आपको अक्सर याद दिलाना नहीं होगा।