एक बच्चे को रोटी कैसे दें 

बच्चों के आहार में अधिकतम मात्रा में विटामिन, खनिज और पोषक तत्व शामिल होना चाहिए। रोटी में विटामिन बी, सब्जी प्रोटीन और फाइबर होता है।

साल से पहले एक बच्चे को एक रोटी कैसे दें
एक वर्ष तक एक बच्चे को रोटी देने के लिए थोड़ा सा जरूरत है
फोटो: गेट्टी

इसके साथ बच्चे को परिचित करने के लिए धीरे-धीरे आवश्यक है।

  • रोटी के पहले नमूने के लिए इष्टतम उम्र सात महीने है। ताजा रोटी फिट नहीं होती है, यह कल होना चाहिए, या ओवन में थोड़ा सूखा होना चाहिए। आप बिस्कुट भी दे सकते हैं। लेकिन इस तरह के भोजन को चबाने के लिए, बच्चे को दांत होना चाहिए। यदि पहले दांत अभी तक नहीं उभरे हैं, तो क्रैकर्स को पानी या दूध मिश्रण से भिगोने की जरूरत है। इसके अलावा पहले परिचित होने के लिए, बेकिंग उत्पाद फिट नहीं होते हैं।
  • ताजा सफेद रोटी 8-9 महीने से शुरू की जा सकती है, इस उम्र में इसे आसानी से शरीर द्वारा महसूस किया जाएगा। अगर कोई एलर्जी प्रतिक्रिया नहीं देखी जाती है, तो पहली खुराक 3 जी से अधिक नहीं होनी चाहिए, यह राशि धीरे-धीरे बढ़ जाती है। प्रति वर्ष अधिकतम सेवा 15-20 ग्राम है। यह सामान्य टुकड़े का लगभग एक तिहाई है।
  • राई और पूरी गेहूं की रोटी की आम तौर पर स्वीकृत उपयोगिता के बावजूद, इस उत्पाद को एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए अनुशंसित नहीं किया जाता है। इसमें बड़ी मात्रा में मोटे फाइबर होते हैं, जो बच्चों की आंतों को परेशान कर सकते हैं। इस तरह के भोजन को 2 से 3 साल के बच्चों को दिया जा सकता है।

एक साल तक बच्चों के लिए मीठे बन्स, जिंजरब्रेड, बिस्कुट और कन्फेक्शनरी नहीं देते हैं। उनमें बहुत सारे सरल कार्बोहाइड्रेट होते हैं, जिससे तेजी से वजन बढ़ जाता है। साथ ही, उनके पोषण का महत्व कम है, उनमें उपयोगी पदार्थों की सामग्री बहुत छोटी है। वर्ष के बाद बच्चे, संयम में मीठे पेस्ट्री दी जानी चाहिए।

पहले रोटी के आहार का परिचय बच्चे को पेट, पेट दर्द का कारण बन सकता है। इस मामले में, हिस्से को कम करने की जरूरत है।

एक वर्ष तक एक बच्चे को रोटी कैसे दें – दोपहर के भोजन के साथ, पहले व्यंजनों के साथ। बच्चों के लिए उपयोग के लिए भी उपयुक्त है घर का बना रोटी, एक रोटी निर्माता में पकाया जाता है।

कभी-कभी बच्चों को लस के लिए एलर्जी होती है। यह खुद को त्वचा के लिए एलर्जी प्रतिक्रिया, पाचन के साथ समस्याओं, गैस उत्पादन में वृद्धि के रूप में प्रकट करता है। फिर आटा उत्पादों को आहार से बाहर रखा जाना होगा। मेनू को संतुलित रखने के लिए, आपको अपने डॉक्टर के साथ पोषण के मुद्दे पर विस्तार से चर्चा करने की आवश्यकता है।