गर्भावस्था और खेल: स्थिति में 10 फिटनेस प्रशिक्षकों

तात्याना ओस्टापचुक

Tatyana Ostapchuk फोटो
फिटनेस बिकनी की श्रेणी में सेंट पीटर्सबर्ग का चैंपियन, और अतीत में – एक पेशेवर तैराक
फोटो: सोशल नेटवर्क्स
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तातियाना ने एक अच्छा फॉर्म बनाए रखने के लिए कहा, बशर्ते गर्भावस्था सामान्य हो
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# Mamamozhet 30 किलो, मुश्किल नहीं, मुश्किल नहीं सब पर), इसलिए दिल के बेहोश) के लिए चिंता मत करो (infa सुनिश्चित करें))))) # # माँ beremenyashki # fitnesmama #pregnancy #pregnancyfit #pregnancyfitness #fitness #alexfitness #alexfitnessteam #alexteam # के लिए पचास डॉलर दबाया alexfitnessozerki

तात्याना ओस्टापचुक (कोच) द्वारा पोस्ट किया गया वीडियो (@tatyana_ostapchuk)

कृपया एक बेहोशी में गिर नहीं))) मैं अच्छी स्थिति में हूँ)))))))) #pregnancy #pregnancyfit #fitnesd

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सीधे पर जोर) गति के आयाम के लिए खड़े एक पैनकेक 10kg प्रत्येक हाथ में और अधिक में था) निश्चित रूप से कोई अचानक आंदोलनों (बनाने),। आज स्मिथ squats, lunges था, पैनकेक्स साथ तर्ज पर खींच, 1 दबाएँ पैर मंच, सेट में प्रजनन मेरी अपूरणीय समर्थन करने के लिए एक विदेशी में पैर), और धन्यवाद डाइवर्ट .. Irishka उसे हमेशा की तरह, भी, आज मिल गया)))) #sport # प्रेरणा #fitness #alexfitness #alexfitnessteam #alexfitnessozerki #pregnancy #pregnancyfit #pregnancyfitness # 25weeks

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कहां देखना है: https://instagram.com/tatyana_ostapchuk/

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