बेबी फूड: 1 साल और 3 महीने में बेबी का मेनू

1 साल और 3 महीने में बच्चे के लिए मेनू

इसे एक हफ्ते या 10 दिनों के लिए अग्रिम बनाना बेहतर है – उचित पोषण व्यवस्थित करना और यह देखना आसान है कि बच्चे द्वारा सभी आवश्यक उत्पादों को पूरी तरह से प्राप्त किया जाता है या नहीं।

1 साल और 3 महीने में बच्चों का मेनू
1 साल और 3 महीने में बच्चे का मेनू दिन में 4-5 बार होना चाहिए
फोटो: गेट्टी

साल में और अगले कुछ महीनों में, भोजन अभी भी मैश किए हुए आलू, रगड़ सूप के रूप में परोसा जाता है। समय के साथ, पीसने की डिग्री अलग-अलग होती है, लेकिन जब यह होती है, तो बच्चे की तत्परता पर निर्भर करती है। इस उम्र के कुछ बच्चों में पहले से ही लगभग सभी दांत हैं, अन्य में उनमें से बहुत कम हैं।

इसके अलावा, उसे चबाना सीखना चाहिए, क्योंकि यह पुरी धीरे-धीरे बड़े आकार के टुकड़ों में बदल जाती है। अपने बच्चे को अनप्रचारित भोजन का टुकड़ा न दें अगर वह इसके लिए तैयार नहीं है – वह चकित हो सकता है।

हर दिन नमूना मेनू

उत्पादों को वितरित करने के कई तरीके हैं। उदाहरण के रूप में पेश किए गए लाभ का लाभ उठाएं या दिन की वरीयताओं और शासन के अनुसार अपनी योजना लिखें, लेकिन फिर भी बाल रोग विशेषज्ञों की सिफारिशों पर आधारित है।

बच्चों के मेनू का संस्करण:

  • नाश्ता – दलिया (दलिया, चावल, अनाज, मकई), दूध या ढीली चाय। मक्खन के साथ greased सफेद रोटी।
  • लंच – सूप, गार्निश के साथ मांस प्यूरी – आलू, सब्जियां, पास्ता, अनाज। पेय से – रस, चाय, compote।
  • स्नैक – कुटीर चीज़, दूध, बच्चों के लिए कुकीज़, फल प्यूरी के 70 ग्राम।
  • रात का खाना – सब्जी प्यूरी या दलिया, चाय।

प्रत्येक भोजन में 200-250 मिलीलीटर की कुल मात्रा वाले उत्पाद होना चाहिए। बिस्तर पर जाने से पहले, बच्चे को दूध, दही या केफिर दिया जा सकता है।

इस उम्र में, पेट की अम्लता अभी भी कमजोर है, इसलिए पोषण में प्रमुख भूमिका दूध प्रोटीन द्वारा कब्जा कर लिया जाता है – वे सबसे निविदा हैं। तीन बच्चों की उम्र तक चीनी और मिठाई स्थगित हो गई, अब उन्हें इसकी आवश्यकता नहीं है। अनुमत बच्चे की कुकीज़ – यह जल्दी से सूख जाती है, ताकि बच्चा चकित न हो। डेढ़ साल से आप कभी-कभी शहद दे सकते हैं – यदि कोई इच्छा है और कोई एलर्जी नहीं है।

आहार में हर दिन ऐसे उत्पाद मौजूद होना चाहिए:

  • दूध
  • सब्जियों
  • फल
  • तेल
  • रोटी

शेष उत्पाद विनिमेय हैं। मांस के साथ मांस में 2 बार प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए। कुटीर चीज़ के बजाय, आप दही या केफिर दे सकते हैं। सुनिश्चित करें कि ये उत्पाद बच्चे की उम्र के लिए उपयुक्त हैं, संरचना में कृत्रिम रंग, स्वाद नहीं होना चाहिए। आप मेनू में अंडे शामिल कर सकते हैं। यदि पहले उन्हें पूरक आहार के दौरान पेश नहीं किया गया था, तो आपको धीरे-धीरे इस उत्पाद को पेश करना चाहिए – यह अक्सर एलर्जी का कारण बनता है।

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