Multivariate में ब्रोकोली: व्यंजनों कैसे पकाने के लिए – व्यंजनों

एक मल्टीक्रू में ब्रोकोली कैसे पकाएं

यह सब्जी असामान्य रूप से उपयोगी है। इसमें विटामिन और पदार्थों की एक बड़ी मात्रा है जो मानव स्वास्थ्य का समर्थन कर सकती है। एक मल्टीवार्क में ब्रोकोली तैयार करें – यह सभी लाभों को बनाए रखेगा, क्योंकि यह एक जोड़े या कैसरोल के रूप में एक पकवान बनाना संभव बनाता है। ऐसे खाद्य प्रसंस्करण विधियों के साथ, माइक्रोलेमेंट्स खाना पकाने के रूप में पानी में नहीं जाते हैं, लेकिन पूरी तरह से शरीर में प्रवेश करते हैं।
multivariate में ब्रोकोली

एक बहु-स्टोर में ब्रोकोली संरचना में सभी ट्रेस तत्व रखता है
फोटो: गेट्टी
  • सर्विंग्स: 2
  • तैयारी का समय: 10 मिनट
  • तैयारी का समय: 30 मिनट

सब्जियों के साथ ब्रोकोली: मल्टीवार्क के लिए नुस्खा

इसे एक जोड़े के लिए अन्य सब्ज़ियों के साथ तैयार करना, आपको एक उपयोगी पक्ष पकवान मिलेगा जो आहार को विविधता देता है और मेज को अपने चमकीले रंगों से सजाता है। और इसमें काफी समय लगेगा।

तैयारी प्रक्रिया बिल्कुल जटिल नहीं है:

  1. फूलना पर गोभी को अलग करना, कुल्ला। आप जमे हुए, पहले से तैयार कर सकते हैं।
  2. गाजर को बड़े क्यूब्स में काटें।
  3. सब्जियों के लिए अयस्क और जीरा, नमक और काली मिर्च जोड़ें। अच्छी तरह से मिलाएं। इसे 10 मिनट के लिए पीसने दें।
  4. Multivarka की क्षमता में पानी डालना, ऊपर से भाप कटोरा स्थापित करें।
  5. सब्जियों को इसमें स्थानांतरित करें, ढक्कन को बंद करें और “भाप खाना पकाने” मोड का चयन करें। समय 20 मिनट तक सेट करें।

कार्यक्रम के अंत के बाद, तुरंत तालिका में जमा करें। एक अलग पक्ष पकवान के रूप में या आलू, चावल या पास्ता के रूप में उपयोग करें।

एक multicolour में बेक्ड ब्रोकोली पकाने के लिए कैसे

इन सिफारिशों के बाद, आपको एक उपयोगी, स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन प्राप्त होगा जिसे पुरुषों और बच्चों दोनों की सराहना की जाएगी। इसके लिए ऐसे घटकों की आवश्यकता है:

  • ब्रोकोली – 200 ग्राम।
  • फूलगोभी – 400 ग्राम।
  • हैम – 150 ग्राम।
  • पनीर – 60 ग्राम
  • अंडे – 3 टुकड़े।
  • क्रीम – 100 ग्राम
  • मक्खन – 40 ग्राम
  • पानी – 0.5 लीटर।
  • नमक – 1 चम्मच।
  • काली मिर्च काले, हिरन – स्वाद के लिए
  • ब्रेडक्रंब।

प्रक्रिया में ऐसे सरल कार्य होते हैं:

  1. दोनों प्रजातियों का गोभी inflorescences में कुचल, कुल्ला। कंटेनर में पानी डालना और उन्हें 15 मिनट के लिए एक विशेष कंटेनर में भाप करने के लिए डाल दिया।
  2. पट्टियों में हैम काट लें।
  3. एक कटोरे में, अंडे को हराया, पिघला हुआ मक्खन और क्रीम, मसाले जोड़ें। पनीर को साफ करें और उसी कंटेनर में डालें, अच्छी तरह मिलाएं।
  4. छोटे टुकड़ों में उबला हुआ गोभी टुकड़ा, अंडा मिश्रण को भेजें, वहां हैम जोड़ें, सभी अवयवों को मिलाएं।
  5. मल्टीवायरेट कटोरे के नीचे तेल और कवर के साथ ब्रेडक्रंब के साथ भरें।
  6. पूरे तैयार वजन को बाहर रखें और 1 घंटे के लिए “बेकिंग” मोड चालू करें।

जब प्रोग्राम का अंत लगता है, तो ढक्कन खोलें और थोड़ा ठंडा करें। इसके बाद सावधानी से एक फ्लैट प्लेट पर पुलाव रखें। कटा हुआ जड़ी बूटियों के साथ शीर्ष।

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