ओवन सेम में बेक्ड पकाने के लिए कैसे

बीन्स – प्रोटीन का एक स्रोत, जो शरीर के सामान्य जीवन के लिए जरूरी है। यह सब्जियों के साथ अच्छी तरह से फिट बैठता है, पूरी तरह से मांस की जगह लेता है और दुबला मेनू के लिए उपयुक्त है। ओवन में बेक्ड सेम एक स्वतंत्र पकवान के रूप में परोसा जाता है।

ओवन में बेक्ड गुर्दे सेम

ओवन में बेक्ड बीन्स, अच्छी तरह से मांस की जगह लेता है
फोटो: गेट्टी
सामग्री
सब्जी का तेल
1 बड़ा चम्मच
प्याज़
3 टुकड़े
सब्जी शोरबा
2 लीटर
सफेद सेम
2 ढेर
  • सर्विंग्स: 4
  • तैयारी का समय: 30 मिनट

एक साधारण तरीके से ओवन में बेक बीन्स

एक साधारण तरीके से बेक्ड, पकवान एक स्वतंत्र नाश्ता के रूप में परोसा जाता है। अगर वांछित, टमाटर और गाजर, घंटी मिर्च, लहसुन और जड़ी बूटी नुस्खा में जोड़ा जा सकता है।

कैसे खाना बनाना है:

  1. बीन्स रात भर पहले भिगोते हैं, पके हुए तक उबाल लें। ग्लास को अतिरिक्त तरल पदार्थ की अनुमति देने के लिए एक कोन्डर में मोड़ो।
  2. प्याज को आधे के छल्ले में काटा जाता है, मक्खन में तला हुआ और मिर्च के साथ अनुभवी।
  3. सेम और प्याज की परत परतों को पकाने के लिए एक बर्तन में, शोरबा डालना। 30 मिनट के लिए 180 डिग्री ओवन से पहले से पकवान तैयार करें।

सर्दियों की खपत के लिए भविष्य के उपयोग के लिए स्नैक्स की खरीद की जा सकती है। ऐसा करने के लिए, तैयारी के अंत में बुझाने का समय बढ़ जाता है, 1 बड़ा चम्मच जोड़ें। एल। 9% सिरका।

ओवन में सेम, चिकन और पनीर के साथ नुस्खा

सामग्री:

  • बीन्स – 1 बड़ा चम्मच;
  • चिकन पट्टिका – 500 ग्राम;
  • गाजर – 1 टुकड़ा;
  • प्याज – 150 ग्राम;
  • टमाटर – 100 ग्राम;
  • पनीर – 50 ग्राम;
  • सब्जी का तेल – 3 बड़ा चम्मच। एल;
  • मसालों और मसालों – स्वाद के लिए।

कैसे खाना बनाना है:

  1. आधा पकाया जाता है जब तक बीफ पूर्व पकाया जाता है। एक कटोरे में पानी डालो।
  2. मसालों और नमक के साथ मौसम, तैयार होने तक मांस को टुकड़ों और तलना में काट लें।
  3. गाजर गले लगाओ, प्याज को आधे छल्ले में काटिये, और टमाटर को क्यूब्स में काट लें। सब्जियां अपने रस में डाल दी जाती हैं, कुचल लहसुन जोड़ें।
  4. बेकिंग पैन में, उत्पादों को परतों में रखें, सेम पर पानी डालें। 30 मिनट के लिए पकवान सेंकना। 200 सी के तापमान पर तैयारी के अंत में आप कसा हुआ पनीर के साथ छिड़क सकते हैं और ओवन में 5 मिनट तक पकड़ सकते हैं।

यह नुस्खा चिकन पट्टिका का उपयोग करता है, लेकिन आप इसे अन्य मांस के साथ बदल सकते हैं। खाना पकाने की प्रक्रिया अपरिवर्तित बनी हुई है।

ओवन में मशरूम के साथ बीन्स

खाना पकाने के उपयोग के लिए मशरूम, जिन्हें पूर्व-पकाया जाने की आवश्यकता नहीं है। उपयुक्त ऑयस्टर मशरूम या मशरूम।

सामग्री:

  • बीन्स – 1 बड़ा चम्मच;
  • मशरूम – 500 ग्राम;
  • प्याज – 1 टुकड़ा;
  • लहसुन – 2 दांत;
  • सब्जी शोरबा – 2 लीटर;
  • मसाले, नमक – स्वाद के लिए।

कैसे खाना बनाना है:

  1. बीन्स पहले से तैयार करें जब तक कि वे तैयार न हों, उन्हें एक कोन्डर में वापस फेंक दें ताकि ग्लास तरल हो।
  2. प्लेटों के साथ मशरूम काटिये, प्याज को आधा छल्ले में काट लें। सुनहरे भूरे रंग तक तेल में सब कुछ फ्राइये। मसालों और नमक के साथ मौसम।
  3. उत्पादों को बाहर रखो, परतों को बदलने, शोरबा डालना, लहसुन प्रेस के माध्यम से निचोड़ें। अतिरिक्त तरल वाष्पित होने तक 35-40 मिनट के लिए स्टू को सेंकना। हरियाली के साथ गार्निश।

स्टू गर्म और ठंडा दोनों परोसा जाता है। बीन्स सुगंधित, नाजुक और स्वादिष्ट हैं।

इन व्यंजनों का ध्यान रखें। वे निश्चित रूप से सेम के सभी प्रेमियों से अपील करेंगे।

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