मक्खन के साथ प्यार में गिरने के 5 कारण

मक्खन के लाभ
मक्खन के लाभ

1. गर्मी और ऊर्जा

मक्खन दूध वसा का ध्यान केंद्रित है, और वसा सबसे पहले, गर्मी है, जो ठंड के मौसम में हमारे लिए इतना जरूरी है। हां, मक्खन बहुत कैलोरी है (लगभग 730 किलो कैल / 100 ग्राम) और पचाने में बेहद आसान है, लेकिन हमारे स्वास्थ्य के लिए उत्पाद के इन गुणों का उपयोग करना आसान है। जागना, उत्साह और ऊर्जा की उछाल महसूस करना चाहते हैं – अपने सुबह के मेनू में मक्खन के साथ एक क्लासिक सैंडविच लौटें। यह उन लोगों के लिए भी एक दिन शुरू करने के लिए एकदम सही है जो वजन कम करना चाहते हैं (!)। यदि आप मानक से अधिक नहीं हैं – 30 ग्राम मक्खन एक दिन – आप अपने आप को ऊर्जा प्रदान करेंगे जो दिन के दौरान आराम के बिना उपभोग किया जाएगा।

2. वसा घुलनशील विटामिन

मक्खन चिकनी त्वचा, सुंदर बाल और मजबूत नाखून के लिए मुख्य रूप से जिम्मेदार है, और सभी क्योंकि यह वसा में घुलनशील विटामिन ए, डी, ई, के, और 20 आवश्यक फैटी एसिड होता है।

विटामिन ए आपको किसी भी वनस्पति तेल में नहीं मिलेगा – केवल मलाईदार में! 50 ग्राम में – इस विटामिन के आवश्यक दैनिक मानदंड का एक तिहाई, जो दृष्टि और हड्डियों, त्वचा और बालों की स्थितियों, प्रतिरक्षा और प्रजनन प्रणाली का काम करने के लिए उपयोगी है। इस उत्पाद को विशेष रूप से सर्दी की अवधि में उपयोग के लिए अनुशंसित किया जाता है, और दैनिक दर को दोगुना दोगुना किया जा सकता है – 60-70 ग्राम तक, साथ ही जो पेट से पीड़ित होते हैं। विटामिन ए के लिए धन्यवाद, मक्खन बीमार अंग को अंदर से चिकनाई देता है, जिससे त्वरित वसूली मिलती है।

इसके अलावा, हमारी मेज पर मक्खन आप विटामिन डी जब सूरज की रोशनी की कमी की कमी की भरपाई के लिए अनुमति देता है। ठंड के मौसम में इस उत्पाद के उपयोग के पक्ष में एक और तर्क – मक्खन विटामिन ई की उपस्थिति में यह न केवल एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट, उम्र बढ़ने के खिलाफ लड़, लेकिन यह भी एक विरोधी सुस्ती और थकान है। विटामिन ई रक्त के थक्के के गठन को रोकता है, साफ करता है और रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है।

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