कच्चे रास्ते में अजवाइन कैसे खाएं

क्या यह अनप्रचारित सब्जियां खाने का अधिकार है?

जिन सब्जियों को गर्मी का इलाज नहीं किया जाता है, वे बीमारियों को रोकने या लक्षणों को कम करने के लिए लोक चिकित्सा में उपयोग किए जाते हैं। यह तंत्रिका तंत्र पर एक फायदेमंद प्रभाव पड़ता है। तनाव की अवधि में, वह अनिद्रा और चिंता से छुटकारा पायेगा। यह भी महत्वपूर्ण है कि यह भूख की भावना को कम कर देता है। तंत्रिका विकारों के साथ, यह संपत्ति अधिक मात्रा में खाने में मदद नहीं करेगी।

अजवाइन कैसे खाएं
अजवाइन खाने के तरीके को जानने के लिए, आप एक पोषण विशेषज्ञ से परामर्श कर सकते हैं
फोटो: गेट्टी

अजवाइन में न्यूनतम कैलोरी होती है। साथ ही, यह भूख अच्छी तरह से संतुष्ट करता है और जीवंतता का एक रिजर्व देता है। इसकी लुगदी जस्ता, मैग्नीशियम, विटामिन, कैल्शियम और कैरोटीन से संतृप्त है। इसलिए, आहार के दौरान इसका उपयोग करना बहुत महत्वपूर्ण है। त्वचा और बालों की गुणवत्ता में बिगड़ने की वजह से सूक्ष्मता में कमी आ रही है। यह सब्जी विटामिन संतुलन बहाल करेगा।

अगर सब्जी के कच्चे रूप में स्वाद नहीं होता है, तो रस से बना होता है। यह पेट की दीवारों को मजबूत करेगा और जहरीले पदार्थों को हटा देगा। गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में, माइक्रोफ्लोरा का समर्थन करने वाले बैक्टीरिया की महत्वपूर्ण गतिविधि के उत्पाद जमा होते हैं। उन्हें नियमित रूप से निपटान करने की आवश्यकता है।

रस दिन में तीन बार तक नशे में है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और आंतों के काम को सक्रिय करता है। सबसे मूल्यवान इसके कायाकल्प गुण हैं। विटामिन सी चेहरे को एक स्वस्थ रंग और चिकनीता देता है। यह त्वचा टोन चिकनी बनाने, पिग्मेंटेशन चमकता है।

मैं वजन कैसे कम कर सकता हूं?

अजवाइन आहार आपको थोड़े समय में कुछ पाउंड खोने की अनुमति देता है। यह केवल प्रभावी नहीं है, बल्कि स्वादिष्ट भी है। सब्जी अपने मसालेदार स्वाद और सुगंध के लिए जाना जाता है। जितना छोटा यह कटा हुआ होता है, उतना ही तीव्र गैस्ट्रोनोमिक गुण होते हैं।

यह विभिन्न प्रकार के व्यंजनों की तैयारी में प्रयोग किया जाता है। आहार मेनू बहुत विविध है। इसमें शामिल हैं:

  • सूप;
  • सलाद;
  • पेय पदार्थ;
  • नाश्ता;
  • साइड डिश।

सूप बनाने के लिए, रूट का प्रयोग करें। यह शोरबा के लिए एक अच्छा आधार बन जाएगा। इस मसाले के लिए धन्यवाद, पकवान का स्वाद निस्संदेह नहीं बन जाएगा। बीज एक स्नैक के रूप में उपयोगी हैं। वे सलाद में जोड़े जाते हैं, या आप भोजन के बीच खा सकते हैं। सेलेरी सेब, गाजर और गोभी के सभी प्रकार के साथ सामंजस्यपूर्ण रूप से मिलती है। इन अवयवों में से एक संतुलित सलाद होगा।

अजवाइन के समापन पर, शरीर अवशोषित से अधिक कैलोरी खपत करता है। इसलिए, यह आहार और विटामिन गुणों के लिए बहुत सराहना की है।

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