सोडा के लाभ और नुकसान

कार्बोनेटेड पानी
कार्बोनेटेड पानी: शरीर को नुकसान पहुंचाता है
फोटो: शटरस्टॉक

Additives के बिना कार्बोनेटेड पानी के लाभ और नुकसान

गैस के अतिरिक्त पानी, लेकिन चीनी और अन्य additives के बिना, अच्छी तरह से प्यास बुझाता है, ताज़ा गुण है और सामान्य पानी से बेहतर स्वाद है। लेकिन इसकी संरचना में विभिन्न पेय पदार्थों में कार्बन डाइऑक्साइड शामिल है, इसकी सामग्री अलग है, लेकिन मानक के अनुसार यह प्रति लीटर दस ग्राम से अधिक नहीं होनी चाहिए, यानी, गैस की मात्रा पानी की मात्रा का एक प्रतिशत है।

कई प्राकृतिक स्रोत गैस के साथ खनिज पानी को संतृप्त करते हैं, और प्राचीन काल में इस तरह के पानी का उपयोग पहचाना जाता था। और खनिज पानी, प्राकृतिक गैस के साथ संतृप्त नहीं है, इसकी उपयोगी गुणों को संरक्षित करने के लिए वायुमंडल है, क्योंकि यह कम से कम हानिकारक संरक्षक है। एक राय है कि कार्बोनेटेड फली उपयोगी है जिसमें यह पेट और आंतों की दीवारों को मजबूत करता है। यदि कोई व्यक्ति गैस्ट्रिक रस के स्राव को कम करता है, तो ऐसा पानी समस्या हल करता है। यदि आप औषधीय जड़ी बूटी के infusions बनाने के लिए सोडा का उपयोग करते हैं, यह चिकित्सीय प्रभाव बढ़ जाती है। प्राकृतिक कार्बन डाइऑक्साइड पानी जीवाणुरोधी गुण देता है, इसलिए यह पानी शरीर को रोगजनक बैक्टीरिया से बचाता है।

लेकिन कार्बन डाइऑक्साइड, विशेष रूप से यदि यह कृत्रिम रूप से पानी में जोड़ा जाता है, तो शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है। सबसे पहले, सोडा को पेट और आंतों की बीमारियों वाले लोगों में contraindicated है, क्योंकि कार्बन डाइऑक्साइड श्लेष्म झिल्ली को परेशान करता है। स्वस्थ लोगों में भी सोडा का लगातार पीने से गैस्ट्र्रिटिस हो सकता है। दूसरा, कार्बन डाइऑक्साइड दांत तामचीनी को प्रभावित करता है और धीरे-धीरे इसे नष्ट कर देता है, लेकिन इसके लिए आपको बड़ी मात्रा में सोडा पीना पड़ता है।

चीनी और additives के साथ कार्बोनेटेड पानी को नुकसान पहुंचाओ

असुरक्षित झींगा पानी एक बड़ी सफलता नहीं है, और कोका-कोला, नींबू पानी और इसी तरह के सोडा सबसे आम हैं, लेकिन उनके गुणों में से कोई भी उपयोगी नहीं मिल सकता है। अतिरिक्त चीनी, चीनी विकल्प, संरक्षक, स्वाद और अन्य additives के साथ कार्बोनेटेड पानी शरीर को केवल नुकसान पहुंचाता है।

यदि आप छोटी मात्रा में सोडा पीते हैं – छुट्टियों पर दो चश्मे, तो इसका प्रभाव अदृश्य हो जाएगा, लेकिन सोडा का नियमित उपयोग कई बीमारियों की ओर जाता है

चीनी के साथ कार्बोनेटेड पानी मोटापे के विकास को बढ़ावा देता है। मीठे पानी पीना, लोगों को ध्यान नहीं दिया जाता है कि एक बुन या चॉकलेट की तुलना में कैलोरी की एक बड़ी मात्रा का उपभोग कैसे करें, पानी का गिलास हल्का लगता है, लगभग कैलोरी के बिना। लेकिन वास्तव में सोडा पानी के एक लीटर में चार सौ किलोकैलरी होती है, जो कि एक महिला के लिए अनुमानित दैनिक खुराक का पांचवां हिस्सा है। लेकिन कोला का एक लीटर पीना, भोजन धोना या बस चलना, आप अव्यवस्थित रूप से – पानी के एक लीटर की तरह कर सकते हैं। चूंकि मीठे पेय प्यास बुझाते हैं, लेकिन इसे बढ़ाते हैं, नतीजा अधिक होता है। यह सब कमर और कूल्हों पर समय के साथ स्थगित कर दिया गया है।

इसके अलावा, एक बड़ी चीनी सामग्री रक्त ग्लूकोज के स्तर को बढ़ाती है, जिसके कारण पैनक्रिया अक्सर इंसुलिन उत्पन्न करती है, जिसके परिणामस्वरूप चीनी में कूद बढ़ती है जिससे मधुमेह के विकास की शुरुआत होती है।

न केवल कार्बोनेटेड पानी में चीनी शरीर को नुकसान पहुंचाती है, ऑर्थोफॉस्फोरिक एसिड बहुत हानिकारक है, जो हड्डियों से कैल्शियम को साफ करता है और तामचीनी को नष्ट कर देता है। ऑर्थोफॉस्फोरिक के बजाय, नींबू या मैलिक एसिड का उपयोग किया जा सकता है, लेकिन उनकी बड़ी मात्रा भी इंसानों के लिए हानिकारक है। रंग, संरक्षक, स्वाद का स्वास्थ्य पर भी असर पड़ता है।

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