בלוגים מובילים על תזונה

הבלוגים המעניינים והמועילים ביותר על בריאות ותזונה ברוסית על פי marieclaire.ru.

באיזו תדירות אנחנו שומעים מהאמהות שלנו או מהחברות שלנו את הביטוי המסתורי הזה אחרי סעודה קלורית או חג: “אנחנו צריכים לארגן לעצמנו יום של פריקה”. במובן הקונבנציונלי, זה אומר לשבת יום או יומיים על קפיר, ירקות, תפוחים או משהו אחר, כדי לחזור למשקל הקודם, ואז הכל בצורה חדשה. נראה כי הוא ניקה (המצפון, לפחות, הוא נקי לחלוטין), אבל למעשה זה לא.

הבנות ברשימה שלנו שינו את חייהם אחת ולתמיד, אומר “לא” לכל דבר לא שימושי, מעופש, ובסופו של דבר, מיותר. ובאמת, למה לאנוס גופה כמה ימים אם אתה יכול לשנות את עצמך באופן קיצוני, לתזונה, מתחיל להרגיש טוב יותר ובריא יותר, יש עור קורן, דמות רזה, לשכוח את המשקל העודף וכך לא לסבול, מענג את עצמם עם שונות ומנות טעימות מדי יום? אם אתה רוצה חיים כאלה, הבחירה שלנו של בלוגים הטוב ביותר על בריאות ותזונה נכונה יהיה מאוד מועיל.

סלאטשופ

אולגה מלישבע

כנראה הבלוג המצליח ביותר מסחרית על תזונה נכונה. אולייה מלישבע, השראה האידיאולוגית, התחילה עם בלוג לחברים עם מתכונים פשוטים מן המוצרים הנכונים. עכשיו יש לה כמעט 19,000 עוקבים בפייסבוק, 29.6K מנויים Instagram, 7, ו תוכנית גמילה 3 ימים, פרויקט 365 גמילה עם מיצים בריאים טריים, שייק וחטיפים, אשר כבר זכה בליבם של הרבה בנות. בבלוג שלו, אולגה מחולק מתכונים שימושיים לכל אירוע, ייעוץ על יופי וטיפוח אישי, ראיונות מעניינים עם גיבורות רוח ופשוט-המניעים יפים, תמונות מדהימות מרחבי הנסיעות ואת סיפורה של מדינה, מתרגל יוגה, ביקורות את המקומות הטובים ביותר, ספרים, אמצעי טיפול ועוד רבים אחרים. 

ציטוט מתוך הבלוג Salatshop.ruYou

“אתה צריך להיות מוכן כי טיהור ידרוש את העזרה שלך, תשומת לב, שינויים באורח החיים ואת המחשבות. חשוב לא לקרוא את “גלם” או “טבעוני”, אבל את ההתאמה של תזונה למדינה שלך ואת אורח החיים. “

“כדי לעבור מתזונה אחת לאחרת, כל גוף זקוק לזמן. אל תנסה לעשות מהפכה בתזונה שלך ביום אחד. שינויים הדרגתיים תמיד לייצר את התוצאה המקסימלית. “

לחיות למעלה!

יוליה קורנבה

עוד פרויקט מעניין לא פחות מג’וליה קורנבה. אם תחליט ללכת לצד “ירוק”, אז בבלוג של ג ‘וליה ימצאו עצות שימושיות רבות מדוע ומדוע זה צריך להיעשות. לדוגמה, למה כדאי להימנע מוצרי חלב, מה הם שומנים, אשר שימושי פחמימה בכלל – מה הם בסיסים של תזונה נכונה. לאורך הדרך, אתה יודע איפה כדאי לקנות מזון “בריא”, קוסמטיקה אורגנית, כי הוא שמ”ט, איך לבשל בראוניס מקמח כוסמת או חומוס סלק ורבים מזיק אחר דמויות מתכונים.

אגב, על מתכונים. יוליה פיתחה את כל היישום עבור Iphone, הורדת אשר ניתן להכין מאכלים טעימים ובריאים, מבלי לעזוב את הצלחת. המתכונים מתעדכנים פעמיים בחודש. וכל זה עבור 169 רובלים.

לכל דבר אחר, ג’וליה היא לא רק בובה נלהבת, אלא בוגר. ברשימת המוסדות שלה, הרווארד בית הספר לרפואה, אוניברסיטת קליפורניה, אוניברסיטת ונדרבילט וזה לא סוף הרשימה. 

ציטוט מ Live-up.coYou

“אני מדברת הרבה ולפעמים אני מראיינת אנשים מעניינים, למשל, מומחים בפעילות גופנית, טכניקות נגד לחץ, תזונה נכונה, גמילה. מי שכותב ספרים על אריכות ימים ועל אוכל בריא, ואלה שיוצרים מוצרים שימושיים חדשים בעצמם, ופשוט בקרב אנשים מפורסמים ומעניינים שאובססים באורח חיים בריא ויכולים לחלוק את החוויה שלהם “.

כיצד ירוק

אלכסנדרה נוביקובה

בתו של המסעדן המפורסם ארקדי נוביקובה, אלכסנדר פעם ברצינות לקח עניין רב תזונה נכונה ומוצרים אורגניים. עד כדי כך היא בוגרת הקורס במכון לתזונה אינטגרטיבית ופתח בלוג שנקרא כיצד ירוק, אשר חולקת את הידע שלה, ניסיון, נסיעות, מתכונים “ירוקים” מזון, יופי-סודות לטיפול בעור ובשיער ואחר מאוד דברים שימושיים.

לדוגמה, אתה לומד איך להיות חטיף במשרד, כעסים ולעמוד על הראש שלך, תלמד כיצד להכין את קרם ננו-קרח או אגס שייק ואבקת פרחים, מדוע הם מוצרי חלב מזיקים, איפה לאכול אוכל צמחוני ובריא במוסקבה, ולא רק, אלא בו זמנית למצוא מתכונים בלעדיים מן השפים של מסעדות אלה. 

ציטוט מ כיצדYou

“המטרה של איך ירוק הוא לצייר אותך לתוך אורח חיים ירוק, ובכך לשפר את הבריאות שלך ואת הפלנטה שלנו. כאן תמצאו עצות שימושיות, מתכונים וסקירות. “

תאכל רץ

ויקטוריה פילברט

בלוג נהדר על תזונה, ספורט, יוגה ופיתוח עצמי של בחורה מתוקה שברירית מ Saratov ויקטוריה Filbert. המטרה העיקרית היא לעורר אותנו לשנות לטובה, לגבות עם אנרגיה וחיות, יופי ואורח חיים בריא. בבלוג שלה תמצאו ראיון מרתק עם חסידי “ירוק” תנועה, ספורטאים, שפים ובנות מתוצרת עצמית אשר שינתה את עצמם עבור, חיים טובים יותר פריצה על תזונה נכונה בעבודה, מתכונים פשוטים ומהירים כי ויק נבדק באופן אישי. כמו כן תוכלו ללמוד הרבה ביקורות חדשות על נושאים שונים: מן השראה אינסטגרמה חשבונות לבגדי הספורט הטוב ביותר ללימודים בבית במסדרון. 

הבלוג של ויקי הוא צובר תאוצה, אבל אנחנו בטוחים שזה יהיה מאוד פופולרי, כי מן הדפים הראשונים מתברר כי הנשמה והאהבה לנושא העיקרי מושקעים בו. 

ציטוט מ Eatandjog.ruYou

“אהבתי את הביטוי:” אם הדיאטות היו עובדות, הן לא היו כל כך “. אכן, להסתכל אחורה על הניסיון שלך ולהבין – דיאטות פופולרי לא עובד. ירידה מהירה במשקל לא רק להוביל לעלייה מהירה במשקל הבא, אלא גם להוסיף לבעיות בריאות. לכן, הבחירה הגיונית היחידה היא תפריט אישי מאוזן “.

טריפל

ולנטינה גורבונובה

פרויקט Freshlover הוא סיפור על איך לשנות את עצמך אחת ולתמיד, משאיר הרגלים רעים להתאהב אורח חיים בריא. זה סיפור על ולנטינה גורבונובה, שפעם אמרה לעצמה “מספיק”, והחלה לטפל בעצמה, הדמות שלה, המזון הוא הבין. עכשיו זה יכול להיות בבטחה נקרא “מאמן בריאות”, אשר מלמד ומראה על ניסיון אישי איך לחיות כדי להרגיש טוב. זוהי הוראה שלב אחר שלב: היכן להתחיל, מה לאכול, איך לחשוב מה לקרוא, איך לשחק ספורט, איך ועל ידי מי להיות השראה, וגם – קטע קטן על איך להאכיל את הילד טעים, והכי חשוב.

המאמרים של ולנטיין הם מעניינים מאוד לקריאה, היא שמה לב לכל פרט, מסבירה “מה, למה ולמה?”, אז השאלות פשוט לא יישארו. אנו בטוחים כי קריאת הבלוג שלה יהיה enthrall לך במשך זמן רב!

ציטוט מ Freshlover.ruYou

“סוד ההצלחה הוא פשוט – לקחת ולעשות. או שאתה זז קדימה, או שאתה משפיל. אין אפשרות שלישית “.

“אלה שרוצים להיות מוטיבציה ומשוכנעים לדאוג לעצמם – נפלו למקום הלא נכון. אם אין לך את המוטיבציה הפנימית לחיות בריא, בנוי על ההבנה הנכונה של טוב שלך – כל זה חסר תועלת. לכל אחד יש את דרכו “.

  1. Tverking ועוד כמה לא הדרכים הברורות ביותר לרדת במשקל
  2. מוצרים מזיקים, כי הם למעשה שימושי
  3. 10 סוגים של דגים, אשר עדיף לא לאכול
  4. חתונה נזר

תמונות: בלוגים מלמעלה, Getty Images

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

+ 72 = 79