מדענים הוכיחו כי נשים מקפיאות הרבה יותר מאשר גברים. למה זה קורה ואיך להתמודד עם זה, אומרת מארי קלייר.

סיבות

  • מאיזה עוול כזה? למה אנחנו יכולים להיות קר באופן בלתי נסבל הרבה יותר מאשר נציגי המין חזק? זה פשוט: מתברר כי thermoregulation של הגוף שלנו הוא הרבה יותר גרוע מזה של גברים, ולכן האיברים שלנו לעתים קרובות כל כך נראה יותר כמו קרח.
  • סיבה נוספת “קפואה” יכולה להיות פונקציונלית רעה של הכלי שלנו, כי גם זה אנו משיגים נצחון סוחף על פני הגברים – נשים הן מחלות שכיחות יותר בקרב שלוש פעמים! העובדה היא כי תחושה מתמדת של קור דיסטוניה מקושרת ישירות, אבוי, אלה שחוו מחלה זו על עצמם, יודעים את הסיבה למצב עניינים זה. מדי פעם, כלי היקפי הממוקמים באיברינו מתחילים להתכווץ באופן בלתי סדיר, אפשר לומר, שלא במקומו. כתוצאה המהלך הטבעי של זרימת הדם מופרעת כתוצאה קיימת התכווצות ברקמות ואיברים מפסיק אספקת חמצן וחומרים מזינים, גרימת הידיים והרגליים שלנו מתחילים לגדול קר במהירות להכחיל.
  • חוסר ברזל גם לא מוסיף לנו חום, כי זה חומר זה נקרא להיות אחראי על הרגולציה של חילופי חום בגוף שלנו. אם אדם אינו מקבל את החלק היומי הדרוש של ברזל, הוא מאבד חום.
  • כדי להקפיא אפילו בעונה החמה לא קשה לאנשים עם מחלות חיסון שונות. אם אתה כל הזמן עטוף בסוודר בקיץ חם – זה רק נכון לחשוב: אולי זה בגלל שיבוש של המערכת האנדוקרינית, הלב וכלי הדם, החיסונית והעצבית.

הדרך החוצה היא

  • כדי לשחזר את חוסר ברזל בגוף, אתה צריך לכלול את מזונות דיאטה עשירים בחומר זה. כאלה, למשל, כמו דייסה כוסמת, כבד ופירות יבשים.
  • אם איבוד חום אתה חייב הכלי שלך, הסוודרים וגרבי צמר לא יעזור, כמובן, האובדן המהיר של חום ניתן לעצור לזמן מה, אך לא לחסל vasospasm. לכן יש צורך להיאבק בכלל עם תצוגות חיצוניות, ולהתאים את העבודה הפנימית של האורגניזם. במזג אוויר קר, לנסות לשתות כל בוקר על קיבה ריקה של שמן צמחי – הליך זה יעזור לך לשפר את הבריאות של נימים ולשפר את זרימת הדם, את העובדה שמן צמחי, אשר הוא בהחלט זמין במטבח כל המשפחה, כולל מנה יומית של ויטמין E – המרפא העיקרי כלי תפקוד גרוע. ושנית, זה בשמן כי שומנים כל כך נחוצים עבור הגוף שלנו בחורף.
  • במשך הזמן של הצטננות כל הקפאה, עליך לשכוח דיאטות וכל ההגבלות של מזונות המכילים שומן. אם הדמות לך עדיין חשוב יותר מאשר חום, לשים לב לתבלינים כגון פלפל, זנגביל וקינמון.
  • ספורט – הכל שלנו, כך לשמור על הדמות בצורה מושלמת בחודשי החורף לא יעזור דיאטה, וחיזוק האימון. להירשם לחדר כושר ואתה תשכח צמרמורת. חוק שימור החום בגוף הוא פשוט מאוד: התנועה יותר, פחות קר. מחממים מצברים בגוף שלנו הם השרירים, ורקמת השומן הוא רק interlayer שפועל כמבודד חום. לפיכך, האנרגיה התרמית כי הגוף שלנו מייצרת ישירות תלוי בכמות. והעיקר הוא איכות השרירים שלנו. אז, עבור גברים, למשל, אחוז רקמת השריר עולה באופן משמעותי על כמות השומן, זוהי סיבה נוספת מדוע הם להקפיא פחות ממה שאנחנו עושים.
  • אל תשכח את המקלחת בניגוד – זה גוונים את כל הגוף, מנרמל את העבודה של כלי מאוד מקלה על התקפות של צמרמורת. יתר על כן: מקלחת בניגוד לא רק מוביל את צורת הגוף שלנו, זה חיובי זה עם אנרגיה וחיות, אבל זה גם סימולטור מעולה המפרקים שלנו גידים. כמו כן. מקלחת בניגוד הוא גם מניעה נגד משקל מופרז. נכון, יש להיזהר: אם אתם סובלים ממחלות לב, אתה צריך לסרב הליך כזה כמקלחת בניגוד.
  • ההיבט החשוב האחרון במאבק על חום הגוף שלנו הוא בגדים. עם תחילת מזג האוויר הקר, לבצע ביקורת של הארון שלך, כי בחודשי החורף, עדיפות צריכה להינתן בגדים עשויים מחומרים טבעיים, “נשימה”. Layering הוא גם מוזמן. זכור, כמו שמנו האמהות והסבתות שלנו, “כמו כרוב”, וחרף העובדה כי דרך הסתכלות כזאת די משעשע, מגניב, לא היינו אפילו הכפור הקשה ביותר. כמו כן, החום הוא עזר לשמור על שרוולים ארוכים, הדוק צמודים ו-קולרים- racks, לשים לב אליהם, הולך לקניות.
  1. כיצד להיפטר מתלות מטאורולוגית
  2. אנחנו מכינים שיער לחורף: מהו טיפול אמפולה ומדוע הוא כל כך נוח
  3. 7 מקומות שבהם החורף תלול יותר מאשר בקיץ
  4. מומחים: קייט מידלטון לא מאיימת על גורלה של הנסיכה דיאנה

מקור התמונה: תמונות גטי