אימון TRX הוא די מורכב, אבל יעיל מאוד! אנחנו קוראים לך חמש סיבות למה אתה צריך לעשות TRX מחר!

עומס מורכב

בעזרת TRX- הדרכות, כל קבוצות שרירים גדולים נשאבים, וגם עומס שימושי עם משקל משלה על מערכת העצם והרצועות. TRX תסייע גם בפיתוח סיבולת וגמישות, שיפור התיאום ותחושת האיזון. אימון מאפשר לך להדק את הגוף, לעשות את זה יפה embossed.

תרגילי

ירידה במשקל עם TRX

כן, כן, אתה יכול אפילו לרדת במשקל בעזרת תרגילי TRX מעניין! המאמן יבחר עבורכם קומפלקס מיוחד לשריפת שומן, וההכשרה תהיה אקטיבית ודינמית יותר. לכן, קילוגרמים מיותרים ייעלמו בקרוב מאוד, וחוץ מזה תקבל הרבה הנאה מן אימון TRX עבור ירידה במשקל ולשפר את הבריאות שלך.

קרא עוד: רן: תוכניות ריצה הטובה ביותר להתחיל אימון יעיל

אימון אובדן משקל trx

מגוון

זה סוג של כושר כמו TRX הוא מסוגל להציע לך הרבה תרגילים כדי לחשב את השרירים של החזה, העיתונות, הגב, הידיים והרגליים. אתה יכול לשנות אותם ללא סוף, כך שאתה לא נמאס אימון, אבל להביא רק שמחה הנאה. כל מה שאתה צריך בשביל זה הם רצועות צירים כי ניתן לתלות אפילו בבית או בחצר.

קרדיובורסיה

TRX הוא לא רק התחזקות השרירים, אלא גם עומס אירובי מעולה. במהלך התרגיל, קצב הלב שלך עולה, אשר מאפשר לך לחזק את מערכת הלב וכלי הדם, לפתח סיבולת ולשפר את חילוף החומרים. זו הסיבה לאבד משקל עם TRX הוא די פשוט, ואם לשלב פעילות גופנית עם תזונה נכונה – התוצאה בהחלט לא ישמור אותך מחכה!

קרא עוד: יש מספיק סבלנות: כמה יעיל יוגה לאבד משקל?

תרגילי

אבטחה

תרגילים עם המשקל שלהם נחשבים הבטוחה ביותר, שכן אין עומס ציר על עמוד השדרה ואת הסיכון overdoing את המשקל של ציוד נוסף. אבל לא למהר ולהתחיל עם התרגילים הקשים ביותר – לתת לגוף להסתגל תמיד להקשיב לעצה של המאמן, במיוחד אם אתה חדש לעסק הזה.

ובכן, האם אתה מוכן להתחיל תרגילים מרגשים ולהתחיל את הנתיב לגוף החלומות שלך?