החורף לא יכול לדמיין ללא מנדרינות בהירות ועסיסי, אשר עם ניחוח שלהם להזכיר את הגישה של השנה החדשה. מ מנדרינות שימושי, ומה מנות יכול להיות מוכן מפירות אלה – לקרוא בחומר!

ריחני, מתוק, עסיסי וטעים מאוד – מנדרינים הם סמל אמיתי של החורף וראש השנה! גם עכשיו אתה יכול לאכול פירות עונתיים להפיק את המרב מהם. איזה מהם? אנחנו מספרים למטה.

מ מנדרינות שימושי?

מנדרינים עשירים להפליא בויטמינים ובחומרים שימושיים שונים, דהיינו: ויטמינים A, B1, B2, B6, C, D, K, PP, סיבים, חומצות אורגניות, חומרים פקטין, גלוקוזידים וסוכרים. מכילים מנדרינים ומינרלים רבים: סידן, ברזל, אשלגן, מגנזיום, זרחן ונתרן.

מנדרינה

השימוש מנדרינים היא כי מיץ שלהם יכול להפיל את הטמפרטורה עבור הצטננות, פירות עצמם משמשים לעתים קרובות בטיפול ברונכיטיס ואסטמה בשל התוכן של cinephrine בהם. מיץ מנדרין משמש גם באופן פעיל עבור helminthiasis, דיזנטריה ואפילו מחלות עור חיצונית.

מנדרינים יהיה עוזר מעולה אם אתה צריך להקים תהליכים מטבוליים בגוף, להגביר את התיאבון לנרמל את העבודה של מערכת העיכול, למנוע את התרחשות של לוחות כולסטרול או להפחית נפיחות. חדשות טובות – מנדרינים מסוגלים לעודד! וכל תודות שמנים אתריים בהרכב.

קרא עוד: למה אתה צריך לשתות הרבה נוזלים עבור הצטננות?

, קלוריות מנדרינית

אבל! אל תיסחף גם עם מנדרינות, כפי שהם יכולים לגרות את הכליות, רירית הקיבה והמעיים. לכן, אנשים עם דלקת קיבה, כיב, הפטיטיס, דלקת הכליה, קוליטיס ו cholecystitis מ מנדרינים צריך להיות נטוש. עם אלרגיות הדר, כמובן, מנדרינים גם צריך להיות נשלל מן הדיאטה.

אני תוהה כמה קלוריות במנדרינית? התוכן הקלורי של המנדרינים הוא לא כל כך גדול – רק 38 קלוריות לכל 100 גרם של פירות. אבל לא לשכוח, מנדרינות מכיל כ -10% סוכרים, אז אם אתה על דיאטה – הם לא צריכים להיות הדגיש במיוחד. השתמש אלה פירות בהירים כמו חטיף או להוסיף אותם על המנות.

מה אתה יכול לעשות מ מנדרינות?

בשל צבע עשיר ויפה, כמו גם את הטעם המבריק של מנדרינות משמשים באופן פעיל בבישול. מהם ניתן לסגור ריבה, להכין ריבות, ולהפוך קילופים מן הקליפה. יתר על כן, עם מנדרינות, אתה יכול לאפות בשר וירקות או להכין רוטב מיוחד עבור אותם עם תוספת של אלה פירות ריחני.

קרא עוד: טרי נגד שייק: מה יותר שימושי עבור הגוף?

מאשר מנדרינות שימושיות

אל תשכח על מנדרינים טריים. סלט פירות עם תוספת שלהם יהיה ארוחת בוקר או חטיף נפלא. מוסיפים מנדרינות ב שייק, סלטים ירקות, קדרות תירס ואפילו דייסה!

אם אתה רוצה להתנסות עם משקאות, כדי להיות בטוח להכין קומפיוט מנדרינה או להפוך מיץ סחוט טרי מ מנדרינות תפוזים. ואיזה יין ריחני ומתקתק מתקבל על ידי הוספת פירות ריחניים אליו! בחורף זה שווה לנסות!