אוהדים של מוצרים טבעיים אורח חיים בריא להוסיף לתזונה שלהם spirulina מסתורי. אנחנו אומרים מה זה, מה השימוש superfood ואיפה אפשר לקנות אותו.

היתרונות של Spirulina

Spirulina היא אצות ייחודי עם קומפוזיציה מדהימה, המשמש מזון שאנשים החלו מאז הזמן של האצטקים. Spirulina גדל בחלק התחתון של האוקיינוסים ואגמים, יש צבע ירוק כהה ומכילה מסה של חומרים שימושיים.

Cgbhekbyf

במיוחד spirulina פופולרי בקרב צמחונית ו vegetarians, ולכן הוא מקור מצוין של חלבון תזונתי – זה מהווה כ 65% של הרכב שלה בצורה יבשה. גם זה superfood הוא המקור היחיד של נוגד חמצון רב עוצמה בשם phytocyanin. Spirulina מכיל הרבה ויטמיני B, ויטמינים A, C, D ו- E, thiamin, riboflavin ו יסודות כגון עקבות שימושי כמו אשלגן, זרחן, ברזל, אבץ, סידן ומגנזיום.

Spirulina יהיה מושלם להתמודד עם התחזקות של חסינות, לטהר את הדם של toxins ואפילו לסייע בטיפול anaemia. Superfood spirulina משפר את הראייה, באופן כללי, הוא שימושי עבור העיניים, יש השפעה אנטי דלקתית, וגם מסיר רעלים ורעלים ומהירויות את חילוף החומרים. אצות יהיה עוזר מצוין במאבק נגד אלרגיות, זה מנרמל את לחץ הדם ואת רמת הכולסטרול, משפר את הזיכרון ומעשיר אנרגיה במשך כל היום.

קרא עוד: מדענים סיפרו לנו למה אנחנו מקבלים שומן בגלל ריח של מזון

ספירולינה

Spirulina משמש לעתים קרובות קוסמטולוגיה, במיוחד בייצור של מסכות. כלים אלה מאבקת spirulina לחלוטין להזין את העור, לשפר את מצבו, יש אפקט התחדשות, שכן הם לשפר את התחדשות של תאים. נקבוביות להיות פחות בולט, ואת העור הוא אלסטי יותר אלסטי.

חשוב: spirulina לא צריך לקחת לאנשים עם מחלות אוטואימוניות, ולא צריך לשמש יחד עם נוגדי קרישה ומוצרים להפחית את הקרישה (כורכום, שום, זנגביל).

spirulina טוב

איך לקחת spirulina?

לעתים קרובות לראות spirulina בחנויות ובתי מרקחת יכול להיות בצורה של אבקה או טבליות. טבליות צריך לקחת אחד או שניים עד שלוש פעמים ביום 30 דקות לפני הארוחות במשך חודש עד חודשיים, לאחר מכן עליך לעשות הפסקה.

אם תבחר spirulina בצורה של אבקה, עבור מניעה, זה יהיה מספיק לך לצרוך 1-3 גרם ליום לפני הארוחות פעמיים ביום. אבקת הוא לא נעים מאוד לטעום, אז זה יכול להוסיף מיץ סחוט טרי, שייקים, יוגורט וסלטים. כדי לטפל במחלות מסוימות לגבי המינון של spirulina, להתייעץ עם רופא.

קרא עוד: מהי דיאטה קטוגנית, ומדוע התפריט שלה כולל מזונות שומניים?

ספירולינה איך לקחת

היכן לקנות spirulina?

אתה יכול לקנות spirulina באוקראינה בחנויות מקוונות רבות, שחלקם מתמחים דווקא superfood זה, כמו גם חנויות אקולוגיות ואפילו בתי מרקחת רגילים. Spirulina יועברו כמעט בכל מקום באוקראינה, ורכישת 100 גרם של אצות בטבליות או אבקה מ 120 UAH ומעלה יעלה.