הבוגר הראשי של המדינה: דמיטרי Cherkasov על המשטר של אימון, בישול ואשתו

ערב בחירה חשובה בחיים שלך, דמיטרי Cherkasov, הגיבור של מציאות רומנטית “הרווק 7” על STB, הוא העניק ראיון בלעדי Beauty.ua וסיפר על הכללים של אלוף חיים, תחביבים, והאישה שאיתו הוא רואה את עתידו.

זה יום שישי – הסופי של המופע הרומנטי המרכזי של המדינה “באך 7”: דמיטרי צ’רקסוב יעשה את הבחירה שלו לשים את הטבעת על אצבע של אחד המשתתפים. סטלה או לידה? זו שאלה מורכבת. כל אחד מהם בדרכו שלו הוא כמו דמיטרי. יש לו רגשות לכל אחד מהם. מי ינצח? האשה שבה ראש המדינה הבוגר הוא באמת מאוהב, אחד שיכול לבטוח בעצמה, עם מי היא יכולה לבנות משפחה חזקה. אנו מאחלים לדימה לעשות את הבחירה הנכונה!

לידה וסטלה באך

בינתיים, אנו מציעים להכיר את דמיטרי Cherkasov קרוב וללמוד יותר על אלוף חייו מאשר אתה יכול לקרוא בתקשורת. בשעת 29 שנים דימו – אלוף המרובה של אוקראינה, טורקיה, אוסטריה, סרביה וצרפת, זוכה השיא הזוטר, מקום 5-ה בדירוג העולמי של שחיינים ו כולה סט של פרסים ומדליות. כמובן, הוא – משטר אימונים קפדני, אשר נדרש כדי להשיג כל זמן גבוהה ותוצאות גבוהות.

דמיטרי צ'רקסוב

בראיון בלעדי עם דמיטרי סיפר עורכי Beauty.ua על מה היא להיות אלוף, ואתה צריך לעשות, על הרגלים מזיקים ומועילים כמו גם את נערת החלומות שלך, אשר, אנו מקווים, שהוא נמצא “ראשון 7” מן המועמדים הסופיים של הפרויקט.

קרא עוד: רווקים 7: שמלות מפוארות של המשתתפים בטקס האחרון של ורדים

בוא נאמר: דימה תפתיע אותך! האיש הזה הפך אלוף שחייה, בהתחשב בכך שיש לו אסטמה. וזה אומר הרבה. הוא גם יודע לבשל ואוהב לבשל. ואת ירו הסופי: צלחת הכתר שלו – עוגה!

ראיון של דמיטרי צ'רקסוב

דימה, בטח, כמו לכל הספורטאים, יש משטר נוקשה מאוד? ספר לנו על האימונים שלך!

בשנות השנתיים היה לוח הזמנים שלי קשה מאוד. היום התחיל מוקדם בבוקר, בשעה 6:00, והסתיים בשעה 21:30. אחרי הכל, שיא של שחיין הוא 21-24 שנים, וזה בגיל זה כי עומס החמור ביותר נופלים. עכשיו, כשיש לי בסיס מסוים, לוח הזמנים שלי תלוי במצב הבריאות. כי הגיל אינו זהה (צוחק). זה קורה שאני קם ב -6 בבוקר, וזה קורה הרבה יותר מאוחר. באשר לאימון, עבדתי בעבר 3 פעמים ביום. בבוקר הלכתי לחדר הכושר, אחר כך היתה אימון על המים, ועוד אימון בבריכה היה בערב. עכשיו מספר ההדרכות תלוי גם במצב הבריאות: 1-3 ליום. אחרי הכל, עדיף להיות underdrawn מאשר להגזים זה ולבצע הרבה יותר גרוע ממה שאני פשוט נח.

קרא עוד: רווקים 7: שבו שמלות עשה המשתתפים לזרוח בטקס של ורדים בספרד?

בממוצע, האימון נמשך כשעתיים. בהתחלה חצי שעה חימום על הקרקע – אתה צריך להכין את השרירים כדי לא להיפגע. ואז שעה וחצי – שחייה. לפני התחרות, משך האימון מצטמצם ל 1 שעה. מכיוון שהגוף זקוק לזמן כדי להתאושש, יש לצבור כוח. חשוב “להתפוצץ” בתחרויות, ולא להתעופף באימונים.

7 דימיטרי צ'רקסוב

מלבד שחייה, מה עוד אתה עושה?

בזמני הפנוי אני קורא, אני יושב עם החברים שלי, אני אוהב רכיבה על אופניים, דיג, ביליארד ובולינג. אני מעדיף מנוחה פעילה.

זה מעניין: בזמן שצילמת את הפרויקט, הפסקת את האימון? איך זה השפיע על מצב הבריאות והצורה?

בשנת 2012, כבר היה לי ניסיון ללא הכשרה, כאשר לא הלכתי לבריכה במשך שנה וחצי. אחר כך חזרתי לספורט וחזרתי לחצי שנה. כמובן, 3 חודשים של צילום הוא לא שנה וחצי, ולכן היה קל יותר להתאושש, זה לקח 2 חודשים. העיקר הוא רצון ותשוקה, זה עוזר הרבה. אז בכל התנאים היית, תוכל להתאושש במהירות.

בוגרי דמיטרי Cherkasov אלוף שחייה

כאשר התחרות מגיעה, כיצד משטר האימונים והתזונה מותאמים?

באופן כללי, אין מגבלות בשחייה על המשקל של אתלט, כמו, למשל, אגרוף או קראטה. לכן, אין לי דיאטה קפדנית. שבוע לפני התחרות אני פונה אל בשר קל – עוף, תרנגול הודו. אני כולל פירות ים בתזונה, אני מוריד מעט מנות.

אגב, על תזונה. האם אתה מבין דיאטה מסוימת?

אין הגבלות. אם התחרות היא רחוקה, אני אוכל מה שאני רוצה (מחייך). בדרך כלל זה 3 ארוחות + חטיף 1.

דמיטרי Cherkasov על המשטר של אתלט, תזונה ואשתו

מה הדיאטה שלך במים (איך וכמה מים אתה שותה)?

זה גם אני לא שולט, אני תמיד להקשיב לגוף שלי לשתות כאשר הגוף שלי דורש את זה. אני אף פעם לא סופר את כמות המים.

מה הרגלים שימושיים אתה יכול להתפאר?

שוב, אני אחזור אל ג ‘וניור שנים (צוחק). באותו זמן היה לי קשה לקום בשש בבוקר, במיוחד משום שאיני יכול להתרגל למשטר אחרי טיסות וג’ט ל”ג. עם הזמן, יכולתי להתעורר בכל עת, ללא כל היסוס. אני פשוט קם בטלפון, ואין לי שום רגשות שליליים בראש.

קרא עוד: כיצד להפוך מודל של תחתונים: סודות רווקים לנה Chigirinskaya

ומזיקים?

למרבה המזל, אני לא מעשן ולא מבין את זה. בחברה טובה אני יכול לשתות ברנדי או יין טוב, אבל לכל דבר יש מידה משלו.

דמיטרי Cherkasov ראיון ראשון

האם יש משהו שאינך יכול לאכול?

בשל העובדה שיש לי אסטמה, אני לא רוצה להשתמש במוצרים “אדום”, כמו זה ישפיע על הבריאות שלי. זה קורה, כמובן, אני יכול לאכול כמה תותים, למשל, אבל רק אם אין עומסים כבדים במהלך תקופה זו.

איזו מנות יכולה להפתיע את אהובתך?

אני אוהב לבשל קבב שיש מסוגים שונים של בשר או דגים. טוב, חביתה היא קלאסית. אני יכול להכין קצת סלט, אין כאן מיומנות מיוחדת. העיקר הוא להוסיף קצת יצירתיות (צוחק). בחגים אני עושה את העוגה הארגונית שלי.

באך 7 הדמות הראשית

דעתך: אילו תכונות יש לאלוף?

אלוף – מושג זה הוא יחסי. היום אתה אלוף, ומחר אתה נשכח … באופן אישי, תמיד עזרתי לי תכונות כמו תשוקה, אהבה לעבודה שלי, וכמובן, מסירות. למרות שלא כל הצרות שעלולות להתרחש במהלך החיים, אנחנו צריכים להתגבר עליהם ולהמשיך הלאה. וזה גם חשוב לראות את הצד החיובי בכל דבר, כי שלילי במהירות סופג את האדם.

איזו עצה היית נותן לבחורות שרוצות להיות במחצית השנייה של גבר כמוך?

קודם כל, אני מתעניין בבנות שיש להן קן משלהן, תקשורת שתפתח את שתינו, שעמן יהיה אינטרס חיוני משותף. כמובן, ילדה צריך להיות מטופח, להיזהר על עצמך.

חשוב לי שהיא לא תבנה מעצמה מה שהיא לא. ובתקשורת אני מעריך את הכנות. אחרי הכל, על הפרויקט זה קרה לעתים קרובות כי הבנות היו אומרים לי דבר אחד, אבל התברר כי הכל שונה לחלוטין. אז אנחנו מבזבזים זמן וזה לא יוביל לשום דבר, במוקדם או במאוחר האמת תיפתח.

Холостяк 7 תמונה

אני נמשכת גם על ידי האש בעיניים, הכמיהה לחיים. בדרכי לעתים קרובות יש אנשים נופלים שאיבדו את משמעות החיים. כמובן, העולם אינו קל, אבל יש לו הערות יפות, העיקר לראות אותם.

חשוב להבין כי סוג מסוים של נשים מושך סוג מסוים של גברים, אז אם אתה רוצה למצוא אהבה אמיתית, להיות עצמך.

מי יבחר לבחור דמיטרי צ’רקסוב: סטלה או לידה? אנו מצביעים!

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

1 + 3 =