Callanetics: צורה אופנתית של כושר זה שווה לנסות

האם אתה רוצה לנסות משהו חדש בעולם של כושר? אז אנחנו מייעצים לך להכיר טוב יותר עם Callanetics! זה סוג של מאמץ פיזי בבקשה רבים, במיוחד בנות שלא אוהבים תרגילי cardio בקצב מהיר.

בנוסף לתזונה בריאה, אתה לא יכול לעשות בלי אימון קבוע כדי לשמור על הדמות במצב נהדר. אבל מה אם אתה לא אוהב לרוץ, אימון בחדר הכושר נראה משעמם מדי, ואת שלב האירובי הוא מאוד נייד? יש לנו אופציה נהדרת בשבילך – Callanetics!

Callanetics הוא קומפלקס של תרגילים שונים אשר למתוח חוזה כל קבוצות שרירים היטב. במקרה זה, כל התרגילים הם סטטיים ודומים asanas יוגה, אחרי הכל, זה סוג של כושר מבוסס עליהם. בעזרת הקאנטנטיקה, שרירי הגב, העיתונות, הזרועות והכתפיים, הישבן והירכיים מעוצבים להפליא, וכל חלקי הגוף נטענים בכל תרגיל.

קלנטיקס

רוב callanetics ימשכו בנות שלא אוהבים פעילות אירובית, כמו גם שעות של אמון בחדר הכושר, כמו callanetics מאפשר לך להשתמש בשרירים הרבה יותר מהר וביעילות רבה יותר מאשר סוגים אחרים של כושר. קצב איטי, תרגילים שקטים ותרגילים מתחשבים, כאשר אתה צריך להרגיש כל שריר – אפשרות אידיאלית עבור אלה שאינם אוהבים קצב מהיר. זה מאפשר לך להימנע מפציעות ולקבל צורה פיזית גדולה, באותו זמן כדי להשיג הרמוניה בין הגוף לבין הנשמה.

יעיל מאוד callanetics לירידה במשקל. זה עוזר לאבד קילוגרמים עודפים להיפטר פיקדונות שומן, משפר באופן משמעותי את חילוף החומרים, מחזק ומוביל טונוס שרירים. Callanetics אינו מיועד לבניית מסת שריר, אבל באותו זמן זה עוזר לחשב אפילו את השרירים הדקים. כתוצאה מכך – הגוף הנשי נראה מתוח, דק ויפה ללא הקלה מופרזת.

תרגילי Callanetics נקראים לעתים קרובות לא נוח ביותר, שכן הם רחוקים מהתנועות שאנו מבצעים בחיי היומיום. בכל עמדה, אתה צריך להישאר במשך זמן רב, אשר בהתחלה נראה קשה ובלתי אפשרי, אבל לאורך זמן הגוף מתרגל לסוג חדש של המון מסתגל לחלוטין אליהם.

קלינטיקה

אנו ממליצים להתחיל ללמוד אימונים פעמיים בשבוע ולתרגל לפי שעה. עם הזמן, מספר ההדרכות ניתן להגדיל, וכמות הזמן מופחת בהדרגה. במהלך השיעור להתמקד על הנשימה שלך ואת נכונות התרגילים – איכות בעניין זה ממלא תפקיד מכריע.

Callanetics יכול להיות מתורגל על ​​ידי בנות ונשים בכל גיל ובכל רמה של כושר גופני. העיקר הוא הרצון ואת היחס לתוצאה טובה!

אגב, שמעת שבקרוב מאוד אנחנו מארגנים אירוע מאוד מגניב? אין זמן להסביר, כרטיסים קישור. ניפגש ב -20 במאי באירוע הבהיר והבלתי נשכח ביותר מ beauty.ua!

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

60 − 52 =